"Το Ανοικτό Γραφείο και η ADHD: Ατελής Μαζί"

"Το πρώτο βήμα," είπε ο γιατρός μου, "είναι να απομακρυνθεί από τον χώρο εργασίας." Ήμουν ιδιοκτήτης επιχείρησης στο και μόλις μετέφερε την εταιρεία μου στην Ουάσινγκτον, D.C. Πριν από τη μετακίνηση, είχα κλείσει τα φάρμακα για δύο χρόνια, διαχείριση μέσω της γιόγκα, ginseng, και πολλή υπομονή από τους αγαπημένους. Αλλά η διαβίωση και η εργασία σε μια μεγαλύτερη πόλη σήμαινε πιο ενθαρρυντικό περιβάλλον και δεν μου πήρε πολύ χρόνο να λιώσω. Είδα αμέσως έναν γιατρό και του είπα για τα επιδεινωμένα συμπτώματά μου. Μου είπε να αλλάξω το περιβάλλον του γραφείου μου - και να το αλλάξω γρήγορα.

Το ανοιχτό περιβάλλον γραφείου σχεδιάστηκε για συνεργασία. Αλλά όταν άλλοι εργοδότες είδαν πόσα χρήματα θα μπορούσαν να εξοικονομήσουν γεμίζοντας όλοι τους σε ένα ενιαίο δωμάτιο, τα ανοικτά γραφεία πήγαν γενικά: το 70% των αμερικανικών εταιρειών τους έχουν τώρα.

Ως εξωστρεφής με τη ΔΕΠΥ, το ανοικτό γραφείο θα έπρεπε να ήταν παράδεισος για μένα. Δεν υπάρχουν εμπόδια, δεν υπάρχουν ιεραρχίες, κανένας κανόνας. Το ανοιχτό γραφείο είναι ένα χωρίς τοίχο,

χωρίς καμπίνες δωμάτιο, απλά γραφείο μετά το γραφείο ευθυγραμμισμένο με χαρούμενος, χαρούμενος εργαζόμενοι. Ή, όπως μου αρέσει να το αποκαλώ, κόλαση.

[Δωρεάν Λήψη: 10 Κανόνες για την Παραγωγικότητα στην Εργασία μέσω ADHD]

Όταν βάζετε κάποιον με ADHD σε ένα ανοιχτό γραφείο, ίσως και να πετάξετε το paycheck του στο κάδο απορριμμάτων. Γιατί αυτή είναι η αξία που θα πάρετε από την εργασία της. Για τα άτομα με ADHD, το ανοικτό γραφείο δεν είναι χώρος συνεργασίας. Είναι μια δυνατή, χαοτική ερημιά.

Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ αγαπούν να συνεργαστούν, μην με κάνετε λάθος. Συνεργαζόμαστε με μεγαλοφυΐα. Μας απεριόριστη δημιουργικότητα σημαίνει ότι κανείς δεν θα βάλει μαζί ένα καλύτερο σχέδιο μάρκετινγκ, θα στρατηγικός καλύτερος τρόπος για να μειώσει τον ανταγωνισμό ή να προβλέψει πού μια βιομηχανία κατευθύνεται καλύτερα από κάποιον που πάσχει από ADHD. Παρακαλώ μην ασκηθείτε στο ταλέντο μας, καθιστώντας μας δουλειά σε μια διασκέδαση ελεύθερη για όλους.

Όταν είμαστε γεμάτοι στο δωμάτιο με 30 εργαζόμενες μέλισσες, δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε στη δουλειά που μας προσέλαβε να κάνουμε. Πώς μπορούμε; Ο άνθρωπος μπροστά μας είναι στο τηλέφωνο, ο άντρας απέναντι από το δωμάτιο λιώνει τον καφέ, και η κυρία στα αριστερά μας δεν σταματά να σκάει την τσίχλα της. Και αν θα θέλατε πραγματικά να μην κάνουμε τίποτα, ρίξτε ένα σκυλί γραφείου.

Είναι άδικο να βάζεις άχρηστα εμπόδια στο μονοπάτι ενός υπαλλήλου. Και όταν ο γιατρός μου έδειξε πόσο άδικο, μετακόμισα την εταιρεία μου σε ένα παραδοσιακό περιβάλλον την επόμενη μέρα.

[Όπου Focus, κόπωση, και Fidgeting Γνωρίστε]

Αλλά δεν μπορούν όλοι να κάνουν τον εργοδότη της να κινηθεί. Δεν μπορούν όλοι να πάνε στο αφεντικό τους και να ζητήσουν ένα δωμάτιο με μια πόρτα που κλείνει. ΔΕΠΥ ή όχι ADHD, πρέπει να είμαστε ρεαλιστές.

Εάν έχετε διαγνωστεί αλλά δεν έχετε τη δύναμη να αλλάξετε το γραφείο σας, τι μπορείτε να κάνετε;

Δεν θα σας πω να φοράτε ακουστικά. Κάποιος πιθανώς σας έδωσε αυτές τις συμβουλές και - αν είστε σαν εμένα - ξέρετε ότι δεν αρκούν. Αξίζετε καλύτερα από μια ζωή που αποσπούν τον εαυτό σας για να αποφύγετε τη διάσπαση της προσοχής σας.

Elaine Taylor-Klaus, προπονητής και συνιδρυτής στο ImpactADHD, έχει συμβουλές: «Έχω έναν πελάτη που ρώτησε τον διευθυντή της εάν μπορούσε να χρησιμοποιήσει μια αίθουσα συνεδριάσεων όταν είχε« εγκεφαλική εργασία »για να κάνει, όπως γράφοντας... δεν να κάνει το γράψιμο, μόνο για να μπορέσει να το κάνει σε μια θέση που βοηθά την εστίαση της. "

["7 λόγοι για τους οποίους τα άτομα με ΔΕΠΥ πρέπει να εργάζονται από το σπίτι"]

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να υπενθυμίσετε στον προϊστάμενό σας ότι οι ADHDers δεν είναι οι μόνοι που υποφέρουν σε ανοικτά περιβάλλοντα γραφείου. Οι εκθέσεις του BBC ότι τα ανοιχτά γραφεία μειώνουν την παραγωγικότητα του χώρου εργασίας κατά 15%, ακόμη και όταν δεν έχουν ADHD. ΕΝΑ Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ μελέτη αποκάλυψε ότι το 25-30% των εργαζομένων σε ένα ανοικτό γραφείο βρίσκουν το επίπεδο θορύβου να αποπροσανατολίζει πολύ. Και το Washington Post λέει: "Η τάση ανοικτού γραφείου καταστρέφει τον χώρο εργασίας."

Τα ανοικτά γραφεία ενδέχεται να καταστρέψουν την παραγωγικότητα, αλλά δεν χρειάζεται να τα αφήσετε να σας καταστρέψουν. Έχετε μια ειλικρινή συζήτηση με το γιατρό σας σχετικά με το περιβάλλον εργασίας σας και πώς επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας, την παραγωγικότητα και το προσωπικό όριο για εξωτερικά ερεθίσματα. Όλοι με ADHD είναι διαφορετικοί: Βρείτε τι λειτουργεί και είναι υγιές για εσάς.

Ενημερώθηκε στις 22 Νοεμβρίου 2017