Ψυχοθεραπεία και να μην ξεπεράσουμε τίποτα

Ένα από τα προβλήματα με την ψυχοθεραπεία (και, να έχετε κατά νου, μου αρέσει ψυχοθεραπεία) είναι ότι οι ψυχοθεραπευτές προσπαθούν να αναζητήσουν μια αιτία για κάθε συγκίνηση. Και αυτό φαίνεται λογικό. Ή τουλάχιστον, σε ένα άτομο χωρίς ψυχική ασθένεια.

Αιτίες των συναισθημάτων

Ο μέσος άνθρωπος έχει μια ποικιλία συναισθημάτων για διάφορους λόγους. Ευτυχισμένος, λυπημένος, ανησυχία, θυμός. Όλοι είναι φυσιολογικοί. Και όλα μπορούν συνήθως να εντοπιστούν σε μια πηγή. Ίσως να είστε ευτυχισμένοι επειδή το μωρό σας χαμογέλασε, ίσως να είναι λυπηρό λόγω απώλειας, ίσως να είστε ανήσυχοι λόγω μιας συνέντευξης εργασίας ή ίσως να είστε θυμωμένοι λόγω ενός ισχυρισμού με τη σύζυγό σας. Όλοι εντελώς λογικοί.

Η θεραπεία λειτουργεί για να αποκαλύψει αυτές τις αιτίες, ιδιαίτερα όταν είναι σκοτεινές. Όλοι είμαστε φυσικά πολύπλοκα πλάσματα.

Και νομίζω (αν και δεν είμαι ψυχοθεραπευτής) ότι πολλοί ψυχοθεραπευτές θεωρούν ότι κάθε συναίσθημα σχετίζεται με κάποιο γεγονός, παρελθόν ή παρόν. Έτσι, για αυτούς μια κατάθλιψη είναι πιθανότατα αποτέλεσμα ενός παρελθόντος τραυματικού γεγονότος.

Αιτίες σοβαρών συναισθημάτων

Και οι ψυχοθεραπευτές μπορούν να έχουν δίκιο για αυτά τα πράγματα. Πολλές πολύ σοβαρές και μακροχρόνιες διαθέσεις μπορεί να είναι αποτέλεσμα προηγούμενων εμπειριών. Ίσως η κακή παιδική ηλικία ή η σεξουαλική κακοποίηση ή άλλο τραύμα να προκαλέσει ή να επιδεινώσει ένα σοβαρό επεισόδιο διάθεσης.

Αλλά το πράγμα είναι, μπορούν επίσης να είναι πολύ λάθος για αυτά τα πράγματα. Αθυμία μπορεί να είναι ως αποτέλεσμα - τίποτα. Τίποτα απολύτως.

Ή, πιο συγκεκριμένα, μπορεί να είναι αποτέλεσμα διπολικής διαταραχής και όχι εξωτερικού συμβάντος. Δεν είναι τόσο πολύ που οι διαθέσεις δεν έχουν λόγο. είναι απλώς ότι έχουν μια αιτία που δεν μπορείτε να μιλήσετε από το δρόμο σας έξω από ή ακόμη και να το σημείο.

Δεν παίρνει τίποτα

Παρόλα αυτά, παρά το γεγονός ότι είναι πολύ σαφές σε εμένα, ως άτομο με διπολική συμπεριφορά, ότι συμβαίνει αυτό, οι ψυχοθεραπευτές χτύπησε την ιδέα ότι ένα συναίσθημα προκαλείται από ένα γεγονός. Για αυτούς, φαίνεται, πρέπει να είναι όπως αυτός είναι ο φακός μέσω του οποίου βλέπουν τα πάντα.

Αλλά πάρτε το από μένα, εάν ξοδεύετε όλο τον ξύπνητο χρόνο σας προσπαθώντας να καταλάβετε γιατί έχετε μια διπολική διάθεση, ποτέ δεν θα κάνετε τίποτα άλλο. Στην πραγματικότητα, θα σας οδηγήσει τρελά προσπαθώντας να καταλάβετε το αδιανόητο. Το διπολικό προκαλεί παράξενα πράγματα και μερικές φορές δεν υπάρχει κανένας άλλος λόγος. Πρέπει να το αποδεχτείτε.

Και πρέπει να το δεχτείτε γιατί έχετε μια πεπερασμένη ποσότητα ενέργειας και γενικά πρέπει να δαπανηθείτε για 1. Καταπολέμηση της ασθένειας και 2. Ζώντας τη ζωή σας. Σίγουρα δεν είμαι κατά του αυτο-προβληματισμού και πολλές από τις προηγούμενες εμπειρίες μας χρειάζονται εξερεύνηση και χειρισμό, αλλά αυτό δεν σημαίνει αυτό κάθε η συγκίνηση εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία.

Και παραδέχομαι, το ιδέα ότι τίποτα (διπολική) προκαλεί τις διαθέσεις μου είναι ανησυχητική, αλλά είναι μόνο ένα άλλο μέρος αυτής της κακομεταχείρισης ασθένειας που δεν έχει νόημα, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Έτσι, δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα, αν δεν μπορείτε να καταλάβετε Γιατί ένα επεισόδιο συμβαίνει. Μερικές φορές μια διάθεση είναι απλά μια διάθεση.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή GooglePlus ή @Natasha_Tracy στο Twitter.