Πώς μπορώ να ξεκινήσω την ανακούφιση από τη διατροφική διαταραχή μου;
Η πιο επαγγελματική και ακριβής απάντηση στο "Πώς μπορώ να ξεκινήσω;" κατά τη γνώμη μου είναι, "Εξαρτάται."
Εξαρτάται από ποια μορφή λαμβάνει η διατροφική διαταραχή, πόσο εδραιωμένη είναι, ποιο είδος κοινωνικής στήριξης είναι διαθέσιμο, πόσο προσβάσιμο είναι το πρόσωπο στην βαθιά ψυχολογική εκμάθηση, πόσο δέσμευση υπάρχει, πόσο πρόθυμοι και ειλικρινώς ενημερώνονται οι υπάλληλοι του ατόμου είναι, η ποιότητα της διαθέσιμης διατροφικής θεραπείας διατροφής, η ποιότητα των διαθέσιμων προγραμμάτων και τι αγγίζει μια καρδιά του ατόμου.
Το κύριο θέμα, η κατευθυντήρια αρχή είναι, "Λάβετε καλά, δεν έχει σημασία τι." Αυτό είναι το είδος της δέσμευσης και της εστίασης που χρειάζεται για να ανακάμψει πραγματικά από μια διατροφική διαταραχή. Συνήθως πολλές διερευνήσεις συμβαίνουν στη διαδικασία εξεύρεσης των μεθόδων και των ανθρώπων που είναι καλύτεροι για εσάς (δεν βασίζονται σε θέματα ελέγχου αλλά σε θεραπευτικά θέματα).
Μερικές φορές χαίρεσαι και βρίσκεσαι ψυχοθεραπεύτρια που μπορεί να πάει μαζί σου. Ένα τέτοιο πρόσωπο έχει γνώση των διατροφικών διαταραχών και των ασυνείδητων διαδικασιών. Αυτός ή αυτή είναι περισσότερο από πρόθυμος για τον ασθενή να συμμετάσχει σε διάφορες ηθικές, υπεύθυνες και αξιοσέβαστες ομάδες όπου ο ασθενής εξερευνά το σώμα, το μυαλό, τα πνευματικά και δημιουργικά ζητήματα και τις ευκαιρίες διατηρώντας ταυτόχρονα συνεχή ψυχοθεραπεία. Μερικές φορές ένα τέτοιο άτομο δεν είναι απλά διαθέσιμο και ένα πρόγραμμα μπορεί να προσφέρει αυτά τα πράγματα καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο στο θεραπευτικό περιβάλλον σας. Μερικές φορές ένας συνδυασμός προγράμματος πρώτα και στη συνέχεια ένας σε ένα είναι καλύτερο. Μερικές φορές είναι ένα στο ένα, στη συνέχεια ένα πρόγραμμα και στη συνέχεια πίσω σε ένα στο ένα.
Αν ο ασθενής είναι πραγματικά τυχερός, η οικογένειά του πηγαίνει στη θεραπεία και εργάζεται σε πολλά από τα ενοχλητικά ατομικά και ομαδικά θέματα. Οι διατροφικές διαταραχές στα οικιακά προγράμματα ή στα προγράμματα ασθενών συχνά προσφέρουν οικογενειακές συνεδρίες. Μερικές φορές αυτές διεξάγονται με το παρόν άτομο διαταραχής διατροφής. Μερικές φορές όχι. Μερικές φορές διεξάγονται με άλλες οικογένειες διαταραχών φαγητού. Μερικές φορές όχι. Ή ένας συνδυασμός όλων προσφέρεται σε μια δομημένη ρύθμιση.
Η πρόκληση είναι να βρείτε αυτό που είναι καλύτερο για σας. Στον Βουδισμό λένε ότι υπάρχουν 84.000 πόρτες διαφώτισης.
Μου αρέσει αυτή η φιλοσοφία. Υπάρχουν πολλοί και ποικίλοι τρόποι επίτευξης της ανάκαμψης. Ακόμα και η αναζήτηση για τον καλύτερο τρόπο σας είναι μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας, αρκεί δεν παίζετε κόλπα με το μυαλό σας και είστε ειλικρινά ανοιχτοί στη θεραπεία.
Ο καλύτερος τρόπος για εσάς μπορεί να μην είναι ο πιο άνετος τρόπος. Η θεραπεία από μια διατροφική διαταραχή δεν είναι άνετη. Είναι το άνοιγμα των ματιών, το άνοιγμα μυαλού, το άνοιγμα της ψυχής και η θεραπεία του σώματος με χαρούμενους καιρούς, αλλά σίγουρα δεν είναι άνετα. Στην επούλωση ξεκινάτε όπου βρίσκεστε. Ελέγχετε τη φήμη και τα διαπιστευτήρια των ατόμων με τα οποία συνδέεστε επειδή τα άτομα με διατροφικές διαταραχές δυσκολεύονται με την εμπιστοσύνη. Μπορούν να εμπιστευθούν πολύ γρήγορα όταν δεν είναι καλή ιδέα και μπορούν να παρακρατήσουν την εμπιστοσύνη τους όταν είναι ένα καλό μέρος και να χάσουν μια πιθανώς χρήσιμη σχέση. Έτσι τα διαπιστευτήρια και οι συστάσεις είναι σημαντικά καθώς διερευνάτε τι είναι διαθέσιμο για εσάς.
