Συνομιλίες: 6 Συμβουλές για δικηγόρο ψυχικής ασθένειας
Hiya αναγνώστες! Η υπεράσπιση της ψυχικής ασθένειας είναι σημαντική και μπορεί να πραγματοποιηθεί ακόμη και στο πλαίσιο της δικής σας οικογένειας. Πρόσφατα έχω μοιραστεί μερικές από τις προκλήσεις μου για να δώσω στον πατέρα μου η συζήτηση για τη διάγνωση του ADHD του Bob. Δεν ήταν εύκολο. Για μερικούς λόγους - το μεγαλύτερο ήταν ότι φοβόμουν τον τρόπο με τον οποίο θα αντιδρούσε ο πατέρας μου. Για κάποιον σαν εμένα που δεν του επιτράπηκε η ελευθερία να αισθάνεται όλα τα συναισθήματά μου (συμπεριλαμβανομένης της οργής) προς τον πατέρα μου, μεγάλωσα να σκέφτομαι ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να αναστατωθώ γιατί ήταν τόσο τρομακτικό για μένα. Έτσι, μπορείτε να φανταστείτε ότι υποστηρίζετε ότι η ψυχική ασθένεια του γιου μου δεν μου έβγαλε εύκολα.
Μεγάλωσα σκέφτηκα ότι η καρδιά μου θα πήγαινε από το στήθος μου οποτεδήποτε σκέφτηκα να ισχυριστώ τον εαυτό μου πολύ λιγότερο αντιμέτωποι με κάποιον. Πριν από το παιδί μου, δεν το έκανα. Ήμουν πιο παθητικός στην εμφάνιση των συναισθημάτων μου. Υπήρχαν, αλλά με τρόπο κυκλικό.
Όταν σκέφτηκα το ταξίδι διανοητικής ασυλίας μου, συνειδητοποίησα ότι έμαθα εργαλεία που θα μπορούσαν να βοηθήσουν άλλους γονείς σαν εμένα να γίνω υποστηρίζουν την ψυχική υγεία και έχουν αυτές τις δύσκολες συνομιλίες με την οικογένεια ή τους φίλους που δεν είναι δεκτικοί καθόλου στο ψυχικό παιδί του / της ασθένεια. Παρακάτω είναι τρεις από τις άκρες που προσωπικά χρησιμοποίησα σε μερικές από τις προκλητικές συνομιλίες μου (επειδή υπήρχαν πολλές) και ελπίζω θα τα βρείτε χρήσιμα.
Συμβουλή Συμβουλευτικής Ψυχικής Ασθένειας 1
Ξεκινώντας από την Αγάπη
Το πρώτο πράγμα που έπρεπε να σκεφτώ ήταν γιατί αυτή η συζήτηση ήταν σημαντική. Παρά τις προκλήσεις που αντιμετώπιζα με τον πατέρα μου, τον αγάπησα και τον χρειαζόταν να είναι μαζί μου σε αυτό το ταξίδι με τον Bob και την ADHD του ή, τουλάχιστον, να καταλάβω τι περνούσα. Επίσης, ήξερα ότι είχε επενδύσει περισσότερο στη σχέση μας από πριν, λόγω της απώλειας της μητέρας μου όταν ο Μπόμπ ήταν παιδί. Αγαπούσα (και εξακολουθώ να) τον πατέρα μου και τον χρειαζόταν να είναι στο χωριό μου (δίκτυο υποστήριξης). Σκεφτείτε γιατί ο αγαπημένος σας είναι σημαντικός για εσάς και τη ζωή του παιδιού σας. Αντικατοπτρίστε το τι φέρνει στο τραπέζι αυτό το άτομο (αν και μη δεκτό). Για μένα, ο πατέρας μου εκεί σήμαινε να επιτρέπεται στον Bob να έχει καλύτερη σχέση με τον μόνο παππού του.
Συμβουλή Συμβουλευτικής Ψυχικής Ασθένειας 2
Γράφοντας το κάτω
Σκέφτηκα τι ήθελα να πω στον πατέρα μου ξεκινώντας από τα αγαπημένα μου συναισθήματα προς αυτόν. Γράφοντας τα λόγια μου βοηθάει στη διαμόρφωση της συζήτησης. Ήμουν σε θέση να εντοπίσω τα πιο σημαντικά πράγματα - τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις επιθυμίες - που έπρεπε να μοιραστώ. Με αυτόν τον τρόπο, κατάφερα να βρω τα σωστά λόγια που θα είχαν τον πιο θετικό αντίκτυπο. Βοήθησε επίσης να μειώσω το άγχος μου για να διεκδικήσω τον εαυτό μου, το στυλ γονικής μέριμνας και τις ανάγκες του Bob.
Συμβουλή Συμβουλών Ψυχικής Ασθένειας 3
Επιλέγοντας μια θετική στιγμή
Επέλεξα μια ευτυχισμένη στιγμή για να συνομιλήσω με τον πατέρα μου. Δεν ήταν διακοπές, αλλά μια πολύ ωραία επίσκεψη με τον πατέρα μου και τον σύντροφό του (τον οποίο αγαπώ!). Ενώ ο Bob ήταν με το Rose (το όνομα άλλαξε), είχα μερικές από τις συζητήσεις με τον πατέρα μου. Ήταν πιο δεκτικός από ό, τι θα ήταν εάν ήταν αναστατωμένος ή ενοχλημένος με τον Μπομπ (όπως σε μια μέρα που ο Μπόμπ είχε πάρει από το σχολείο από τον παππού του).
Αυτές είναι τρεις συμβουλές που χρησιμοποίησα όταν μίλησα με τον πατέρα μου. Δεν έχει υπογράψει πλήρως το μοντέλο, αλλά τουλάχιστον καταλαβαίνει κάποιες από τις ανάγκες του Bob. Και αυτή είναι η προάσπιση της ψυχικής υγείας. Ας ελπίσουμε ότι αυτά θα βοηθήσουν τις καλές (αλλά σκληρές) συνομιλίες να ξεκινήσουν έτσι ώστε να μπορείτε να λάβετε υποστήριξη κατά τη διάρκεια της γονικής μέριμνας ενός παιδιού με ψυχική ασθένεια. Αναζητήστε τις τελευταίες τρεις συμβουλές για την υπεράσπιση ψυχικών ασθενειών την επόμενη εβδομάδα σχετικά με το πώς θα έχετε δύσκολες συζητήσεις με τους αγαπημένους σας.
