Γονείς σε ένα παιδί που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η φροντίδα ενός παιδιού που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι δύσκολη. Πολλοί γονείς μιλώ για να κατηγορούν τους εαυτούς τους, τους συνομηλίκους του παιδιού τους και σε πολλές περιπτώσεις ακόμα και το παιδί (Ενδυνάμωση των παιδιών για να ασχοληθεί με τους αστυνομικούς και χαμηλή αυτοεκτίμηση). Το πρόβλημα είναι ότι η βοήθεια ενός εφήβου ή ενός παιδιού που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα παζλ, αλλά υπάρχουν μερικά σημαντικά κομμάτια που μπορούν να κάνουν μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή τους.

Όταν ένα παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν είναι το τέλος του κόσμου (αν και μπορεί να αισθανθεί έτσι). Είναι στην πραγματικότητα μια ευκαιρία για τους ενήλικες στη ζωή τους να τους βοηθήσουν πριν από αυτές αρνητικά πρότυπα σκέψης να γίνουν σκληροί. Η αυτοεκτίμηση είναι το θεμέλιο της ευημερίας ενός παιδιού και το κλειδί για υγιείς σχέσεις, με τους εαυτούς τους και με άλλους, ως ενήλικες. Είναι αδύνατο για τους γονείς να είναι εκεί κάθε βήμα του δρόμου.

Ωστόσο, υπάρχουν δεξιότητες που μπορούν να ενισχύσουν την εμπιστοσύνη και

βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει υγιή αυτοεκτίμηση. Όταν οι γονείς χρησιμοποιούν τις σωστές δεξιότητες, χτίζουν την εμπιστοσύνη και την επικοινωνία, οι οποίες είναι επιτακτική ανάγκη να βοηθήσουμε ένα παιδί που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αλλα αν οι γονείς χρησιμοποιούν εργαλεία αυτοπεποίθησης ότι το παιδί αισθάνεται ότι ακυρώνει, συμβαίνει το αντίθετο.

Κοιτάξτε πρώτα την παιδική σας ηλικία για να βοηθήσετε το παιδί σας με χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ακόμα κι αν ανυψώνετε έναν έφηβο, ρίξτε μια καλή ματιά στο παρελθόν, τα δικα σου το παρελθόν. Φέρνουμε συχνά το παρελθόν και τα πράγματα που μας αρέσει (ή δεν μας άρεσε) στο παρόν. Αυτό μπορεί να είναι μια ευλογία ή μια κατάρα για τους γονείς που έχουν ένα παιδί που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δοκιμάστε αυτή την απλή άσκηση για να ξεκαθαρίσετε:

• Καταγράψτε τα συγκεκριμένα πράγματα που έκαναν οι γονείς σας ή είπατε να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας.
• Καταγράψτε τα συγκεκριμένα πράγματα που οι γονείς σας έκαναν ή είπαν ότι αποδυνάμωση την αυτοεκτίμησή σας.
• Εστιάστε στο πώς θέλετε να αισθανθείτε το παιδί σας και τι δεν θέλετε να φέρετε από την παιδική σας ηλικία στο δικό του. Προσπαθήστε να μιμηθείτε τα καλά πράγματα που έκαναν οι γονείς σας. Εάν διαπιστώσετε ότι ακολουθείτε τα μοτίβα που δεν σας βοηθούσαν, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Ξεκινήστε να παρατηρείτε όταν λέτε πράγματα που είναι κακό και ζητάτε συγγνώμη στο παιδί σας (Τι είναι η ψυχολογική κατάχρηση ενός παιδιού). Αυτό μπορεί να χρειαστεί κάποια ταπεινοφροσύνη αλλά βοηθά να διασφαλιστεί ότι βλέπουν τον γονέα που πραγματικά θέλετε να είστε.

4 Συμβουλές για να μιλήσετε σε ένα παιδί που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση

1. Χιούμορ και τιμιότητα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να να αναγνωρίσετε και να διαχειριστείτε το δικό σας άγχος. Πείτε ότι έρχεται σπίτι και λέει "Μισώ τα μάτια μου!" Θα μπορούσατε να απαντήσετε με, "Hey δεν μιλάμε για εκπληκτική κόρη μου / γιος έτσι." Πιάστε τους εκτός φρουράς με λίγο χιούμορ. Μπορείτε επίσης να τους ενημερώσετε ότι είναι εντάξει να έχετε αρνητικά συναισθήματα - στην πραγματικότητα, είναι φυσιολογικό. "Συγγνώμη το συναίσθημά σας με αυτόν τον τρόπο. Μισώ να σε δω να το βγεις στον εαυτό σου. Ας δουλέψουμε μαζί για να σας βοηθήσουμε να αισθάνεστε καλύτερα. "Προσθέστε τη δική σας εμπειρία να νιώσετε σαν ενήλικος για να τους βοηθήσετε να δουν ότι δεν είναι μόνοι τους (Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της ευγνωμοσύνης για να σβήσετε την αρνητικότητα).

