Βοηθώντας τα παιδιά ADD να βοηθήσουν τον εαυτό τους

"Η οικογένειά μας των τεσσάρων αποτελείται από εμένα, τον 41χρονο σύζυγό μου, σχεδόν τη 22χρονη κόρη μας και τον 14χρονο γιο μας. Είμαι το μόνο μέλος χωρίς ADD και πολλές φορές αισθάνομαι σαν μια ανθρώπινη άγκυρα να γλιστράει στο ίζημα! "Στην άκρη, έχω μεγάλη μνήμη, είμαι προσανατολισμένη στις λεπτομέρειες και υπερ-οργανωμένη. Στο μειονέκτημα, μερικές φορές αισθάνομαι σαν να είμαι ξεφυσιασμένος. Με ανησυχεί το γεγονός ότι, αντί να μάθω με άμεσο ή έμμεσο παράδειγμα, τα παιδιά μου έχουν γίνει υπερβολικά εξαρτημένα από τις ιδιότητές μου. Οποιεσδήποτε προτάσεις?"

Η καλύτερη πρόταση που έχω για εσάς είναι να φροντίζετε τον εαυτό σας. Συνεχίστε να είστε οργανωμένοι και ένα καλό μοντέλο που θα ακολουθήσετε, ενθαρρύνοντας τον σύζυγό σας, κόρη και γιο να εντοπίσει και να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις τους.

Αντιμετωπίζοντας τα θέματα που μπορεί να σας ενοχλούν δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο, ειδικά όταν μπορείτε να διατηρήσετε την αίσθηση του χιούμορ γι 'αυτό. Ακούγεται σαν να γνωρίζετε ήδη ότι δεν μπορείτε να κάνετε για αυτούς τι πρέπει να κάνουν για τον εαυτό τους, έτσι τους αφήστε να το γνωρίζουν αυτό είστε εκεί γι 'αυτούς και τους υποστηρίζετε, αλλά η δομή, η ρουτίνα και οι συνήθειες είναι κάτι για το οποίο πρέπει να αναπτυχθούν τους εαυτούς τους. Μπορείτε να είστε εκεί ως μέντορας και οδηγός, αλλά η πραγματική δουλειά θα πρέπει να γίνει από αυτούς.

Χρειάζεται πολλή υπομονή και μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι πολύ αποστειρωμένο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό για σας να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας εξυπηρετώντας τις δικές σας ανάγκες πρώτα.

Ένα μάθημα διαχείρισης άγχους ή ένα μάθημα γιόγκα δεν θα ήταν κακή ιδέα, ειδικά αν βρίσκεστε στο σημείο όπου αισθάνεστε ότι "στενεύετε". Μην περιμένετε μέχρι να χρειαστείτε μετάγγιση... αρχίστε να παίρνετε αυτά τα χάπια σιδήρου τώρα!

Ενημερώθηκε στις 5 Απριλίου 2017