Η συζήτηση πάνω από την εγκατάλειψη των διακοπών, καθαρές και θρησκευτικές ημερομηνίες

Πήρα το τελευταίο μου ποτό αλκοόλ (ελπίζω για το καλό) στις 19 Φεβρουαρίου 2007. Κάπνιζα το τελευταίο μου τσιγάρο (επίσης ελπίζω για το καλό) στις 31 Δεκεμβρίου 2010. Αντίθετα, ο φίλος μου εγκατέλειψε τα ναρκωτικά του δρόμου και το αλκοόλ πριν από χρόνια, αλλά δεν γνωρίζει τις ακριβείς ημερομηνίες.

Τα προγράμματα με 12 βήματα τονίζουν τις ημερομηνίες. Οι ανώνυμοι αλκοολικοί, οι ανώνυμοι νανοπνευμακοδρομολόγοι και οι ανώνυμοι ορμονοτροφοί γιορτάζουν τις ημερομηνίες νηφαλιότητας, τις καθαρές ημερομηνίες και τις ημερομηνίες αποχής αντιστοίχως. Για μένα, η μέριμνα μου είναι εξαιρετικά σημαντική. Τιμάται μια θαυμάσια μέρα όταν μου δόθηκε άλλη ευκαιρία να ζήσω. Την ημέρα της ημέρας Κόψε το κάπνισμα είναι σημαντικό και για μένα, αλλά ίσως δεν το θυμάμαι αν δεν συμπίπτει με την Πρωτοχρονιά. Ίσως μου νοιάζει περισσότερο την ημερομηνία της αδερφής μου επειδή ο αγώνας μου με το αλκοόλ ήταν πολύ δυσκολότερος. Ακόμα κι έτσι, για τους καθαρούς και νηφάλια λαούς ξέρω ποιος κάνει δεν να θυμάστε μια συγκεκριμένη καθαρή ημερομηνία (νου, αυτή είναι η μειοψηφία των καθαρών και νηφάλων λαών που γνωρίζω) δεν είναι επειδή η νηφαλιότητα τους δεν είναι σημαντική για αυτούς.

Να σταματήσετε τις ημερομηνίες Βοήθεια ή Harm Recovery;

Ο μακροχρόνιος κριτής του 12 βημάτων Stanton Peele έχει γράψει αυτό εστιάζοντας στην αυτοπεποίθηση ή τις καθαρές ημερομηνίες ενθαρρύνει τα συναισθήματα ντροπής και αποτυχίας σε όσους υποτροπιάζουν. Οι φίλοι μου που αγωνίστηκαν να παραμείνουν καθαροί αντέδρασαν σε αυτό το συναίσθημα. Νιώθουν σαν να έχουν περάσει τόσες πολλές καθαρές ημερομηνίες, είναι άσκοπο να τις ορίσετε.

Εκτιμώ αυτήν την άποψη, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν νομίζω ότι αυτό το ενδιαφέρον υπερκεράζει τα οφέλη της αναγνώρισης της προόδου σας. Η επιλογή μιας ημερομηνίας για έξοδο ή η αναγνώριση της ημέρας που απομακρύνεστε απαιτεί σκοπιμότητα που βοηθά τους εθισμένους.

[caption id = "attachment_NN" align = "ευθυγραμμισμένο" width = "270" caption = "Michael Lastremski για openphoto.net"][/λεζάντα]

Είναι αλήθεια ότι όταν οι άνθρωποι υποτροπιάζουν και "χάνουν" την αυτοπεποίθησή τους ή την καθαρή ημερομηνία, αισθάνονται συχνά την απογοήτευση στην καλύτερη περίπτωση και την κατάχρηση στη χειρότερη περίπτωση. Από την άλλη πλευρά, έχω ακούσει πολλούς εθισμένους που επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι σε περιόδους πειρασμού, η προσκόλληση στις καθαρές ημερομηνίες τους εμπόδισε υποτροπή. Γιατί αυτό έχει σημασία τόσο πολύ; Δεν είναι επειδή ο καθαρός χρόνος ισοδυναμεί με δικαιώματα καυχιού. Η πραγματικότητα είναι ότι, ενώ μερικές φορές, για μερικούς εθισμένους (και συμπεριλαμβάνω αλκοολικούς σε αυτή την ομπρέλα μακροπρόθεσμα), μια υποτροπή έχει ελάχιστες συνέπειες, ενώ για άλλους η υποτροπή μπορεί να είναι καταστροφική θανάσιμα.

Λογοδοσία και Αναγνώριση Καθαρού και Sober Time

Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS) δίνει έμφαση στην καθιέρωση ημερομηνίας διακοπής του καπνίσματος. ο Ιστοσελίδα ACS σημειώνει τη σημασία αυτού του βήματος. Πιστεύω ότι αν το κάνετε σοβαρό όποιος μεγάλη προσπάθεια στη ζωή, ο καθορισμός ημερομηνίας είναι ένα σημαντικό βήμα. Όσο για τις ημερομηνίες διακοπής μου, μου αρέσει να έχω κάτι για να γιορτάζω κάθε χρόνο και ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα για να αναλογιστώ πού βρισκόμουν και πού πηγαίνω.

Η συζήτηση για την αποχή σε σχέση με τη μείωση των βλαβών είναι ένα άλλο θέμα για μια άλλη μέρα και, φυσικά, υπάρχουν πάντα εξαιρέσεις στον κανόνα. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους που επιθυμούν να να σταματήσει χρησιμοποιώντας μια ουσία, πιστεύω ότι ο καθορισμός και η ανάμνηση μιας ημερομηνίας διακοπής είναι μια χρήσιμη και επιβεβαιωτική για τη ζωή δράση.

Μπορείτε να βρείτε τον Kira Lesley Google+, Facebook και Κελάδημα.