Τι πρέπει να ξέρετε για την κατάρτιση μνήμης εργασίας Cogmed ©

Μία συζήτηση που ακούγεται συχνά σχετικά με τις συμπληρωματικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διαταραχής έλλειψης προσοχής (ADHD) είναι η έλλειψη ελεγχόμενων μελετών για την υποστήριξη των ισχυρισμών τους. Όχι, φαινόταν, με την κατάρτιση μνήμης εργασίας που αναπτύχθηκε από Cogmed^© σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Karolinska, ιατρικό πανεπιστήμιο με έδρα τη Στοκχόλμη.

Το 2002, ο συνιδρυτής της Cogmed Torkel Klingberg δημοσίευσε τα αποτελέσματα μιας μελέτης που πρότεινε σπουδαστές που ασχολούνται με την εκπαίδευση μνήμης εργασίας θα μπορούσαν να βελτιώσουν τις βαθμολογίες τους σε τυποποιημένες δοκιμές μετά από περίπου πέντε εβδομάδες χρήσης. Μια παρόμοια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 προχώρησε ένα βήμα παραπέρα, υποδηλώνοντας ότι ένα άτομο θα μπορούσε να ενισχύσει το IQ του από ένα πλήρες σημείο με κάθε ώρα της εκπαίδευσης μνήμης εργασίας. Από το 2002, περισσότερες από 25 πρόσθετες μελέτες υποστήριξαν την αποτελεσματικότητα του Cogmed^© Πρόγραμμα εκπαίδευσης μνήμης εργασίας για τη βελτίωση των συμπτωμάτων ADHD.

Ένας από αυτούς, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ψυχολογία το 2016 είπε: "Τα αποτελέσματα μας δείχνουν ότι η Cogmed^© Η εκπαίδευση WM θα μπορούσε να είναι ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα εκπαίδευσης για παιδιά με προβλήματα ανάπτυξης του νευρικού συστήματος, με τα καλύτερα αποτελέσματα για παιδιά με ΔΕΠ-Υ ή προβλήματα μάθησης. Αυτά τα ευρήματα προσθέτουν στα συσσωρευμένα στοιχεία ότι [Cogmed^© Εργασία μνήμης] μπορεί πράγματι να μειώσει προβλήματα προσοχής και μνήμης, μαθησιακές δυσκολίες και ακαδημαϊκή προβλήματα επίτευξης και υποδηλώνουν πλαστικότητα του εγκεφάλου σε παιδιά με προβλήματα ανάπτυξης του νευρικού συστήματος σε ευρεία κλίμακα εύρος ηλικίας."

[Ενισχύστε τα κύματα του εγκεφάλου σας: 6 Θεραπείες εγκεφάλου για την ADHD]

Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα: Σύμφωνα με το "Παιχνίδια εγκεφάλου είναι γκρινιάρης" με Ο νεοϋορκέζος, "Ένα ζευγάρι επιστημόνων στην Ευρώπη συγκέντρωσε πρόσφατα όλες τις καλύτερες έρευνες - είκοσι τρεις έρευνες για την εκπαίδευση μνήμης ομάδες σε όλο τον κόσμο - και χρησιμοποίησε μια τυποποιημένη στατιστική τεχνική (που ονομάζεται μετα-ανάλυση) για να διευθετήσει αυτό το αμφιλεγόμενο ζήτημα. ο συμπέρασμα: τα παιχνίδια μπορεί να αποφέρουν βελτιώσεις στο στενό έργο που εκπαιδεύεται, αλλά αυτό δεν μεταφέρεται σε ευρύτερες δεξιότητες όπως η ικανότητα να διαβάζει ή να κάνει αριθμητική ή σε άλλα μέτρα ευφυΐας. Παίζοντας τα παιχνίδια σας κάνει καλύτερα στα παιχνίδια, με άλλα λόγια, αλλά όχι σε τίποτα που κάποιος μπορεί να ενδιαφέρεται για την πραγματική ζωή. "

Άλλοι επιστήμονες, ισχυριζόμενοι ότι η προηγούμενη έρευνα στερήθηκε προσεκτικούς ελέγχους και αυστηρούς ελέγχους δοκιμές γνωστικών δεξιοτήτων, προσπάθησαν να αναπαραγάγουν τα αποτελέσματα της μελέτης του 2008 με αυτά βελτιώσεις στη θέση του. Με αυτόν τον τρόπο, οι ομάδες Georgia Tech και Case Western Reserve University διαπίστωσαν ότι δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η εκπαίδευση στη μνήμη εργασίας βελτιώνει τη νοημοσύνη.