Πώς να ξεκινήσετε - Επικοινωνία:
ειδικοί διατροφικής διαταραχήςνοσοκομεία
σχολικά προγράμματα παροχής συμβουλών
Οργανισμοί 12 βημάτων
οικιακά κέντρα θεραπείας διαταραχών διατροφής
εκκλησίες, ναούς και συναγωγές
διατροφικές ιστοσελίδες διαταραχής
Ζητήστε άτομα με τα οποία μπορείτε να μιλήσετε με άτομα που έχουν εμπειρία είτε στην αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών, είτε στην επίτευξη διατροφικές διαταραχές ή έχουν λάβει καλή ανταπόκριση από την παραπομπή των ανθρώπων σε χρήσιμες καταστάσεις. Μάθετε για τους διαφορετικούς τρόπους που οι άνθρωποι έχουν βρει πραγματική βοήθεια και επιλέγουν αυτό που φαίνεται σαν ένα ανεκτό αρχικό μέρος για εσάς.
Οι οδηγοί έρχονται σε κάθε μορφή. Μπορεί να ανακαλύψετε ένα απλό, άμεσο μονοπάτι όταν κάποιος ή πολλοί άνθρωποι συστήνουν ιδιαίτερα έναν συγκεκριμένο ψυχοθεραπευτή. Αλλά οι πληροφορίες μπορεί να έχουν διαφορετική μορφή. Κάποιος μπορεί να συστήσει μια δημιουργική ομάδα γραφής που έχει πολλούς ανθρώπους στην ανάκαμψη ως συμμετέχοντες. Με την επίσκεψη ή την ένταξή σας σε αυτή την ομάδα, μπορείτε να πάρετε μια δημιουργική ώθηση στη ζωή σας συν να συναντήσετε ανθρώπους που μπορούν να σας δώσουν σταθερές συστάσεις για θεραπεία.
Τα τοπικά νοσοκομεία μπορεί να έχουν προγράμματα (οικιακά ή εξωτερικά) ή να γνωρίζουν πού υπάρχουν προγράμματα. Σχολικοί σύμβουλοι, ιερείς, πάστορες, ραβίνοι και μοναχοί ίσως γνωρίζουν ποιες τοπικές πηγές βοήθησαν τους μαθητές και τους ενορίτες (και που δεν το έχουν). Δώδεκα προγράμματα βημάτων είναι πάντα μια τσάντα πιάσε απρόβλεπτες εκπλήξεις, αλλά είναι επίσης συνεπείς στο ότι οι άνθρωποι που συμμετέχουν ενεργά στην προσωπική τους αποκατάσταση εμφανίζονται και λένε "πώς ήταν και πώς είναι." Η ακρόαση αυτών των ιστοριών και η συνάντηση με τους ανθρώπους μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη, ακόμα κι αν είναι μόνο μια συνάντηση και μια ιστορία που ανοίγει το μυαλό σας σε ένα μονοπάτι για εσείς.
Οι οικιακές διατροφικές διαταραχές κέντρα θεραπείας έχουν συχνά έναν κατάλογο συνιστώμενων ψυχοθεραπευτών στην περιοχή. Τέτοια κέντρα μπορούν να σας προσφέρουν επισκέψεις στον ιστότοπό τους και / ή να σας προσκαλέσουν σε συνομιλίες, σεμινάρια, συναντήσεις με το προσωπικό τους και ίσως άτομα που έχουν «αποφοιτήσει» από τα προγράμματά τους.
Οι ιστοσελίδες διατροφικής διαταραχής έχουν συχνά μια λίστα ατόμων που μπορείτε να επικοινωνήσετε για πληροφορίες. Πολλοί ψυχοθεραπευτές διατροφικής διαταραχής, διαιτολόγοι και ιατροί αποτελούν μέρος ενός παγκόσμιου δικτύου ανταλλαγής πληροφοριών. Μπορεί να είναι δυνατό για αυτό το δίκτυο να σας εντοπίσει παραπομπές σε πόρους στην περιοχή σας που αξίζει να εξερευνήσετε.
Υπάρχουν 84.000 τρόποι για να ξεκινήσετε. Έχω μάθει ότι εάν εμπιστεύεστε και δεσμεύεστε για τη δική σας επιθυμία να φτάσετε καλά, θα αναγνωρίσετε την κατάλληλη για εσάς πόρτα.
Η Joanna Poppink, M.F.C.C., με άδεια της Πολιτείας της Καλιφόρνιας το 1980, είναι Σύμβουλος γάμου, οικογένειας, παιδιού (Άδεια # 15563). Έχει ιδιωτική πρακτική στο Λος Άντζελες όπου εργάζεται με ενήλικα άτομα και ζευγάρια. Ειδικεύεται στην εργασία με άτομα με διατροφικές διαταραχές και με ανθρώπους που προσπαθούν να κατανοήσουν και να βοηθήσουν έναν αγαπημένο που έχει διαταραχή διατροφής.
Επόμενο: Διατροφικές διαταραχές: Ένας οδηγός για γονείς και αγαπημένους
~ βιβλιοθήκη διαταραχών διατροφής
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές
