Η αυτο-φροντίδα στη σχιζοφρένεια, η σχιζοσυναισθηματική διαταραχή είναι δύσκολη

Με τη σχιζοφρένεια ή τη σχιζοσυναισθηματική διαταραχή, η αυτο-φροντίδα μπορεί να είναι δύσκολη. Πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν δεδομένο, όπως το ντους, μπορεί να γίνει μια απειλητική, αγχωτική αγγαρεία. Μα γιατί? Γιατί η αυτο-φροντίδα είναι τόσο δύσκολη για άτομα με σχιζοφρένεια ή σχιζοσυναισθηματική διαταραχή;

Σχιζοφρένεια, Σιδηρουργική Διαταραχή και Αυτο-Φροντίδα

Ως κάποιος με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή, Θα σας πω γιατί το ντους είναι δύσκολο για μένα. Ξέρω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν την αίσθηση της πολυτέλειας σε ένα ζεστό ντους με ζεστό νερό που διασχίζει τους. Αλλά για μένα, φαίνεται απλώς υπερδιέγερση. Όλο αυτό το νερό που σκοντάφτει πάνω μου, προκαλώντας τόσο θόρυβο, φαίνεται σχεδόν σαν μια επίθεση. Και στο διαμέρισμά μου, είναι πολύ δύσκολο να πάρετε το νερό μόνο στη σωστή θερμοκρασία. Γεια σου, αν πάω να νιώθω γενναιόδωρος από ένα ντους, καλύτερα να είναι ακριβώς η τέλεια θερμοκρασία.

Θα προτιμούσα να πάρω λουτρά, και συνήθως το κάνω. Αλλά μισώ το πλύσιμο των μαλλιών μου στο μπάνιο. Έχω μακρά, σκοτεινά μαλλιά και παίρνει παντού όταν το πλένω. Ένα ντους ξεπλένει όλα μακριά. Η τέλεια λύση, εκτός από το ότι δεν μου αρέσουν τα ντους. Το αποτέλεσμα: Είμαι καθαρός εκτός από τα λιπαρά μαλλιά μου. Γι 'αυτό και πλένω τα μαλλιά μου στο μπάνιο πρόσφατα, γιατί μισώ την αίσθηση ενός ελαιούχου τριχωτού.

Μην με ξεκινήσετε να βουρτσίζω τα δόντια μου. Μισώ το, αλλά υποπτεύομαι να αντιμετωπίζω το καθήκον δύο φορές την ημέρα. Γιατί το μισώ; Λοιπόν, ήταν η οδοντόκρεμα που χρησιμοποιούσα. Και πάλι, το λεπτό τσίμπημα σε όλο το στόμα μου έμοιαζε σαν επίθεση. Λύση - Μετάβαση στην οδοντόκρεμα των παιδιών. Χρησιμοποιώ τη γεύση της φούσκας. Έχω βούρτσισμα τα δόντια μου πολύ πιο σταθερά από τότε που άλλαξα.

Γιατί η αυτο-φροντίδα είναι σημαντική για την σχιζοσυναισθηματική διαταραχή, τη σχιζοφρένεια

Είμαι πραγματικά αμηχανία για να σας πω όλα αυτά τα πράγματα για την αυτο-φροντίδα (Η καλή αυτο-φροντίδα είναι ζωτικής σημασίας για την ανάκτηση της ψυχικής υγείας). Είναι αστείο; Στο είπα Ακούω φωνές και αυτό Έχω αυτοκτονία. Αλλά ντρέπομαι για το μίσος να λούζει και να βουρτσίζει τα δόντια μου, παρόλο που το κάνω ούτως ή άλλως; Εκτός από τη μετάβαση στην οδοντόκρεμα των παιδιών, έχω κι άλλο κίνητρο να βουρτσίσω. Έκανα το κάπνισμα πριν από μερικά χρόνια. Πολλά απο άτομα με σχιζοφρένεια ή σχιζοσυναισθηματική διαταραχή καπνού γιατί η νικοτίνη είναι τόσο χαλαρωτική. Αλλά για να αποκομίσω πλήρως τα οφέλη της απόσυρσης των τσιγάρων, πιστεύω ότι θα πρέπει να φροντίζω καλά τα δόντια μου.

Τώρα που έχουμε αυτό έξω από το δρόμο, υπάρχει το θέμα της περιστασιακά λιπαρό μαλλιά μου. Το μόνο που μπορώ να πω είναι: hey, κάνω το καλύτερο που μπορώ, εντάξει; Υπήρξε μια εποχή που απλά δεν έκανα μπάνιο κάθε μέρα. Δεν ήταν μέχρι που άρχισα να τρέχω κάθε πρωί και θα εφιδρώσατε όταν έφτασα στο σπίτι που άρχισα να κολυμπά κάθε μέρα και να πλένω τα μαλλιά μου στο μπάνιο περισσότερο.

Τον τελευταίο καιρό, έχω ντους για να πλένω τα μαλλιά μου κάθε βράδυ - και ακόμη και φορώντας μακιγιάζ. Λαμβάνω ένα μπάνιο κάθε πρωί μετά το τρέξιμό μου. Το με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα για τον εαυτό μου να αφιερώσω το χρόνο να φροντίσω τον εαυτό μου. Με κάνει να νιώθω ότι το θέμα μου είναι. Και έχω σημασία, ακόμη και αν μερικές φορές έχω λιπαρά μαλλιά.

Το βίντεό μου για την αυτο-φροντίδα και τη σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή

Φωτογραφία από την Elizabeth Caudy.

Βρείτε την Ελίζαμπεθ Κελάδημα, Google+, Facebook, και της προσωπικό ιστολόγιο.

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε έναν συγγραφέα και έναν φωτογράφο. Έγραψε από την ηλικία των πέντε ετών. Έχει ένα BFA από το Ινστιτούτο Σχολής Τέχνης του Σικάγο και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελίζαμπεθ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.