Η ελπίδα είναι επιβλαβής στην κατάθλιψη
Βρήκα ότι η ελπίδα είναι επιβλαβής. Ξέρω, το αντανακλαστικό είναι να διαφωνήσω με αυτό, αλλά, τουλάχιστον στην περίπτωσή μου, η ελπίδα είναι επιβλαβής. Πρόσφατα βρήκα λίγο ελπίδα να τελειώσω μια βαθιά, εξουθενωτική κατάθλιψη. Ήξερα ότι η ελπίδα ήταν λάθος, αλλά κάποιο μέρος του εγκεφάλου μου αρνήθηκε να το ακούσει. Και αρκετά βέβαια, αποδείχθηκε ότι η ελπίδα ήταν επιβλαβής.
Τι είναι η επιβλαβής ελπίδα;
Όταν χρησιμοποιείται ως ρήμα, η ελπίδα ορίζεται ως: "να προσβλέπουμε με επιθυμία και λογική εμπιστοσύνη".1
Στην περίπτωσή μου, ανυπομονούσα να καταπιέζω τη μείωση μου. Ελπίζω για ανακούφιση από τον πόνο.
Το πρόβλημα με την ελπίδα είναι ότι η άλλη πλευρά είναι απογοήτευση. Όταν οι ελπίδες σας είναι διαλυμένες, απογοητευμένοι είναι πώς νιώθεις.
Και υπάρχουν δύο προβλήματα με την απογοήτευση στην κατάθλιψη που κάνουν την ελπίδα επιβλαβή:
- Η απογοήτευση είναι τρομερή. Θεωρώντας ότι κάτι καλό θα συνέβαινε (ένα τόσο σπάνιο πράγμα που αισθάνεται στην κατάθλιψη) μόνο να έχει που απομακρύνθηκε από εσάς, συνήθως την τελευταία στιγμή, όταν η ελπίδα σας έχει χτιστεί, είναι απίστευτα επώδυνος.
- Η κατάθλιψη ενισχύει τα αρνητικά συναισθήματα. Αν δεν έχετε υποστεί ποτέ σοβαρή κατάθλιψη, θα πρέπει να πάρετε τη λέξη μου για αυτό: α το κομμένο χαρτί μιας αρνητικής συγκίνησης αισθάνεται σαν να έχει κοπεί στο μισό από μια katana όταν είσαι σοβαρά μελαγχολικός.
Με άλλα λόγια, επιτρέποντας την ελπίδα στον εγκέφαλό σας, τρέχετε τον πραγματικό κίνδυνο απογοήτευση. Φυσικά, ο καθένας βιώνει απογοήτευση και όλοι μαθαίνουμε να ζούμε μαζί του. Το πρόβλημα είναι αν η ελπίδα σας ήταν να πάρει καλύτερα από μια μερικές φορές θανατηφόρα ασθένεια, και αυτή η ελπίδα ήταν κλεμμένο από εσάς, ίσως να μην είστε σε θέση να ζήσετε με τον υπερβολικό πόνο που μπορεί να εμφανιστεί ως α αποτέλεσμα.
Γιατί η ελπίδα είναι τόσο επιβλαβής στην κατάθλιψη;
Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ελπίδα είναι επιβλαβής. Η ελπίδα, η ίδια, είναι εντάξει, υποθέτω. Η ελπίδα, η ίδια, μπορεί πραγματικά να αισθάνεται καλά, μερικές φορές ακόμη και κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά δεν έχουμε αυτό που ελπίζουμε. Αυτό είναι απλώς ζωή και είναι εντάξει. Το επιβλαβές μέρος της ελπίδας είναι πόση απογοήτευση μετατρέπεται σε απελπισία. Όταν ελπίζετε να πάρετε ένα διάλειμμα από την κατάθλιψη χάρη σε μια νέα θεραπεία κατάθλιψης, είναι συντριβή ψυχής όταν δεν λειτουργεί. Οι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα πόσο περισσότερο πονάει με τους καθέναν αποτυχημένη διπολική θεραπεία. Η ελπίδα αισθάνεται σαν να σηκώνεται μόνο για να πέσει πιο μακριά, όταν αυτό που ελπίζετε δεν συμβαίνει. Και πραγματικά δεν υπερβάλλω να πω ότι μπορεί να σας κάνει αυτοκτονία. Η κατάθλιψη σάς ωθεί σε αυτή την κατεύθυνση ούτως ή άλλως, και η απογοήτευση απλώς σπεύδει αυτό το ταξίδι.
Τι να κάνετε όταν η ελπίδα είναι επιβλαβής
Θα ήθελα να σας πω ότι είχα έναν ασφαλή τρόπο να ζήσω ελπίδα. Όλοι θέλουμε να βιώσουμε την ελπίδα, τελικά, όταν το δικαιολογεί μια κατάσταση. Αλλά δεν ξέρω κάποιο τρόπο. Δεν γνωρίζω έναν τρόπο να βιώνω ελπίδα ενώ προστατεύω από τον πόνο της απογοήτευσης.
Τι πρέπει να κάνω; Προσπαθώ να αποφύγω την αισιοδοξία, να είμαι ειλικρινής. Αυτός είναι ο λόγος που ήξερα κατά την εξέταση αυτής της τελευταίας θεραπείας εγώ δεν θα έπρεπε να είναι ελπιδοφόρα. Το ήξερα, αλλά η υπόσχεσή της έφτασε ούτως ή άλλως. Και όταν η απογοήτευση χτύπησε, με γκρεμίστηκε σκληρά.
Έτσι, αν επιλέξετε να αποφύγετε την ελπίδα, το καταλαβαίνω. Αν κοροϊδεύεις στα ελπίδες μου, το καταλαβαίνω. Αν μισείς εμπνευσμένα αποσπάσματα, το καταλαβαίνω.
Και ελπίζω να διαβάζω αυτό, άλλοι άνθρωποι θα το πάρουν επίσης. Επειδή είναι χάλια όταν οι άνθρωποι σκέφτονται ότι είστε αυτο-σαμποτάζ ή ότι υπάρχει κάτι λάθος με σας για την αποφυγή ελπίδας. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σας. Εσείς μόνο προστατεύετε τον εαυτό σας από τις ζημιές της ελπίδας. Και αυτό είναι εντάξει.
Πηγή
- Dictionary.com, "Ελπίζω. "Πρόσβαση στις 19 Φεβρουαρίου 2020
