Αντιμετώπιση του εθισμού μου: Πώς θα επηρεάσει η BPD η θεραπεία μου; (pt. 1)

Καλα ΝΕΑ. Άκουσα από το θεραπευτή που με έλαβε στο κολλέγιο, τον Δρ Cynthia Wall. Της είπα ότι είμαι αμφίθυμος για να πληρώσω 115 δολάρια για θεραπεία που δεν ήμουν σίγουρος ότι χρειάζομαι. Έγραψε "Φαντάζομαι ότι ξέρετε τι είναι η προκατάληψη μου, αλλά θα το πω ούτως ή άλλως. Κανένα χρήμα δεν σπαταλιέται για τη θεραπεία, ιδιαίτερα εκείνο που σχετίζεται με έναν εθισμό. Το αξίζεις!!!"

Επίσης, διαπίστωσα ότι μπορώ να βγάλω μαζί τα λεφτά για λίγο. Έτσι τώρα που αντιμετωπίζεται το θέμα των χρημάτων, έχω ένα ακόμα εμπόδιο για να ξεκαθαρίσω: την ψυχιατρική κάθαρση. Βασικά, πώς θα επηρεάσει τη θεραπεία μου την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας (BPD);

Ερώτηση 1: Πού θα πάω;

Όπως είπα στην ανάρτηση της περασμένης εβδομάδας, διπλή θεραπεία διάγνωσης είναι δύσκολο να έρθει κοντά στην Ιντιάνα. Το κρατικό νοσοκομείο που είχε προηγουμένως εμφανιστεί διπλή διάγνωση η θεραπεία έκλεισε τη μονάδα κατάχρησης ουσιών. Τα μέρη που προσφέρουν θεραπεία εθισμού συχνά επικεντρώνεται στην κατάχρηση ουσιών ως το κύριο πρόβλημα όταν συχνά αποτελεί σύμπτωμα του προβλήματος. Αυτό συχνά οδηγεί σε μέρη που δεν είναι εξοπλισμένα για να χειριστούν μια ψυχιατρική διάγνωση, ειδικά μια αυτοκαταστροφική, όπως η BPD.

Έχω επιλέξει ένα πρόγραμμα το οποίο πολλοί άνθρωποι με διπλές διαγνώσεις έχουν χρησιμοποιήσει στο παρελθόν. Το Λιμάνι του Λιμανιού διευθύνεται από το Στρατό της Σωτηρίας και είναι το πιο προσιτό από τις περιορισμένες επιλογές θεραπείας μου. Η τρέχουσα θεραπευτής μου, η Τάνια Τόμσον, ανέφερε στο παρελθόν πελάτες στο Λιμενικό Λάμπα, αλλά δεν γνωρίζουμε αν το BPD μου θα είναι πρόβλημα. Αυτή τη στιγμή, εξαρτάται από τους διαχειριστές του προγράμματος και τον ψυχίατρό μου αν μπορώ να πάω.

Ένα άλλο πιθανό πρόβλημα είναι το γεγονός ότι παίρνω το Ativan όπως απαιτείται, και το Ativan είναι βενζοδιαζεπίνη ("βενζο" για συντομία). Οι βενζόζες είναι συχνά κακοποιημένες και θεωρούνται εθιστικές. Περιμένουμε ότι το Λιμάνι του Λιμανιού δεν θα μου επιτρέψει να το πάρω ενώ είμαι εκεί. Αυτό οδηγεί στο δεύτερο ερώτημα: πώς θα χειριστώ τα συμπτώματά μου;

Δεύτερη ερώτηση: Πώς θα χειριστώ τα συμπτώματά μου;

Η BPD είναι ένας συνεχής αγώνας για τον έλεγχο. Είτε ελέγχετε τα συμπτώματα είτε τα συμπτώματα σας ελέγχουν. Ενώ το φάρμακο μπορεί να είναι χρήσιμο, δεν είναι μια μαγική σφαίρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο με BPD χρειάζεται να αντιμετωπίσει τις δεξιότητες, σε περίπτωση που το φάρμακο δεν είναι διαθέσιμο ή δεν λειτουργεί.

Οι βαθιές ασκήσεις αναπνοής είναι χρήσιμες για μερικούς ανθρώπους, αλλά επώδυνες για τους άλλους. Δεν συστήνω βαθιά αναπνοή για ανθρώπους με έντονες ενοχλητικές αναμνήσεις, καθώς η βαθιά αναπνοή μπορεί να φέρει αυτές τις μνήμες στο προσκήνιο. Για τους ανθρώπους που βοηθάει, ωστόσο, είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο.

Η άσκηση είναι μια άλλη πιθανή ικανότητα αντιμετώπισης που λειτουργεί για μερικούς αλλά όχι για άλλους. Έχω βρει τις πολεμικές τέχνες χρήσιμες. Η χάραξη ενός μαξιλαριού μπορεί να κάνει θαύματα, αν και ορισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας πιστεύουν ότι η τεχνική ενισχύει το να χτυπήσει άλλους ή να χτυπήσει τον εαυτό του. Άλλες χρήσιμες ασκήσεις περιλαμβάνουν το τρέξιμο στη θέση του, το sit-up και το push-up.

Μια άλλη ικανότητα αντιμετώπισης είναι η πνευματικότητα, η οποία αποτελεί βασική συνιστώσα των Ανώνυμων Αλκοολικών και Ανώνυμων Ναρκωτικών. Αυτό είναι δύσκολο για μένα. Λόγω ενός εξωστισμού (ιστορία) που έπληξε, φέρνω σημάδια από τη θρησκεία μου. Είναι δύσκολο για μένα να αισθανθώ πνευματικά τίποτα. Αλλά για πολλούς ανθρώπους λειτουργεί.

Τελικά, πρέπει να αποφασίσετε ποια εργαλεία αντιμετώπισης λειτουργούν για σας.

Τρίτη ερώτηση: Τι θα κάνω για να μείνω ασφαλής και νηφάλιος;

Η θεραπεία με νοσηλεία τελικά τελειώνει. Τότε αρχίζει η πραγματική δουλειά. Τι θα κάνω για να μείνω ασφαλής (αρ αυτοτραυματισμος) και νηφάλιος;

Απαιτούνται ικανότητες αντιμετώπισης, επομένως θα πρέπει να ξέρω τι λειτουργεί για μένα. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσω ό, τι έμαθα στη θεραπεία. Θα πρέπει να αποφασίσω ότι η νηφαλιότητα και η ασφάλεια αξίζουν την τιμή που πρέπει να πληρώσω γι 'αυτούς. Τότε πρέπει να πληρώσω αυτή την τιμή. Πρέπει να εργαστώ για την ασφάλεια και τη νηφαλιότητα για να διατηρήσω την ασφάλεια και τη νηφαλιότητα.

Κανείς δεν θα είναι εύκολος. Αλλά και οι δύο θα αξίζουν.

Αντιμετώπιση του εθισμού μου: Πώς θα επηρεάσει η BPD η θεραπεία μου; (pt. 1)
Αντιμετώπιση του εθισμού μου: Ξεπερνώντας το παρελθόν (pt. 2)
Αντιμετώπιση του εθισμού μου: Παίρνοντας τη βύθιση (pt. 3)
Αντιμετώπιση του εθισμού μου: Πού να είναι τώρα; (pt. 4)