Η κοινωνική σας ζωή και το στίγμα της ψυχικής ασθένειας
Κοιτάζοντας πίσω τα νεότερα μου χρόνια, στις αρχές της δεκαετίας του 20 μου να είμαι ακριβής, θυμάμαι ότι η ζωή είναι τόσο διαφορετική. Οι πιο σημαντικές ανησυχίες μου ήταν η διάλυση, και πάλι, ενός άλλου φίλου, επιλέγοντας ποιο νυχτερινό κέντρο διασκέδασης συχνότατα με τις φίλες μου για το Σαββατοκύριακο και ποιο μπικίνι θα φορέσω στην παραλία για το προσεχές καλοκαίρι εποχή. Δεν υπήρχαν κάποιες ανησυχίες, όπως ήμουν μια άπληστη κοινωνική πεταλούδα, και έκανα νέους φίλους παντού που πήγα, και ιδιαίτερα δεν είχα ποτέ πρόβλημα κοινωνικό.
Η Κοινωνική Ζωή μου στράφηκε προς τα κάτω από Στίγμα Ψυχικής Ασθένειας
Οπως ήμουν διαγνωσμένη με διπολική διαταραχή στα μέσα της δεκαετίας του '20 μου, ένιωθα ότι η κοινωνική μου ζωή είχε καταστραφεί. Μετά την απελευθέρωσή του από το νοσοκομείο, ορκίστηκα να μην πίνω αλκοόλ πάλι καθώς βρισκόμουν σε φαρμακευτική αγωγή. Είχα πάντα ένα πόσιμο πρόβλημα ούτως ή άλλως, γι 'αυτό αποφάσισα να αποκόψω το μπουκάλι και γενναία τον κόσμο χωρίς αυτό. Τίποτα δεν παρέμεινε όπως ήταν πριν την νοσηλεία γιατί τώρα ήμουν νηφάλιος
και βαρεθεί. Κάποτε προσπάθησα να πάω σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, νηφάλιο, με μερικούς φίλους από την εργασία, και αυτό έγινε όταν συνειδητοποίησα
ότι τα πράγματα δεν θα ήταν ποτέ τα ίδια. Αυτή η σίγουρη κοινωνική πεταλούδα κάθισε στη γωνία και μόλις είπε μια λέξη. ένιωσα στιγματισμένη καθώς οι άνθρωποι με ρώτησαν τι ήταν λάθος μαζί μου και πού ήταν διασκεδαστικο Αντρέα; Ένιωσα παρανοϊκός και παράξενος από την ασθένεια, και μάλιστα είχε τις πρώτες μου εμπειρίες με ήπια ψύχωση σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης. Τα φώτα ήταν υπερβολικά φωτεινά, ήμουν παρανοϊκός και το πάρτι γύρω μου ήταν εξαιρετικά ενοχλητικό και συντριπτικό. Δεν θα μπορούσα πλέον να το πάρω και πήγα σπίτι με δάκρυα. Μετά από αυτή την εμπειρία, συνειδητοποίησα ότι η κοινωνική μου ζωή άλλαξε επ 'αόριστον και έπρεπε να βρουν νέους τρόπους να διασκεδάζουν, ακόμα και νέους φίλους, καθώς όλοι αυτοί που είχα ήταν όλοι ζωντανές νύχτες clubbers. Ειλικρινά, μόλις σταμάτησα να γιορτάζω και συνειδητοποίησα ότι καθώς η ψυχική ασθένεια άλλαξε τη ζωή μου, θα άλλαζε και τον τρόπο ζωής μου.
Διαχείριση κοινωνικής ζωής και στίγμα ψυχικής ασθένειας
Αρχικά, είχα έναν δύσκολο χρόνο προσπαθώντας να μην πίνω λόγω της ψυχικής μου ασθένειας, αλλά σήμερα μετά από πολλά χρόνια πρακτικής, είμαι αρκετά κακός σε αυτό. Επί του παρόντος, είμαι περισσότερο κοινωνικός από ποτέ. Έχω μάθει ότι δεν χρειάζεται να είναι μεθυσμένος για να διασκεδάζω και δεν χρειάζεται να ανταποκριθώ στις προσδοκίες των άλλων ανθρώπων. Απλά πρέπει να είμαι εγώ, και αν πρόκειται να είμαι ευτυχισμένος, πρέπει να είμαι κοινωνικός. Όταν άρχισα να παίρνω φάρμακα, αισθάνθηκα βαρεμένος και, προσωπικά, ένιωθα ακόμη και σαν ένα βαρετό άτομο. Ήταν σαν να μην έχω τίποτα να συνεισφέρω σε οποιαδήποτε συζήτηση, αλλά τελικά τα πράγματα άλλαξαν αργά.