Το Cogmed © υποστηρίζεται από τις υποσχέσεις του και την προηγούμενη έρευνα, ωστόσο οι καταναλωτές αυτής της εναλλακτικής θεραπείας πρέπει να γνωρίζουν ότι η επιστημονική κοινότητα δεν είναι ομόφωνη στην υποστήριξή της στην εκπαίδευση μνήμης εργασίας.

"Οι εταιρείες [Brain-training] ισχυρίζονται ότι αναπτύσσουν τον εγκέφαλο σε σύγκριση με το να μην κάνουν τίποτα, αλλά δεν δείχνουν ότι η εκπαίδευση του εγκεφάλου είναι καλύτερη από το να κάνεις υγιεινά πράγματα", λέει Joel Nigg Ph. D., κλινικός ψυχολόγος και καθηγητής στα τμήματα ψυχιατρικής και συμπεριφοριστικών επιστημών του Πανεπιστημίου Αθηνών OHSU. "Καλύτερα να περάσετε μισή ώρα για να κάνετε την άσκηση του εγκεφάλου ή καλύτερα να περάσετε μισή ώρα για μια βόλτα;"

[10 καλύτερα προγράμματα κατάρτισης εγκεφάλου για παιδιά με ADHD]

Το ADDitude μίλησε με τον Bradley Gibson, Ph. D., κύριο συντάκτη της ανεξέλεγκτης μελέτης, που δημοσιεύθηκε το 2007 από το Πανεπιστήμιο Notre Dame και Barbara Ingersoll, Ph. D., κλινικός αναπληρωτής καθηγητής στο τμήμα συμπεριφορικής ιατρικής και ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου της Δυτικής Βιρτζίνιας και Cogmed^© εκπαιδευτή, για να μάθετε πώς λειτουργεί το πρόγραμμα από δύο από τους υποστηρικτές του. Εδώ είναι αυτό που είπαν:

Τι είναι η μνήμη εργασίας;

Είναι η ικανότητα να κρατάτε πληροφορίες αρκετά καιρό για να πετύχετε συγκεκριμένο στόχο. Κρατάτε έναν αριθμό τηλεφώνου στο μυαλό σας καθώς το καλείτε ή έχετε κατά νου μια δουλειά - οργανώνοντας το δωμάτιό σας, ας πούμε - καθώς εργάζεστε σε αυτό. Χρησιμοποιούμε μνήμη εργασίας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Πώς βελτιώνεται η βελτίωση της μνήμης εργασίας σε κάποιον με ΔΕΠΥ;

Όταν βελτιώνετε τη μνήμη εργασίας, βελτιώνετε το IQ του υγρού - την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων ή προσαρμογής σε καταστάσεις που συμβαίνουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ολοκληρώνουν την εκπαίδευση μνήμης γίνονται πιο επιφυλακτικοί στο περιβάλλον τους. Έχουν επίσης μεγαλύτερη επίγνωση των κοινωνικών παραγόντων. (Μάθετε εδώ τις "ορόσημα" για την ηλικιακή ομάδα εργασίας.)

Οι γονείς αναφέρουν μερικές φορές ότι τα παιδιά τους γίνονται πιο «ώριμα». Αναλαμβάνουν την υγιεινή τους και κάνουν τις δουλειές τους χωρίς να γκρινιάζουν. Θυμόμαστε να φέρουμε βιβλία και υλικά από και προς το σχολείο.

Πώς το Cogmed^© εργασίες εκπαίδευσης μνήμης εργασίας;

Ένας ασθενής συνδέεται στο πρόγραμμα μνήμης εργασίας, το οποίο μεταφορτώνεται στον οικιακό του υπολογιστή. Ολοκληρώνει οκτώ ασκήσεις, από τις οποίες ο καθένας αποτελείται από 15 δοκιμές. Οι ασκήσεις είναι σε μορφή βίντεο-παιχνιδιών - με πολύχρωμα γραφικά και τραγανό ήχο.

