Ορισμένες εμπειρίες ζωής μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές άγχους

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορεί να προκαλέσουν άγχος και κρίσεις πανικού. Ορισμένα από τα στοιχεία ενεργοποίησης περιλαμβάνουν:

• Πένθος - Θάνατος στην οικογένεια, θάνατος γονέα, θάνατος στενού φίλου, σύζυγος

• ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ δυσκολιες - απώλεια θέσης εργασίας, συντριπτικό χρέος, προβλήματα στην εργασία κ.λπ.

• Μεγάλο τραύμα - όπως:

  • προσβάλλονται ή ληστεύονται

  • όταν βρίσκεστε σε αυτοκινητιστικό ατύχημα

  • που εμπλέκονται σε μια μεγάλη φυσική καταστροφή, όπως σεισμό, πλημμύρα, πυρκαγιά και ανεμοστρόβιλος

  • μάρτυρες ενός βίαιου εγκλήματος

  • μια απειλητική για τη ζωή εμπειρία

  • παιδικό τραύμα / κακοποίηση

• Διαζύγιο ή αφήνοντας μια καταχρηστική σχέση

• Κύρια ασθένεια

Μπορούμε επίσης να έχουμε συσσώρευση άγχους, που μπορεί να πάρει εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια για να φτάσει στο σημείο βρασμού. Όταν το άγχος φτάσει σε αυτό το επίπεδο, μπορεί να προκαλέσει ανησυχία στην πρόοδο σε ένα σημαντικό πρόβλημα, με αποτέλεσμα να διαταραχθεί η ζωή ενός ατόμου.

Δεν προκαλούν όλα τα σφάλματα άγχους από "κακά" γεγονότα. Μπορούν επίσης να συμβούν "καλά πράγματα" που προκαλούν άγχος. για παράδειγμα, προγραμματίζοντας έναν γάμο, έχοντας ένα μωρό ή ξεκινώντας μια νέα σχέση.

Υπάρχουν επίσης καταστάσεις που μιμούνται διαταραχές άγχους, όπως ο υποθυρεοειδισμός, η υπογλυκαιμία και το σύνδρομο πρόπτωσης των μιτροειδών βαλβίδων. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι σημαντικό να έχουμε μια επαγγελματική αξιολόγηση.

Επόμενο: Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία για Άγχος και Πανικός
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την αυτοβοήθεια του άγχους
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας