Ελεύθερος πόρος: Ολοκλήρωση της λίστας των υποχρεώσεών σας ΣΗΜΕΡΑ
Σταματήστε την αναβολή!
Κατεβάστε αυτόν τον οδηγό για 18 τρόπους για να κάνετε τα πράγματα - καθώς και περισσότερες στρατηγικές για τη διαβίωση με ADHD ενηλίκων από ADDitude μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Δεν θα πουλάμε ή ενοικιάζουμε τη διεύθυνσή σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Η αργοπορία, όπως γνωρίζουμε, σημαίνει ότι θέλουμε να θέσουμε κάτι μακριά μέχρι το αύριο που μπορεί να γίνει σήμερα - μερικές φορές ενάντια στην καλύτερη κρίση μας. Οι ψυχοκοινωνικοί ερευνητές ονομάζουν "ανατροπή προτιμήσεων". "Επιλέγουμε να κάνουμε κάτι που προτιμούμε να κάνουμε.
Ανεξάρτητα από το τι λέγεται, είναι μέρος της εμπειρίας ADHD. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να νικήσετε τον εαυτό σας κάθε φορά που το κάνετε. Η δυνατότητα εστίασης - και εστίασης εστίασης - δεν μπορεί να ενεργοποιηθεί σαν διακόπτης φωτισμού. Αλλά η αναβολή μπορεί να είναι απογοητευτική, ειδικά εάν αισθάνεστε σαν να αφήνετε τους γύρω σας ή να μην ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας. Η αναβολή μπορεί να οδηγήσει σε αγώνες στην εργασία, να αγωνιστεί με έναν σύντροφο και να μειώσει την αυτοεκτίμηση καθώς οι άνθρωποι με ΔΕΠΥ προσπαθούν να καταλάβουν γιατί δεν μπορούν να κάνουν απλά καθήκοντα χωρίς αγώνα.
Εδώ, μάθετε πώς μπορείτε να πάρετε αυτό το μαϊμού αργοπορία από την πλάτη σας, και εκείνες τις δουλειές από τη λίστα των εργασιών σας.
Σταματήστε την αναβολή!
Κατεβάστε αυτόν τον οδηγό για 18 τρόπους για να κάνετε τα πράγματα - καθώς και περισσότερες στρατηγικές για τη διαβίωση με ADHD ενηλίκων από ADDitude μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Δεν θα πουλάμε ή ενοικιάζουμε τη διεύθυνσή σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.
