Εξουδετέρωση των ADD Blow-Ups

Κάνετε συγκεκριμένες καταστάσεις πάντα να προκαλέσει το θυμό του; Αν ναι, δείτε αν υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε διαφορετικά. Αν βγείτε από το σπίτι εγκαίρως είναι μια σημαντική πηγή σύγκρουσης, για παράδειγμα, προσπαθήστε να του δώσετε προειδοποίηση 15 λεπτών.

Και σκεφτείτε προσεκτικά τη γλώσσα που χρησιμοποιείτε όταν μιλάτε μαζί του. Μη χρησιμοποιείτε δηλώσεις "κατηγορούμε", όπως "Είστε ..." ή "Εσείς ..." Χρησιμοποιήστε δηλώσεις "Ι", όπως "Αισθάνομαι ..."

Βρείτε μια μη απειλητική στιγμή για να μιλήσετε μαζί του για το θυμό του. Εάν δεν παίρνει φάρμακο (μέρος της διαχείρισης του θυμού βελτιώνει τον έλεγχο των παρορμήσεων), προτείνετε να το δοκιμάσει. Ρωτήστε ποια υποστήριξη μπορείτε να παράσχετε και βρείτε μαζί στρατηγικές. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια, συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή.

Ενημερώθηκε στις 22 Οκτωβρίου 2009