Χαμηλή αυτοπεποίθηση και σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
Έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση και σχιζοφρένεια (σχιζοσυναισθηματική διαταραχή). Δυστυχώς, αισθάνομαι συχνά πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δεν ξέρω αν είναι λόγω της σχιζο-αποτελεσματικής διαταραχής μου, αλλά η σχιζοσυναισθηματική διαταραχή σίγουρα δεν βοηθάει.
Πώς η αυτοεκτίμηση και η σχιζοφρένεια συνδέονται
Δεν εμπιστεύομαι το Schizoaffective Mind μου
Νιώθω ότι δεν μπορώ να εμπιστευτώ το μυαλό μου. Θα έλεγα ότι είναι μια πολύ καλή ώθηση για χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είμαι συνεχώς δεύτερος μαντεύοντας τον εαυτό μου και καλώντας τους ανθρώπους στη μέση των γεμάτων μέρες τους για να τους ρωτήσω αν είναι εντάξει ότι έκανα κάτι, όπως κρέμονται ένα παλτό υγρό με χιόνι στο πίσω μέρος μιας καρέκλας κοντά στο ψυγείο ξηρός. Θα ξεκινήσω μια πυρκαγιά; Έκανα αυτό σωστά; Είναι πάντα σχετικά με πραγματικά βασικά και απλά πράγματα: αν έβγαλα τα σκουπίδια "σωστά" ή αν καθαρίζω ένα χάος στο διαμέρισμά μου "σωστά".
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έλεγαν ότι δεν υπάρχει κανένας λανθασμένος ή σωστός τρόπος για να καθαρίσετε μια διαρροή ή να βγάλετε τα σκουπίδια, αλλά βρίσκω τα πράγματα και τα στερεώσω σε αυτά. Για παράδειγμα, θα έπρεπε να έχω συνδέσει πιο στενά τον κόμβο στην τσάντα σκουπιδιών; Το μυαλό μου επικεντρώνεται στις μικρές λεπτομέρειες μέχρι το σημείο που η πραγματικότητα παραμορφώνεται.
Είμαι πολύ δύσκολο για τον εαυτό μου
Δυστυχώς, έχω επίσης πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση σχετικά με αυτό το ιστολόγιο. Μισώ να το ομολογήσω σε εσάς. Απλώς το ενδιαφέρομαι τόσο πολύ και μου αρέσει να βοηθάω τους ανθρώπους που το διαβάζουν και θέλω να το κάνω τέλειο. Και, λοιπόν, κανείς δεν είναι τέλειος. Είμαι συνεχώς παίρνοντας θετική ανατροφοδότηση από τους αναγνώστες για το τι καλή δουλειά που κάνω για να μηδενίσετε σε ανησυχητικά θέματα που αντιμετωπίζουν πάρα πολύ. Αλλά εξακολουθώ να νιώθω πραγματικά άγχος και ανασφάλεια για τη δουλειά μου.
Οι φίλοι και η οικογένειά μου πάντα λένε ότι είμαι πολύ ευσυνείδητος και πάρα πολύ σκληρά για τον εαυτό μου. Και πάλι, δεν ξέρω αν αυτό προέρχεται από την ύπαρξη σχιζοσυναισθηματικής διαταραχής. Όταν οι άνθρωποι μου το λένε αυτό, όμως, τείνουν να πάνε στο ένα αυτί και έξω από το άλλο. Ίσως θα πρέπει να αρχίσω να δίνω προσοχή.
Μέρος μου δίνεται προσοχή, αλλά ανησυχώ ότι εάν σταματήσω να είμαι τόσο σκληρός για τον εαυτό μου για αυτό το blog ή για οποιοδήποτε άλλο πράγμα, δεν θα οδηγηθεί να το κάνω όπως κάνω. Εντάξει, αυτό δεν έχει νόημα. Ξέρω ότι κάνω την καλύτερη δουλειά μου όταν είμαι χαλαρή, ανοιχτή και δεκτική. Και είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι αποδίδουν καλύτερα όταν έχουν εμπιστοσύνη.
Ο θεραπευτής μου πρότεινε πρόσφατα να μιλήσω στον εαυτό μου σαν να είμαι ο καλύτερος φίλος μου. Ένας καλύτερος φίλος θα ήταν σίγουρα δεν πείτε τα πράγματα που λέω στον εαυτό μου. Μερικές φορές τα πράγματα που λέω στον εαυτό μου με κάνουν τόσο φρενήρη Ακούω σχισματικές φωνές. (Το άγχος φέρνει τις φωνές.) Όταν βρω τον εαυτό μου να συμμετέχω σε αυτό το είδος αρνητικής αυτοδιάθεσης, μερικές φορές ρωτώ τον εαυτό μου: «Αξίζει να ακούσεις τις φωνές;» Ποτέ δεν είναι.
Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε έναν συγγραφέα και έναν φωτογράφο. Έγραψε από την ηλικία των πέντε ετών. Έχει ένα BFA από το Ινστιτούτο Σχολής Τέχνης του Σικάγο και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελίζαμπεθ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.
