Μην αφήνετε το σπίτι χωρίς αυτό

Οι αποφάσεις είναι σκληρές για τους ενήλικες με ΔΕΠΥ και η συσκευασία μιας βαλίτσας σημαίνει αποφάσεις εν αφθονία! "Ποια στολή φορούν το Σάββατο το βράδυ;" και "Πόσο μπορώ να χωρέσω στη βαλίτσα μου;" είναι δύο από αυτά.

Η τυπική προσέγγιση για τους ενήλικες με ADHD είναι να συσκευάστε ολόκληρη την ντουλάπα τους. Την τελευταία φορά που πήγα σε μια κρουαζιέρα, έστειλα αρκετά ρούχα για να αλλάξω τα ρούχα μου έξι φορές την ημέρα. Από τότε, διαγνώσθηκα με τη ΔΕΠΥ και τώρα διδάσκω στους άλλους πώς να αντιμετωπίσουν καταστάσεις όπως αυτή που ανέφερα. Εδώ είναι τέσσερις από τις αγαπημένες μου συμβουλές συσκευασίας:

1) Κάνετε μια λίστα. Πληκτρολογήστε μια τυποποιημένη λίστα με τα απαραίτητα στοιχεία για κάθε είδος ταξιδιού που κάνετε (Έχω κατάλογο για επαγγελματικά ταξίδια, εκδρομές, εκδρομές για σκι και οικογενειακό αυτοκίνητο εκδρομές.) Εκτυπώστε τους καταλόγους σας και τοποθετήστε το καθένα σε ένα πλαστικό προστατευτικό χαρτιού σε ένα μικρό συνδετικό υλικό που ονομάζεται Ταξιδιωτικός κατάλογος και βάλτε αυτό το δέσιμο σε κάποια θέση εμφανής. Κρατάω τη δική μου στο ράφι μαγειρικής στην κουζίνα.

Κάθε φορά που πακετάρετε για ένα ταξίδι, ανοίξτε το συνδετικό υλικό στη σωστή λίστα. Καθώς βάζετε κάθε στοιχείο στη βαλίτσα σας, σημειώστε το από τη λίστα με δείκτη στεγνού σβησίματος.

2) ΣΧΕΔΙΑΣΤΕ ΤΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΑ ΣΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. Εάν πηγαίνετε σε επαγγελματικό ταξίδι, θα ταξιδέψετε στον προορισμό σας, πηγαίνετε στη συνάντησή σας, κατευθυνθείτε κάπου για δείπνο και κάνετε λίγα περιηγήσεις πριν φύγετε από την Κυριακή το πρωί. Δεν χρειάζεται να συσκευάσετε μια πλήρη ντουλάπα για ένα τριήμερο ταξίδι. Οργανώστε τη λίστα εξόρδων σας ως εξής:

[Ελεύθερο Φυλλάδιο: Ο Κύριος Κατάλογος Συσκευασίας σας]

> Παρασκευή (ημέρα ταξιδιού): τζιν, μπλε μπλούζα, μαύρο πουλόβερ, αθλητικά παπούτσια.

> Σάββατο (επαγγελματική συνάντηση): μαύρα παντελόνια, πράσινη μπλούζα, μαύρα διαμερίσματα, κολιέ μαργαριταριών και ρολόι.

> Σάββατο βράδυ (δείπνο): φόρεμα, κασκόλ πασέλι, μαύρες αντλίες, σκουλαρίκια στηθόδεσμου.

> Κυριακή (περιήγηση στα αξιοθέατα και επιστροφή στο σπίτι): τζιν, ροζ μπλουζάκι, γκρι μπλούζα, αθλητικά παπούτσια.

3) ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ "SMASH IT". Για πράγματα που δεν ρυτίδες - κάλτσες, εσώρουχα και πουλόβερ - αντικείμενα σε μεγάλες τσάντες Ziploc και σπάστε τις τσάντες για να πιέσετε τον αέρα έξω. Τα ρούχα θα πάρουν λιγότερο χώρο στη βαλίτσα.

4) ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΣΑΝΤΑ ΣΚΥΡΟΔΕΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ. Αυτή η ιδέα, που προήλθε από cruisediva.com, μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο. Όταν συσκευάζετε, κρατήστε τα ρούχα στις κρεμάστρες τους. Στη συνέχεια, καλύψτε τα με σακούλες στεγνού καθαρισμού και κάντε μια απλή αναδίπλωση στη βαλίτσα σας. Δεν είναι μόνο ανώδυνη η αποσυσκευασία (απλά να κρεμάσετε το αντικείμενο), αλλά δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για τις τσαλακωμένες κορυφές και παντελόνια.

[Η πτήση είναι η χειρότερη. Κάντε το καλύτερο με αυτές τις συμβουλές.]

Ενημερώθηκε στις 28 Νοεμβρίου 2018