Pep Up Your Unattentive Kid

Ο γιος μου έχει διαγνωστεί με απροσεξία ADHD. Είναι εύκολα αποσπασμένος, αργός για να ολοκληρώσει τα καθήκοντά του, και έχει μια κακή αίσθηση του χρόνου. Κάποτε, στην πέμπτη τάξη, ανατέθηκε σε ένα έργο στο οποίο έπρεπε να καταλάβει ποιες τρεις τροφές προτιμούσαν περισσότερο οι 36 γάτες. Τέσσερις ημέρες στο εβδομαδιαίο έργο, έμαθε ότι οι γάτες δεν αφομοιώνονται καλαμπόκι ή ρύζι, τα ούρα της γάτας ανάβουν στο σκοτάδι και ο Isaac Newton εφευρέθηκε στην πόρτα της γάτας. Δεν είχε καμία παρατήρηση σχετικά με το ίδιο το έργο.

Έχω απροσεξία ADHD, επίσης. Με τα χρόνια, έχω βρει εργαλεία για να με κρατήσει ενεργοποιημένο, επικεντρωμένο και εγκαίρως. Έχω πάρει το γιο μου για να τα χρησιμοποιήσει, καθώς και:

> ΓΙΝΕ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΣ. Όταν ο γιος μου υποχωρεί, αυξάνω τα ενεργειακά του επίπεδα κάνοντάς τον να κάνει ένα σύντομο τζόγκινγκ, να γελάσει, να κάνει βαθιά αναπνοή, να πιει σε μέντα ή να χορέψει σε κάποια δυνατή μουσική. Σε μερικές ημέρες, θα τρέξει γύρω από το μπλοκ κάθε 15 λεπτά. Το τζόκινγκ δεν τον έχει μετατρέψει σε εξαιρετικό δρομέα, αλλά έχει

βελτίωσε σημαντικά το ποσοστό ολοκλήρωσης της εργασίας του.

> ΑΦΑΙΡΕΣΗ Ή ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη μουσική, καθώς και να αφαιρέσετε αντικείμενα από το χώρο του σπιτιού που κινούνται, χτυπάτε, είναι λαμπερά ή που εκπέμπουν έντονες οσμές. Ο γιος μου αποσπάται από το μαγείρεμα μυρωδιές, οπότε όταν προετοίμασα φαγητό κατά τη διάρκεια της εργασίας στο σπίτι, θα έφευγε από το γραφείο του και θα έρθει στην κουζίνα για να καθίσει και να μυρίσει. Ο χρόνος του σχολείου του είναι πολύ πιο καρποφόρος εάν μαγειρεύω καλά πριν ή μετά την δουλειά του. Όταν ήταν νεότερος, επέμεινε ότι η μουσική τον έκανε περισσότερο, όχι λιγότερο, προσεκτικό, γι 'αυτό κάναμε ένα πείραμα. Διάβασε ένα βιβλίο ενώ άκουγε και δεν ακούει μουσική. Ήταν έκπληκτος να διαπιστώσει ότι διάβαζε δύο φορές περισσότερα λόγια όταν η μουσική ήταν μακριά.

> ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ (AKA nag συνεχώς). Ελέγχω τον γιο μου κάθε 15 έως 30 λεπτά όταν υποτίθεται ότι εργάζεται, για να βεβαιωθεί ότι είναι ακόμα σε αποστολή. Χρησιμοποιώ επίσης ένα iPhone εφαρμογή χρονοδιακόπτη (υπάρχουν εφαρμογές για Android και Windows, επίσης) που μπιπ κάθε 15 λεπτά για να του υπενθυμίσει ότι υποτίθεται ότι εργάζεται.

> ΜΟΡΦΕΣ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΕΣ ΚΑΙ ΡΗΤΟΥΛΑ.Κάνοντας το ίδιο πράγμα με τον ίδιο τρόπο σε ορισμένες ώρες της ημέρας κρατά το γιο μου να ξεχνάει τα καθήκοντα. Ο Matthew χρησιμοποιεί μια συγκεκριμένη τελετουργία κάθε μέρα για να συσκευάσει το γεύμα του πριν το σχολείο και να επιστρέψει το κλειδί του σπιτιού στο σακίδιο του μετά το σχολείο. Μπορώ σχεδόν να τον ακούσω να λέει, "Ελέγξτε, ελέγξτε, ελέγξτε!" Κάνοντας αυτές τις πράξεις ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που έχει καθημερινά τον κράτησε από το να πεινάει στο σχολείο και από το να κάθεσαι στη βεράντα μέχρι κάποιος να τον αφήσει στο σπίτι.

Ενημερώθηκε στις 3 Απριλίου 2017