Οι «πιο τρελές» πεποιθήσεις της ζωής
Αυτοθεραπεία για άτομα που απολαμβάνουν τη μάθηση για τον εαυτό τους
Μια γρήγορη δοκιμασία για την υγεία
Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν πιστεύετε σε κάποια από αυτές τις τρεις δηλώσεις:
Ο κόσμος είναι ένας τρομακτικός τόπος.
Είμαι μόνο ζωντανός για να ευχαριστήσω άλλους ανθρώπους.
Δεν μπορώ να αλλάξω.
Αν διαπιστώσετε ότι πιστεύετε σε κάποια από αυτές τις δηλώσεις, αναρωτηθείτε πόσο ισχυρά πιστεύετε σε κάθε μία από αυτές. Αν πιστεύετε ότι και οι τρεις δηλώσεις είναι 100%, η θεωρία που πιστεύω λέει ότι είστε εξαιρετικά διαταραγμένοι! Εάν πιστεύετε μόνο αυτά τα πράγματα "μερικές φορές", ή τα πιστεύετε μόνο "ελαφρώς", είστε αρκετά φυσιολογικός - αλλά θα κάνετε πολύ καλύτερα στη ζωή, αν δεν τα πιστεύετε ποτέ. ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΒΙΒΛΙΟΦΟΡΕΣ ΜΑΣ; Αυτές οι τρεις πεποιθήσεις θεωρούνται "πιο τρελές" επειδή δημιουργούν βλάβη, αδυναμία και απελπισία. ΕΠΙΘΥΜΙΑ Η πίστη ότι ο κόσμος είναι ένας τρομακτικός τόπος, σας κάνει να ζείτε με φόβο και μπορεί ακόμη και να σας κάνει επικίνδυνο.
ΑΝΙΚΑΝΟΤΗΤΑ
Πιστεύοντας ότι είστε μόνο ζωντανός για να ευχαριστήσετε άλλους, σας κάνει να εξαρτάτε πλήρως από αυτούς.
ΑΠΕΛΠΙΣΙΑ
Η πίστη ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε καθιστά το υπόλοιπο της ζωής σας χωρίς νόημα. ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΨΟΥΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΥΤΑ;
Οχι, εμείς δεν!
Είναι αλήθεια ότι οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που πραγματικά γνωρίζουμε μοιράζονται τις πεποιθήσεις μας για αυτά τα πράγματα! Αλλά αυτό συμβαίνει γιατί αυτές οι πεποιθήσεις είναι τόσο σημαντικές για εμάς που στην πραγματικότητα "προβάλλουμε" ανθρώπους μέσα και έξω από τη ζωή μας με βάση το αν συμφωνούν μαζί μας για αυτά τα πράγματα ή όχι! Ο ΚΟΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Πολλά τρομακτικά πράγματα συμβαίνουν στον κόσμο. Πολλά μέρη είναι τρομακτικά, ιδιαίτερα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας ή της νύχτας.
Αλλά ο κόσμος ΜΑΣ είτε δεν είναι ή δεν πρέπει να είναι τρομακτικό! Ο κόσμος μας αποτελείται από τις πραγματικές θέσεις που πηγαίνουμε κατά τη διάρκεια της μέσης ημέρας ή της εβδομάδας μας. Περιλαμβάνει τους πραγματικούς τόπους που ζούμε, εργαζόμαστε, ψωνίζουμε και ταξιδεύουμε προς και από κάθε μέρα. Εάν ο κόσμος ΜΑΣ είναι πραγματικά τρομακτικό, πρέπει να προστατεύσουμε τον εαυτό μας καλύτερα! Εάν ο κόσμος ΜΑΣ ΔΕΝ είναι πραγματικά τρομακτικό, πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε ότι είναι! Η ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΜΑΣ, Η ΦΥΣΗ ΜΑΣ, ΖΗΤΟΥΝΤΑΙ ΟΤΙ ΕΧΟΥΜΕ ΚΡΑΤΗΣΕΙ ΑΣΦΑΛΗ! ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΖΩΝΤΑΝΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΑΧΩΡΙΣΕΤΕ ΕΣΑΣ!
Το να είσαι "ευχάριστο" σε άλλους ανθρώπους είναι καλό. Καμιά αμφιβολία γι 'αυτό. Αλλά το πιο σημαντικό πρόσωπο που πρέπει να ευχαριστήσουμε είναι εμείς οι ίδιοι - και δεν πρέπει να ευχαριστήσουμε οποιονδήποτε άλλο. Η σκέψη ότι πρέπει να "ευχαριστούμε τους άλλους είναι ένας τρόπος να δημιουργήσουμε έναν φοβερό βαθμό εξάρτησης μεταξύ μας και αυτών των άλλων ανθρώπων. Αυτή η εξάρτηση είναι καταπιεστική για μας και για τους ανθρώπους που εξαρτάται από τόσα πολλά. Η ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΜΑΣ, Η ΦΥΣΗ ΜΑΣ, ΖΗΤΕΙ ΟΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΠΡΩΤΑ ΤΑ ΚΑΘΗΚΗ ΜΑΣ. ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙΣ! Αλλάζουμε όλη την ώρα.
Όταν είμαστε συναισθηματικά υγιείς, DIRECT την αλλαγή μας προς τους στόχους που επιλέγουμε. Όταν είμαστε συναισθηματικά ανθυγιεινοί, αλλάζουμε σχεδόν ΒΑΣΙΚΑ. Ακόμη και η μη κατευθυνόμενη και "τυχαία" αλλαγή είναι για μας το καλύτερο. Αλλά αν η αλλαγή είναι καλή ή κακή, συμβαίνει πάντα σε ΚΑΘΕ περιοχή της ζωής μας. Η βιολογία μας, η φύση μας, ζητάει να αλλάζουμε συνεχώς.
ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΠΑΡΟΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Κάθε φορά που συμβαίνει κάτι στη ζωή σας που τείνει να σας κάνει να πιστέψετε ένα από αυτά τα πράγματα:
Πιάστε τον εαυτό σας στην "τρελή" σκέψη!
Αποφασίστε ΔΕΝ να "εξηγήσετε" τι ακριβώς συνέβη χρησιμοποιώντας αυτή την απλοϊκή παιδική πεποίθηση.
Ψάξτε για κάποια άλλη εξήγηση για το τι ακριβώς συνέβη. (Θα είναι πάντα πολύ πιο περίπλοκο και επομένως πολύ πιο ακριβές - συνήθως κάτι που μόνο ένας ενήλικας θα μπορούσε να καταλάβει καλά).
Δοκιμάστε τη νέα σας εξήγηση με κάποιο τρόπο.
Δώστε στον εαυτό σας πολλές πιστοληπτικές ικανότητες για να είστε πρόθυμοι να μάθετε και να βελτιώνετε!
Επόμενο: Πώς βάζετε τη ζωή σας;