[Πρόσθετη ηλεκτρονική βιβλιοθήκη: "Ο οδηγός ADHD για εφαρμογές για κινητά και ψηφιακά εργαλεία"]

Σε μια άσκηση, το παιδί πυροβολεί πλωτούς αστεροειδείς. σε ένα άλλο, υπενθυμίζει τους αριθμούς με την αντίστροφη σειρά στην οποία δίδονται. σε ένα άλλο, θυμάται την αλληλουχία στην οποία ανάβουν σειρές φώτων. Ο ασθενής χρησιμοποιεί το ποντίκι του υπολογιστή του για να υποβάλει τις απαντήσεις - και κερδίζει πόντους στην πορεία.

Το πρόγραμμα παραμένει ένα βήμα μπροστά από την ικανότητα του ατόμου, καθιστώντας τις ασκήσεις όλο και πιο δύσκολες. Αν είναι παιδί με ΔΕΠΥ, ένας εκπαιδευτής καλεί μία φορά την εβδομάδα για να μιλήσει με τους γονείς, να αντιμετωπίσει προβλήματα και να ενθαρρύνει το παιδί.

Σε ποια ηλικία μπορεί να κάνει η Cogmed^© αρχίζει η εκπαίδευση;

Η εκπαίδευση είναι αυστηρή, έτσι λίγα παιδιά κάτω των επτά μπορούν να κολλήσουν με αυτό.

Πόσο καιρό είναι η εκπαίδευση και πόσο κοστίζει;

Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες διαρκούν πέντε εβδομάδες, πέντε ημέρες την εβδομάδα, για μια ώρα κάθε μέρα. Το τέλος για το Cogmed^© Η εκπαίδευση μνήμης εργασίας ορίζεται από κάθε άτομο Cogmed^© Αναγνωρισμένη πρακτική και ποικίλλει ανάλογα με την τοποθεσία.

Οι τιμές ξεκινούν από περίπου 1.500 δολάρια ανά σύνοδο. η εκπαίδευση του εγκεφάλου δεν καλύπτεται από τα περισσότερα προγράμματα ασφάλισης υγείας.

Στις μελέτες σας, ποιο ποσοστό των ασθενών παρουσιάζει βελτίωση μετά την εκπαίδευση;

Τα παιδιά έχουν μελετηθεί εκτενέστερα και περίπου το 75 με 80 τοις εκατό των παιδιών παρουσιάζουν βελτίωση - δηλαδή μειώνεται η έλλειψη προσοχής και η υπερκινητικότητα. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Karolinska έκαναν λειτουργικά MRI των παιδιών που μελετούσαν. Τα MRI έδειξαν φυσικές αλλαγές στις προ-μετωπικές και βρεγματικές περιοχές του εγκεφάλου μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης. Σε εξαμηνιαίες και μονοετείς παρακολούθηση, περίπου το 80% των ατόμων διατηρούσε τα κέρδη μνήμης εργασίας τους ή βελτίωσε τους. (Σημείωση συντάκτη: Ο συνιδρυτής Cogmed Torkel Klingberg, M.D., Ph. D., είναι καθηγητής γνωστικής νευροεπιστήμης στο Ινστιτούτο Karolinka και βρίσκεται πίσω από μεγάλο μέρος της έρευνας που αναφέρθηκε παραπάνω).

Υπάρχουν παρενέργειες;

Δεν έχουν παρατηρηθεί παρενέργειες. Δεν επηρεάζει άλλες θεραπείες. Οι περισσότεροι άνθρωποι που συμμετέχουν στο πρόγραμμα είναι για φάρμακα ADHD.

Η εκπαίδευση στην μνήμη εργασίας αποτελεί υποκατάστατο του φαρμάκου;

Το πρόγραμμα δεν ισχυρίζεται ότι αντικαθιστά τη φαρμακευτική αγωγή. Ενώ πολλά άτομα με ADHD παίρνουν καλά αποτελέσματα στη φαρμακευτική αγωγή με ADHD, τα φάρμακα δεν διαχειρίζονται συνήθως όλα τα συμπτώματα. Η βελτίωση της μνήμης εργασίας μπορεί να αντιμετωπίσει αυτά τα παρατεταμένα προβλήματα.

Διαβάστε περισσότερα για το Cogmed^© πρόγραμμα στο Η σελίδα Συχνές Ερωτήσεις του cogmed.com.

Ενημερώθηκε στις 9 Αυγούστου 2017