Ερ.: Ο σωρός του συζύγου μου εισβάλλει στον χώρο μου ...
Ε: "Είμαι ένα πολύ οργανωμένο άτομο. Βγάζω χαρτί και όλα όσα έχω έχουν σπίτι. Η ερώτησή μου είναι: Πώς μπορώ να βοηθήσω τον σύζυγό μου να ξεφορτωθεί τους σωρούς του; Έχω δοκιμάσει την πλήρωση γι 'αυτόν, δημιουργώντας διαφορετικούς τρόπους για να οργανώσετε τα πράγματα του και βοηθώντας τον να επιλέξει τι μένει και τι συμβαίνει. Το γραφείο του, το οποίο βρίσκεται στο υπνοδωμάτιό μας, καλύπτεται από αντικείμενα. Έχει ένα ψηλό ράφι και 6 πλαστικά δοχεία που προσπαθώ να οργανώσω, αλλά όλα είναι χάλια και συνεχίζει να αυξάνεται. Η κρεβατοκάμαρά μου αποτελούσε το ιερό μου από το χαοτικό υπόλοιπο του σπιτιού, αλλά παντού βλέπω ότι υπάρχει STUFF! Και αισθάνομαι παγιδευμένος γιατί δεν είναι δικό μου να ασχοληθώ. Ξέρω πώς να το καθαρίσω αλλά πραγματικά τον πονάει όταν προσπαθώ. Αισθάνεται σαν αποτυχία επειδή δεν ολοκλήρωσε έργα για τα οποία εξοικονομούσε υλικό, ή αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό του επειδή κρατά ακαταστασία. Το χάος του με κάνει να τρελαίνομαι και προκαλεί διαμάχες. Ωστόσο, τον αγαπώ και πρέπει να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι δεν του αρέσει, αλλά είναι απλώς κάτι που ασχολείται με. Τι μπορώ να κάνω για να τον δεχθώ και να τον βοηθήσω τόσο ακαταστασία δεν έρχεται ανάμεσα σε εμάς; Τι μπορώ να κάνω για την ακαταστασία όταν δεν είναι τα πράγματα μου αλλά είναι ο χώρος μου; "-
ΠιτζάμεςΓεια σου πιτζάμες:
Σας επικροτώ για το ότι είμαι τόσο ευαίσθητος στις ανάγκες του συζύγου σας. Έχετε δίκιο όταν αισθάνεστε ότι μπορεί να αισθάνεται πληγωμένος όταν προσπαθείτε να τον καθαρίσετε. Και "για αυτόν" είναι η χειρότερη λέξη. Αυτό που δεν ακούω είναι ΕΣΑΣ από κοινού μαζί να αντιμετωπίσει την ακαταστασία του. Εδώ είναι αυτό που εννοώ.
1. Συνεργάξτε με τη σύζυγό σας. Ο σύζυγός σας είναι ο ιδανικός συνεργάτης για την επίλυση προβλημάτων. Όπως είπατε, δεν του αρέσει ούτε η ακαταστασία. Έτσι, καθίστε τον με μια λίστα με τις συγκεκριμένες περιοχές που σας προκαλούν άγχος και τον ρωτήστε τι πιστεύει ότι θα λειτουργούσε καλύτερα. Ίσως η συζήτηση αυτή έξω από το σπίτι να βοηθήσει επίσης να τους κρατήσει ήρεμους και εστιασμένους. Θυμηθείτε να το κρατάτε απλό, σύντομο και άμεσο.
[Ο δωρεάν οδηγός σας για τον έλεγχο της ακαταστασίας]
2. Δημιουργία προσαρμοσμένου ζωντανές ζώνες. Έχετε το δικαίωμα να ζείτε σε χώρους που είναι καθαροί και λειτουργικοί. Διαχωρίστε λοιπόν τον χώρο και τον κοινό χώρο. Για παράδειγμα, ας διατηρήσει την αποθήκη ή το γκαράζ, ωστόσο θέλει. Αλλά οι κοινόχρηστοι χώροι, όπως το υπνοδωμάτιο ή το καθιστικό, πρέπει να είναι απαλλαγμένοι. Σε αυτό το σημείο, ίσως το κινούμενο γραφείο του από την κρεβατοκάμαρά σας πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που αντιμετωπίζετε.
3. Προσφορά να συνεργαστεί μαζί του. Πιάσε το σύζυγό σου και δουλέψουμε μαζί. Η προσπάθεια να κάνουμε συναισθηματικές αποφάσεις μόνοι μας δεν είναι ποτέ εύκολη. Τα συναισθήματα μπορούν να παρεμποδίσουν τις πρακτικές ή ακόμα και τις λογικές αποφάσεις σχετικά με τη διατήρηση ή τη διάθεση υλικού. Έχοντας σας εκεί μπορεί να βοηθήσει τον σύζυγό σας να βάλει κάποια «απόσταση» μεταξύ του και τα συναισθηματικά πράγματα που μπορεί να κρατάει. Επίσης, η σκληρή δουλειά γίνεται πιο γρήγορα όταν το κάνουμε με κάποιον άλλο.
Καλή τύχη!
[Δωρεάν οδηγός: Οργανώστε τα πάντα σήμερα]
Ο γκουρού οργάνωσης Leslie Josel, του Παραγγελία από το χάος, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ADDitude τους αναγνώστες για τα πάντα, από την ακαταστασία του χαρτιού έως τις καταστροφές-ζώνες υπνοδωμάτια και από mastering λίστες-να κάνουμε να φτάνουν στην ώρα κάθε φορά.
Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στο Αγαπητέ διοργανώτρια προπονητή εδώ!
Ενημερώθηκε στις 22 Ιανουαρίου 2019
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.