Πόσιμο και πάρτι με ψυχική ασθένεια
Αν θέλετε ακόμα να κάνετε πάρτι και ποτό, θεωρήστε ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για να μην το κάνετε αυτό. Αναγνώρισα ότι δεν έπρεπε πλέον να ανησυχώ για να αφήσω το αυτοκίνητό μου στο πάρκινγκ για μία μέρα στην άλλη. Εξοργώσαμε πολλά χρήματα, αποφεύγαμε τρομακτικές αποδράσεις και, τελικά, έπρεπε να βγω από το κέλυφος μου και να μάθω ποιος πραγματικά ήμουν και να αντιμετωπίσω μια ζωή χωρίς το πρόστιμο που παρείχε το αλκοόλ. Οι άνθρωποι συχνά ξαφνιάζουν ότι δεν πίνω, αλλά, ειλικρινά, με την κοινή απάντησή τους, "καλό για σας", φαίνεται ότι κρυφά ζηλεύουν το γεγονός ότι έχω τη δύναμη να πω όχι. Εξακολουθώ να αισθάνομαι λίγο στίγμα όταν αντιμετωπίζω αυτή την κατάσταση, αλλά αντίθετα το απομακρύνομαι τώρα και γνωρίζω ότι κάνω τη σωστή επιλογή.
Υπάρχει ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να εξετάσετε όταν ξεκινάτε για μια εκδήλωση νύχτας, και αυτό είναι το εσωτερικό ρολόι σας. Διπολικά φάρμακα λειτουργούν καλύτερα όταν γίνονται σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα, και έτσι κάνει ο εγκέφαλός σας όταν πρόκειται να πάτε για ύπνο εγκαίρως, και αυτό δεν σημαίνει στις 2:00 Α. Μ.. Μόλις ξαφνικά, οι άνθρωποι θα αμφισβητήσουν την επιλογή μου να φύγω νωρίτερα από τους περισσότερους και να με καλέσω να μείνω αργά μαζί τους. Μπορεί να σημαίνει ότι αφήνω λίγο νωρίτερα, αλλά σημαίνει επίσης ότι έχω ξεκούραση και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την έλλειψη ύπνου και την τρομερή αίσθηση την επόμενη μέρα. Τα φάρμακά μου έχουν ληφθεί εγκαίρως και δεν λείπεις πολύ όταν φεύγεις νωρίς ούτως ή άλλως. Εστιάζω στα πράγματα που μου αρέσει να κάνω κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και θυμηθείτε, οι πραγματικοί φίλοι σας θα υποστηρίξουν τις υγιεινές σας επιλογές και, κυρίως, θα μάθετε ποιοι είναι με την πάροδο του χρόνου.
Αυτό που έχει σημασία είναι ότι κάνετε αυτές τις υγιεινές επιλογές για τη δική σας ευημερία και εμπιστευθείτε ότι ακόμα κι αν τα πράγματα μπορεί να φαίνονται λίγο βαρετά μετά το τέλος του κόμματος, μπορείτε να δημιουργήσετε τον δικό σας κόσμο και ειδικά το δικό σας ευτυχία. Έχω μάθει ότι η κοινωνική μου ζωή δεν εξαρτάται από ένα μπουκάλι αλκοόλ, ούτε από μια γελοία αργά νύχτα σε μια λέσχη. Τα πράγματα έχουν σίγουρα αλλάξει προς το καλύτερο και ξέρω ότι άλλαξα ως άνθρωπο και ίσως έχετε και εγώ.
Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Andrea Google+, Facebook, Κελάδημα, και στο BipolarBabe.com.
