3 εργαλεία για να διευκολύνουν τη μετάβαση στη ζωή του κολλεγίου

January 10, 2020 02:05 | Adhd στο κολέγιο
click fraud protection

Ξύπνα

Η έξοδος από το κρεβάτι εγκαίρως για την τάξη ή τη μελέτη είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τους μαθητές με έλλειψη προσοχής. Δοκιμάστε αυτό:

Κλασσικό και Τρελός
(nandahome.com; $ 39.99 και $ 49.99)

Το Clocky είναι ένα ξυπνητήρι που τρέχει μακριά και κρύβεται αν δεν ξεφύγετε από το κρεβάτι. Όταν ακούγεται ο συναγερμός, ο Clocky θα σας περιμένει να σηκωθείτε. Αν αναβοσβήνετε, το ρολόι θα κυλήσει από το νυχτερινό σας περίπτερο και γύρω από το δωμάτιο για να βεβαιωθείτε ότι θα σηκωθείτε εγκαίρως. Ακριβώς όπως Clocky, Tocky θα κυλήσει από την πέρκα του για να σας πάρει από το κρεβάτι. Ωστόσο, το Tocky έχει ένα μικρόφωνο, ώστε να μπορείτε να καταγράφετε τους δικούς σας ήχους αφύπνισης. Τι γίνεται αν ακούσατε τη φωνή της μαμάς σας καλώντας να σηκωθείτε, όταν είναι 3.000 μίλια μακριά; Το Tocky μπορεί επίσης να παίξει τα αγαπημένα σας mp3.

Ηρέμησε

Αν δεν μπορείτε να μειώσετε την ένταση του ήχου άγχος σκέψεις κατά την ώρα του ύπνου, εδώ είναι μια εφαρμογή για να θέσει το μυαλό σας σε ειρήνη.

instagram viewer

Λευκός θόρυβος
(iOS; itunes.apple.com; Android; play.google.com; $.99)

Συνιστάται ιδιαίτερα από τον Δρ Oz, η εφαρμογή διαθέτει χαλαρωτικές διαδρομές, από τα "κύματα παραλιών" και "τα χτυπήματα που ακούνε" σε "καταιγίδες" και "ακραίες βροχοπτώσεις". που ταιριάζουν μεταξύ του μονοτονικού "ταξιδιού του αεροπλάνου" και του "ρολογιού του παππού". Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν ήχους από την αγορά λευκού θορύβου, να δημιουργήσετε λίστες αναπαραγωγής και να συνδυάσετε μουσική που θα χαλαρώσουν εσείς.

Αποκλείστε το Διαδίκτυο

Το κάνουμε όλοι, αλλά είναι ένας τρόπος ζωής στο κολέγιο: με μια ώρα ή τρεις online, όταν υποτίθεται ότι τελειώνετε ένα ιστορικό χαρτί. Εδώ είναι η λύση.

Ελευθερία
(Windows, Mac; freedom.to; ξεκινά από $ 2.42 / μήνα)

Ο στόχος της Ελευθερίας είναι απλός: να μας δώσει την ελευθερία από τη μεγαλύτερη απόσπαση της ζωής μας: το
Διαδίκτυο. Η ελευθερία μπορεί να εμποδίσει μια σύνδεση στο διαδίκτυο για έως και οκτώ ώρες. Ο χρονομετρητής τρέχει μόνο μέσω ενεργών υπολογιστικών λεπτών, για να εμποδίσει τους χρήστες να βάλουν έναν υπολογιστή στον ύπνο με την ελπίδα ότι ο χρονοδιακόπτης θα εκτοξευθεί. Εάν τα κοινωνικά μέσα είναι η Αχίλλειος πτέρνα σας, η Ελευθερία θα σας κρατήσει ειλικρινείς, μπλοκάροντας τη σύνδεση με το Twitter, το Facebook, το YouTube και άλλους ιστότοπους που σας απομακρύνουν από την εργασία. Χρησιμοποιήστε το και ευημερήστε.

Ενημερώθηκε στις 26 Σεπτεμβρίου 2017

Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.

Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.