Μπορείτε να το πάρετε μαζί σας

Πρόσφατα πέτυχα ένα ορόσημο στη ζωή μου: πηγαίνω στο κολέγιο. Για μένα, αυτό σήμαινε να περάσει περίπου πέντε μίλια από το σπίτι και να μετακομίσουμε σε μια αίθουσα διαμονής με ένα πλήθος από άγνωστους ανθρώπους. Πρέπει να ξεκινήσετε κάπου.

Εκείνοι που σκέφτονται "Δεν μπορείτε να το πάρετε μαζί σας" πρέπει τώρα να ακούσουν αυτό: Με τη ΔΕΠΥ, μπορείτε να το πάρετε μαζί σας. Προετοιμάζοντας τον εαυτό μου για ένα νέο περιβάλλον, συσκευάστηκα τα συνήθη βασικά (φύλλα, ρούχα κ.λπ.). Ωστόσο, συσκευάσαμε επίσης ορισμένα πράγματα που, αναδρομικά, φαίνονται παράλογα μέχρι το σημείο της ψύχωσης (για παράδειγμα μια μηχανή φυσαλίδων;).

Μη ρωτάτε τι σκέφτηκα. Δεν γνωρίζω. Ξέρω ότι δεν σχεδίασα μερικές από τις πιο κρίσιμες απαιτήσεις του κολλεγίου. Έχω καταρτίσει μια λίστα για όποιον μπορεί να επιλέξει να ακολουθήσει στα βήματά μου.

Στοιχεία που χρειάζεστε

• Απορρυπαντικό πλυντηρίου. Εννοείς ότι πρέπει να κάνω τα δικά μου ρούχα;

• Μια σφουγγαρίστρα. Εάν έχετε δάπεδο πλακιδίων, αυτό είναι μια αναγκαιότητα. Η κρεβατοκάμαρά μου θα μπορούσε να έχει ένα πάτωμα βρωμιάς και να μην είναι ακόμα σκληρότερο.

• Αποσμητικό ρούχων. Εμπιστεύσου με σε αυτό.

• Τροφή. Μεταξύ των τάξεων ή αργά τη νύχτα, θα υπάρξουν στιγμές που χρειάζεστε πραγματικά κάτι που γεμίζει ή γεύεται υπέροχα - ή και τα δύο.

• Φάρμακο. Midol, Advil, Tums, Claritin, φάρμακα ADHD. Το ονομάζεις, θα το χρειαστείς.

• Κινηματογράφος. Δεν ξέρω αν χρησιμεύουν ως χρήσιμη απόσπαση της προσοχής ή απλά αποσπούν την προσοχή, αλλά οι κινήσεις στο δωμάτιο είναι ένα απαραίτητο κακό για σίγουρο. Ξέρω ότι υπάρχουν στιγμές που πρέπει να "βγει έξω".

• Καθημερινός σχεδιασμός. Είμαι ισχυρός υποστηρικτής των σχεδιαστών να κρατήσουν τα πράγματα οργανωμένα. Δεν θα ήθελα νωρίτερα να πάρω το ADHD μου στο κολέγιο χωρίς σχεδιαστή απ 'ό, τι θα προσπαθούσα να πονάω χωρίς σόδα.

Συνειδητοποίησα ότι είχα φέρει τη ΔΕΠΥ μαζί μου στο κολέγιο στην πρώτη μου τάξη - και σε κάθε τάξη μετά. Μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

Συνήθειες που πρέπει να κρατηθούν

• Πάρτε το πρόγραμμά σας και κρατήστε το τρέχον. Ξέρω τι σκέφτεστε. Όχι, δεν μπορείτε να βασιστείτε μόνο στη μνήμη σας.

• Ρυθμίστε το ξυπνητήρι πριν από το κρεβάτι. Αν είστε αντιμέτωποι με την προσοχή όπως εγώ, δημοσιεύστε μια υπενθύμιση όπου θα την δείτε (στον καθρέφτη, στον υπολογιστή, πάνω από το κρεβάτι) για να αποφύγετε να ξεχάσετε.

• Προετοιμαστείτε για τα μαθήματα την προηγούμενη νύχτα. Συγκεντρώστε όλα τα βιβλία και τα σημειωματάρια σας, έτσι ώστε να μην κινδυνεύετε να τα ξεχνάτε το πρωί (γνωρίζετε, πριν ξεκινήσει ο Adderall σας).

• Συνεχίστε το παιχνίδι στις τάξεις σας. Χωρίς στρίψιμο. Έχω πει αυτό πριν και θέλω όλους τους μαθητές που έχουν ADHD να επαναλάβουν μαζί μου τώρα: "Ορκίζομαι ότι ποτέ δεν θα αναβάλλει ποτέ το έργο μου. Και αυτή τη φορά, το εννοώ. "Ναι, ξέρω ότι η αναβολή είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης. Αν έχετε ADHD, ωστόσο, είναι η δεύτερη φύση. Πρέπει να κάνετε ό, τι δεν έρχεται φυσιολογικά και να δουλέψετε για τα πράγματα μπροστά από το χρόνο - τόσο άρρωστοι όσο μπορεί να ακούγονται.

• Τέλος, απολαύστε τα καλά πράγματα που έρχονται με την ADHD. Θυμηθείτε, είστε το φως στις ζωές άλλων ανθρώπων, ακόμα κι αν νομίζουν ότι είστε ο προβολέας ενός προσκρουόμενου τρένου.

Ενημερώθηκε στις 26 Σεπτεμβρίου 2017