2. Ρωτήστε, Μην υποθέστε. Υποθέτοντας ότι μας βλάπτει - όλοι μας. Όταν παραμελούμε να υποβάλουμε ερωτήσεις, είναι άκυρες. Τα παιδιά γίνονται τρελά, οι γονείς παίρνουν δυσαρέσκεια και είναι ένα χάος. Αν και ίσως γνωρίζετε ακριβώς τι συνέβη ή γιατί αισθάνεται άσχημα, επιτρέψτε σε τους να εξηγήσουν πώς αισθάνεται σε αυτούς. Δοκιμάστε το καλύτερο για σας επικύρωση αντί για επίλυση προβλημάτων και να αποφύγετε να κάνετε ερωτήσεις.

3. Επίλυση προβλημάτων, ΜΗΝ τιμωρείτε. Ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι η κόρη ή ο γιος σας ξόδεψαν το καλύτερο μισό του βράδυ σε απευθείας σύνδεση αντί να σπουδάσουν για τη δοκιμή, όταν φέρνουν στο σπίτι, ο βαθμός αποτυχίας, τιμωρώντας τους και επισημαίνοντας το προφανές μόνο τους κάνει να νιώθουν άσχημα για τον εαυτό τους και να απογοητεύονται εσείς. Τα παιδιά είναι έξυπνα. ξέρουν ότι έπρεπε να έχουν κάνει x, y ή z διαφορετικά. Έτσι, αν έρθουν στο σπίτι αναρωτιούνται ή είναι απογοητευμένοι, ρωτήστε τους τι είναι λάθος και δαγκώστε τη γλώσσα σας όταν τους ακούσετε.

4. Χρησιμοποιήστε συμπόνια και όχι επικρίσεις. Ας πούμε ότι το παιδί σας έρχεται με χαμηλό βαθμό στη δοκιμή που τους είπατε να σπουδάσουν. Ξέρετε ότι δεν δούλευαν σπουδαία δουλειά αλλά απέφυγαν να τους πείσουν "σου το είπα". Ξέρουν ότι είσαι. δεν είναι έτοιμοι να το παραδεχτούν. Αντ 'αυτού δοκιμάστε, "Αυτό είναι το χειρότερο αίσθημα μέλι Λυπάμαι πολύ που το ακούω αυτό." Αυτή η δήλωση σας παίρνει πολλά περισσότερη σύνδεση με ένα παιδί ή έφηβος (ή κάποιος) αντί να λέει "πρέπει να έχετε, θα μπορούσατε να έχετε ή σας γειωμένο. "

Όταν δείχνετε συμπόνια, μπορείτε να τους βοηθήσετε να λύσουν το πρόβλημα για το μέλλον. Υπάρχει μια λειτουργία σε κάθε συμπεριφορά και όταν τους δείξετε ακούτε, το πραγματικό πρόβλημα εμφανίζεται συχνά. Αυτή είναι μια χρυσή στιγμή για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης. Βοηθώντας το παιδί σας, και τον εαυτό σας, να καταλάβετε γιατί ήταν δύσκολο για αυτούς να κάνουν την εργασία ή τη μελέτη σας βοηθά να λύσετε το πρόβλημα μαζί. Ίσως υπήρχε κάποιο δράμα στο σχολείο που καταναλώνει το μυαλό τους, ή το υλικό ήταν τόσο δύσκολο, δεν αισθάνονταν σίγουροι ότι μελετούσαν. Αυτό σας επιτρέπει να αισθανθείτε ανακούφιση και να βρείτε μια λύση.

Μην ξεχάσετε να είστε συμπονετικοί με τον εαυτό σας επίσης! Η γονική μέριμνα είναι σκληρή δουλειά. Είμαστε όλοι άνθρωποι και μερικά από τα καλύτερα μαθήματα προέρχονται από τα παιδιά σας, βλέποντας πώς διορθώνετε τη δική σας συμπεριφορά. Καλή τύχη!

Η Emily είναι ο συντάκτης της Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας οδηγός έφηβων κοριτσιών για να μιλήσετε και να είστε ποιος είστε. Μπορείτε να επισκεφθείτε τη Emily's Οδηγός κορίτσι ιστοσελίδα. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.