Η δύναμη μιας διάρκειας 5 δευτερολέπτων: Γιατί οι εγκέφαλοι ADHD χρειάζονται ένα κτύπημα

Οπως και οι εγκέφαλοι των προσχολικής ηλικίας αναπτύσσονται, χρειάζονται περισσότερο χρόνο επεξεργασίας από τους ενήλικες. Όταν τίθεται μια ερώτηση, χρειάζονται χρόνο για να σκεφτούν τι σημαίνει η ερώτηση, να επεξεργαστούν μια απάντηση σε αυτήν, να σχηματίσουν λέξεις για να γνωστοποιήσουν την απάντησή τους και να την οροθετήσουν. Όταν οι γονείς ή οι δάσκαλοι γεμίζουν τη σιωπή και ακολουθούν μια δεύτερη ερώτηση, αναγκάζουμε τα παιδιά μας να ξεκινήσουν τη διαδικασία ξανά από την αρχή.

Πανεπιστήμιο της Φλόριντα παιδαγωγός Mary Budd Rowe, Ph. D., που ονομάζεται "χρόνος αναμονής" στην τάξη. Διαπίστωσε ότι όταν οι εκπαιδευτικοί απασχολούσαν σκόπιμα χρόνο αναμονής, οι μαθητές έδωσαν απαντήσεις υψηλότερης ποιότητας και τους η αυτοπεποίθηση αυξήθηκε επειδή ήταν σε θέση να αφιερώσουν χρόνο για να θυμηθούν τις πληροφορίες και να διατυπώσουν ένα καλό απάντηση. Στην ουσία, επιτρέποντας συνειδητά τον χρόνο αναμονής ή την παύση, μας δημιουργεί θετικές αλληλεπιδράσεις με τα παιδιά μας.

Η μαγεία στην παύση

Η πράξη παύσης, επαναλαμβάνοντας πίσω αυτό που ακούμε με θετικό τρόπο και αφήνοντας να πάει σε οποιαδήποτε ατζέντα είναι γνωστή ως αντανακλαστικός. Επιλέγοντας ενεργά να το κάνουμε αυτό, ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να μην θυμούνται μόνο πληροφορίες αλλά να το γνωρίζουν τι έμαθαν - τι ήταν ενδιαφέρον, πώς αισθάνονται γι 'αυτό και τι μπορούν να κάνουν για να στηρίξουν το εμπειρία. Τίποτα δεν σταματάει μια συζήτηση με τα παιδιά μας γρηγορότερα από το άλμα με την άποψή μας πριν μας ζητηθεί. Όταν κάνουμε παύση, λέμε στα παιδιά μας ότι είμαστε ανοικτοί να ακούσουμε οτιδήποτε άλλο πρέπει να πουν.

Η απλή τεχνική της παύσης καθιστά τη δουλειά μας ως γονέα ευκολότερη. Επειδή όταν μπορούμε να πάρουμε το χρόνο για να κάνουμε μια παύση τεσσάρων πακέτων (στυλ Μισσισσι), εμείς:

• δεν χρειάζεται να έχετε όλες τις απαντήσεις
• δεν χρειάζεται να είναι τέλεια
• μην περάσετε σε συμπεράσματα
• μην απαντήσετε στην ερώτηση που πιστεύουμε ότι τα παιδιά μας ζητούν
• απαντήστε μόνο στην ερώτηση που υποβάλλει
• δώστε το χρόνο μας στο προσχολικό σχολείο για να συγκεντρώσετε τις σκέψεις του και να τις οροθετήσετε.

Η εφαρμογή μιας παύσης φαίνεται αρχικά μη ρεαλιστική. Μετά από όλα, τέσσερις ρυθμοί είναι πολύς χρόνος για να περιμένουμε μια απάντηση, ειδικά σε έναν κόσμο όπου συνηθίζαμε να σπεύσουμε να προσπαθήσουμε να τα τοποθετήσουμε όλα. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε να οικοδομήσουμε την παύση τεσσάρων πακέτων στις καθημερινές μας αλληλεπιδράσεις με τα παιδιά μας. Η πληρωμή - υψηλότερη αυτοεκτίμηση και ο χρόνος να σκέφτονται και να απορροφούν αυτό που τους ζητείται, έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα σωστά λόγια για να μας δώσουν μια εικόνα για το τι σκέφτονται - είναι ανεκτίμητο. Μια μικρή πρακτική προχωρεί πολύ:

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσε το παιδί σας να έχει ADHD;]

• Ζητήστε μια ερώτηση για το παιδί σας, κάνοντας επαφή με τα μάτια, και παύση.
• Περιμένετε μια απάντηση και σιγά-σιγά μετρήστε σε τέσσερα, στυλ Μισισιπή.
• Απαντώ.

