Ακούστε "7 διορθώσεις για αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές ADHD σε ενήλικες" με τον Alan Brown

Ακούστε "7 διορθώσεις για αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές ADHD σε ενήλικες" με τον Alan Brown

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε ή κάντε κλικ στο εικονίδιο λήψης για να κατεβάσετε το podcast και στη συνέχεια να το αποθηκεύσετε στη συσκευή σας. Οι χρήστες κινητών τηλεφώνων μπορούν αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Podcasts ή αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Stitcher.

Ακολουθηστε ADDitude 's ADHD Experts Apple Podcasts | Ράπτων

---

Ο Alan Brown εξηγεί πώς να ξεπεράσει τις αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές για να πετύχει ως ενήλικας με ADHD.

Σε αυτό το επεισόδιο:

• Πώς να σταματήσετε να χτυπάτε τον εαυτό σας, να ξεφύγετε από τον εαυτό σας και να κάνετε την ΔΕΠΥ σας χειρότερη με αδιάκοπη ανησυχία
• Ο μύθος του "multitasking" και του hack εγκεφάλου που πραγματικά μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο
• Πόσο συχνές παγίδες ADHD, όπως οι κακές διατροφικές συνήθειες και ο υπερβολικός χρόνος της οθόνης, μπορούν να επιδεινώσουν τα προβλήματα προσοχής

Προτεινόμενοι πόροι:

• Δωρεάν Λήψη: 10 Κανόνες για την Παραγωγικότητα Απόδειξη ADHD
• Ο οδηγός του Αναπαραγωγέα για να πάρει τα πράγματα
• 10 τρόποι να χτυπήσουν πραγματικά προθεσμίες
• eBook: Το να κάνουμε τα πράγματα με την ADHD ενηλίκων

Αναφορές ακροατών:

• "ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΑ ΜΕ ΑΔΕΙΑ Ο Alan Brown είναι ένας παίκτης αλλαγής παιχνιδιών για τον ενήλικα ADHD. Εξωπραγματικό!!! ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!! “
• "Ουάου!!! Φανταστική επισκέπτης. Ελπίζω ότι θα κάνει περισσότερα. Έχω τώρα μπροστά μου μια κάρτα που λέει «Αυτό είναι που κάνω τώρα». Σας ευχαριστώ πολύ για τις ιδέες σας. Είστε ADHD και δείχνει στις συμβουλές σας. Προσβλέπουμε σε περισσότερη πρακτική βοήθεια! "
• "Εκτιμώ πάντα ότι μαθαίνω" fix-it "στρατηγικές από έναν ενήλικα που έχει εμπειρία από πρώτο χέρι με ADD. Υπέροχο podcast - θα μπορέσω να χρησιμοποιήσω αυτές τις πληροφορίες στη δική μου ζωή καθώς και στους πελάτες μου που έχουν συμπτώματα ADD και ADHD ".

Ακούστε και πείτε μας τι σκέφτεστε στα σχόλια. Αν σας ενδιαφέρει διαφήμιση σε ADDitude 's ADHD Experts podcast, γράψτε μας στο [email protected].

Πώς ακούω;

Εάν δεν βλέπετε τον παίκτη podcast στο πάνω μέρος της σελίδας ή εγγραφείτε ADDitude 's ADHD Experts podcast κάπου αλλού, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

Από το τηλέφωνο ή το tablet σας:

Μπορείτε να εγγραφείτε ADDitude 's ADHD Experts podcast σε οποιονδήποτε podcast player. Αν διαβάζετε αυτό σε μια κινητή συσκευή της Apple, αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Podcasts. Αν διαβάζετε αυτό σε μια κινητή συσκευή Android, αγγίξτε αυτόν τον σύνδεσμο για να ανοίξετε την εφαρμογή Stitcher.

Από επιφάνεια εργασίας ή φορητό υπολογιστή:

Κάντε κλικ στο κουμπί "αναπαραγωγή" στο πάνω μέρος της σελίδας για να ξεκινήσετε το επεισόδιο. Κρατήστε αυτό το παράθυρο ή καρτέλα ανοιχτό στο πρόγραμμα περιήγησής σας ενώ ακούτε ή το επεισόδιο podcast θα σταματήσει να παίζει.

Σημείωση σχετικά με την ποιότητα ήχου: Αυτό το podcast είναι μια καταγραφή μιας σειράς webinar και ο ήχος έχει ληφθεί από τηλεφωνικές συνομιλίες που δεν έχουν εγγραφεί σε στούντιο. Εγγραφείτε για να συμμετάσχετε στα live webinars στο: www.additude.com/webinars/

---

---

Ενημερώθηκε στις 30 Ιουλίου 2019