Η βραδινή ρουτίνα σας είναι σπασμένη
Συμφωνώ με τη Smam. Ίσως μερικά από αυτά να κάνουν για μια καλή ρουτίνα, αλλά ολόκληρη τη λίστα; Είναι λίγο... έντονο. Και βάζοντας τα αύριο τα εσώρουχα. Ημέρα.? Ίσως ανήκει σε μια ιστοσελίδα OCD και όχι σε ADDitude ...
Επίσης, μου αρέσει όταν οι "ειδικοί" προτείνουν μόνο να ελέγχουν το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε λίγες, προκαθορισμένες ώρες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Έχει κανείς άλλος δεν εργάστηκε σε ένα μέρος όπου οι συνάδελφοι θα περπατήσουν επάνω και να πείτε "πήρατε το email μου;" 3,5 λεπτά μετά την αποστολή του εν λόγω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Αυτό δεν θα λειτουργήσει πραγματικά για πολλούς ανθρώπους.
Κάνω πολλά πράγματα στον κατάλογο κάθε βράδυ που δουλεύω την επόμενη μέρα - αν και ο καφές πρόκειται να τελειώσει τη ζυθοποιία πριν ξυπνήσω. Πραγματικά βοηθά, και είμαι σίγουρα άτοπος τύπος. Ο σύζυγός μου, από την άλλη πλευρά, είναι σχεδόν σίγουρα ο Asperger's (ο φίλος του ο οποίος έχει διαγνωστεί παραθέτει τα συμπτώματα και έχει τα περισσότερα από αυτά). Έχω όλα τα βραδινά μου καθήκοντα (συμπεριλαμβανομένων των σκυλιών ζωοτροφών / ύδατος και κουνελιών) ξεχωριστά (κόρη έχει γάτες και τσιντσιλά), γάτα κουτιά, ρούχα, προετοιμασία καφέ), στη στεγνή επιφάνεια σβησίματος - σε μελάνη για υγρή σίτιση (δεν τρίβετε όσο εύκολα) και ελέγξτε τις με ξηρή σβησί στυλό. Έχοντας τη ρουτίνα βοηθά πραγματικά.
Τα πρωινά, παίρνω καθημερινά την τσάντα του γυμναστηρίου μου, ακόμα κι αν δεν πηγαίνω στο γυμναστήριο, για να μην ξεχάσω όταν το πηγαίνω, το οποίο με βοήθησε να θυμηθώ το γεύμα μου μερικές φορές (τσάντα γυμναστικής και κουτί μεσημεριανού γεύματος πηγαίνουν στο κορμός). Σας απασχολεί, δεν βοηθάει αν δεν βάζω το μεσημεριανό μου στο κουτί για το μεσημεριανό, αλλά κανένα σύστημα δεν είναι τέλειο. Πάω ακόμα στο κρεβάτι ΤΩΡΑ μέχρι αργά, και μου παίρνει 4 ώρες για να κάνω ό, τι συνέβαινε για τον σύζυγό μου 2 (πριν να τραυματιστεί το πόδι τον άφησε σε χρόνιο πόνο και μόνιμα αναπηρία). Τσάντα γυμναστήριο, κουτί μεσημεριανού γεύματος, πορτοφόλι και σακάκι (όταν απαιτείται) όλα είναι πάνω ή δίπλα στο τραπέζι. Ποτέ δεν σκέφτηκα να το ονομάζω μαξιλάρι εκτόξευσης, αλλά τώρα.
Λοιπόν, είναι, πιστεύω ακλόνητα τουλάχιστον σε σημαντικό μέρος ερώτημα + ζήτημα δέσμευσης.
Γιατί; Επειδή κρίνοντας μια ρουτίνα ως κάτι "μόνο οι άνθρωποι του ΟΚΟ που θα θέλουν να κάνουν ποτέ ..." είναι μια προσωπική άποψη, όχι ένα σύμπτωμα της ADHD ή οποιαδήποτε άλλη διαταραχή για το θέμα αυτό.