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της παύσης είναι ότι δίνει στο παιδί την ευκαιρία να επεξεργαστεί νέες, συγκεχυμένες ή δύσκολες πληροφορίες και να το καταλάβετε πλήρως. Όταν παύουμε, δίνουμε επίσης την ευκαιρία να επεξεργαστούμε την κατάσταση και να διατυπώνουμε προσεγμένες απαντήσεις.

Η παύση είναι το εργαλείο, αλλά είναι το πώς χρησιμοποιούμε το εργαλείο που κάνει όλη τη διαφορά. Πρέπει να γνωρίζουμε τη γλώσσα του σώματός μας και τι λέμε όταν αλληλεπιδράμε. Η εκούσια πρόθεση με την παύση φέρνει θετικά αποτελέσματα για τα παιδιά μας και τους εαυτούς μας.

Αυτό που επιλέγουμε να πούμε και πώς το λέμε μετά από παύση είναι και τα δύο σημαντικά. Μερικές φορές μπορούμε να σταματήσουμε και να μην πούμε τίποτα. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσουμε τη γλώσσα του σώματος, όπως η κλίση στα προσχολικά και τα προσχολικά μας κοιτάζοντας στα μάτια τους. Αυτό είναι ένα σημάδι ενδιαφέροντος και τα παιδιά μας αισθάνονται. Λέει, "Είσαι σημαντικό." Όταν θέλουμε να κάνουμε ένα ισχυρό σημείο, να πάρουμε το επίπεδο του παιδιού και να κοιτάμε στα μάτια του είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Από την εμπειρία μου, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας τείνουν να κλίνουν προς τα δεξιά, να στέκονται ψηλότερα, να κρατούν ψηλά το κεφάλι τους και να μιλάνε με μετρημένη, ενθουσιασμένη φωνή. Δίνοντάς τους αυτόν τον χρόνο παύσης, τους δίνουμε μια φωνή. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παύσεις:

Το παιδί σας λέει: "Ο φίλος μου έκανε τη φωτογραφία μου ευτυχισμένη."
Λες: "Αυτό σας κάνει να νιώσετε ..."
Παύση και ακούστε την απάντησή του.
Λες: "Τι μπορούμε να κάνουμε?"

Το παιδί σας λέει: "Δεν μπορώ να το κάνω."
Λες: "Ακούγεται απογοητευμένος."
Παύση και ακρόαση απάντησης.
Λες: "Πώς μπορώ να βοηθήσω?"

Όταν κάνουμε παύση και δεν βιαστούμε, εμείς βοηθήστε τα παιδιά μας να μάθουν πώς να είναι ανθεκτικά και ανεξάρτητα, καλλιεργούμε το τρίξιμο και τους διδάσκουμε να χειρίζονται τις συγκρούσεις. Όταν χρησιμοποιείτε τη δύναμη της παύσης με συνέπεια, ρυθμίζετε τη σκηνή για μια σεβαστή, συναρπαστική και φροντίδα σχέση.

[Το S είναι για αυτορρύθμιση: μαθήματα σε ADHD συναισθηματικό έλεγχο από την "Sesame Street"]

---

Από Προσχολικές ενδείξεις: Αύξηση των έξυπνων, εμπνευσμένων και δεσμευμένων παιδιών σε έναν κόσμο γεμάτο οθόνη, από τον ANGELA C. SANTOMERO, Μ.Α. Copyright © 2018 by Santo Studios LLC. Ανατυπώθηκε με την άδεια της Touchstone, ενός τμήματος της Simon & Schuster, Inc.

Ενημερώθηκε στις 12 Αυγούστου 2019