Βοηθώντας την οικογένειά μας να καταλάβει το διπολικό μυαλό μας

Βοηθώντας την οικογένειά μας να κατανοήσει το διπολικό μυαλό μας δεν είναι εύκολο έργο. Είμαι αρκετά τυχερός που έχω μια οικογένεια που με στηρίζει ανεξάρτητα από την δική μου διάγνωση διπολικής 2 διαταραχής. Ωστόσο, αυτό δεν συνέβαινε πάντοτε. Θέλω λοιπόν να μοιραστώ αυτό που έμαθα στη διαδικασία να βοηθήσω την οικογένειά μου να καταλάβει το διπολικό μυαλό μου.

Η προσωπική μου εμπειρία Βοηθώντας την οικογένειά μου να καταλάβει το διπολικό μυαλό μου

Μετά τη διάγνωση της διπολικής 2 διαταραχής, πέρασα πολλά χρόνια προσπαθώντας να βοηθήσω την οικογένειά μου να καταλάβει το διπολικό μυαλό μου, ειδικά τον πατέρα μου. Ο πατέρας μου είναι ένας πρώην ναυτικός και ένας σκληρός εργάτης. Παραδέχεται επίσης ότι είναι ένας πολύ στοχαστής επιφανείας.

Σήμερα, είναι κωμικό το πόσο διαφορετικοί είναι οι τρόποι σκέψης μας, αλλά αυτό δεν ήταν πάντα η κατάσταση. Ήθελα ο πατέρας μου να καταλάβει τόσο πολύ την διπολική διαταραχή μου, στο βαθμό που προκάλεσε σύγκρουση μεταξύ μας για χρόνια. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούσα να το εξηγήσω, ήταν ειλικρινής για το γεγονός ότι απλά δεν κατάλαβε γιατί θα αναλύσω υπερβολικά τις καταστάσεις και θα ανταποκριθώ συναισθηματικά με τον τρόπο που έκανα. Τον κατηγόρησα για το ότι δεν άκουσα το συναισθηματικό μου βάθος,

εξαιρετική ενσυναίσθηση και τον τρόπο με τον οποίο εργάστηκε το διπολικό μυαλό μου, αλλά τα πράγματα άλλαξαν όταν εγώ δέχτηκε τη διάγνωση διπολικής 2 διαταραχής. Συνειδητοποίησα ότι ζήτησα πάρα πολύ την οικογένειά μου, ειδικά τον πατέρα μου. Ανεξάρτητα από την προσπάθεια που έβαλαν σε αυτό, τους ζητούσα να κάνουν το αδύνατο.

Εξηγώντας τη διπολική διαταραχή στην οικογένειά μας

Έχω μάθει ότι μπορούμε να εκτυπώσουμε κάθε άρθρο σχετικά με τη διπολική διαταραχή και να ρίξουμε έρευνες στην οικογένειά μας αλλά κατά την προσωπική μου άποψη δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να εξηγήσουμε τη διπολική διαταραχή μας οικογένεια. Πρώτον, πρέπει να αναγνωρίσουμε τις ανασφάλειες μας, όπως και με τον πατέρα μου. Θέλουμε η οικογένειά μας να κατανοήσει τόσο πολύ την διπολική διαταραχή μας, διότι πιστεύουμε ότι θα μας επιτρέψει αποδεχθούμε τον εαυτό μας. Μας προκαλεί να δώσουμε τόση έμφαση στο τι σκέφτεται η οικογένειά μας για τη διάγνωσή μας, αντί να επικεντρωθούμε σε αυτό που σκεφτόμαστε γι 'αυτό.

Ο τρόπος που βλέπουμε την ψυχική υγεία, τη διάγνωση της διπολικής διαταραχής και τον εαυτό μας είναι πολύ σημαντικός. Η οικογένειά μας κατανοώντας πλήρως τι σημαίνει να έχει διπολική διαταραχή δεν καθορίζει την αγάπη και το σεβασμό για σας ή εγώ. Στην κατάσταση με τον πατέρα μου, συνειδητοποίησα ότι για τόσο πολύ καιρό πίστευα ότι για να αγαπάς πραγματικά κάποιον έπρεπε να καταλάβεις τα πάντα γι 'αυτούς. Αυτή δεν είναι η περίπτωση. Η εξήγηση της διπολικής διαταραχής στην οικογένειά μας σημαίνει να τους αποκαλύψουμε ότι δεν περιμένουμε από αυτούς να καταλάβουν το μυαλό και τα συναισθήματά μας. Ωστόσο, ελπίζουμε να μας στηρίξουν στο ταξίδι μας για να αναζητήσουμε θεραπεία και να ζήσουμε μια αυθεντική ζωή ως άτομο με ψυχική υγεία (Υποστήριξη κάποιου με διπολική διαταραχή: Για οικογένεια και φίλους).

Πρέπει να τους επιτρέψουμε να είμαστε ειλικρινείς και να θέτουμε ερωτήσεις χωρίς να είμαστε αμυντικοί. Όσοι επιλέγουν να μην μας υποστηρίξουν είναι αυτοί που πρέπει να αφήσουμε πίσω μας. Αφήνει περισσότερο χώρο για να επικεντρωθούμε και να περάσουμε χρόνο με τους ανθρώπους της οικογένειάς μας που είναι εκεί για να μας στηρίξουν ανεξάρτητα από τη διάγνωση.