Κατάθλιψη ή Απλή Κανονική Θλίψη;

"Δεν χρειάζομαι βοήθεια! Δεν χρειάζομαι αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Δεν χρειάζομαι συμβουλευτική. Χρειάζομαι μόνο περισσότερη δύναμη. "

Είναι ένας μύθος ότι οι άνθρωποι μπορούν να ανακουφίσουν την κατάθλιψή τους απλώς προσπαθώντας σκληρότερα να «ξεπεράσουν». Ναι, η αρνητική σκέψη μπορεί να κάνει χειρότερη και η θετική σκέψη μπορεί να βοηθήσει. Και ναι, είναι "φυσιολογικό" να πάρετε μερικές φορές κατάθλιψη. Ποια είναι λοιπόν η διαφορά μεταξύ της κανονικής αντίδρασης σε κάτι και της κατάθλιψης που χρειάζεται παρέμβαση;

Συγκρίνοντας τη θλίψη με τη διαγνωστική κατάθλιψη

Να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ μιας κανονικής λυπημένης αντίδρασης σε ένα πρόσφατο γεγονός και μιας υπερβολικής αντίδρασης που θα μπορούσε να ληφθεί υπόψη Μεγάλη κατάθλιψη και ίσως χρειαστεί βοήθεια, ας δούμε τα παρακάτω εφέ.

Αυτό το γράφημα αντιπροσωπεύει φυσιολογικά σκαμπανεβάσματα στις διαθέσεις μας. Μερικές φορές, έχουμε καλές μέρες. Άλλες μέρες μπορεί να είναι κακές μέρες.

Υπάρχει μια αναμενόμενη συναισθηματική αντίδραση στα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή. Εάν κάποιος σας κόψει στην κυκλοφορία, μπορεί να σας ενοχλήσει. Αν το σκυλί σας πεθάνει, θα αισθανόσασταν λίγο λυπημένος. Θα χρειαστείτε σκληρό χρόνο, αλλά σταδιακά το ξεπεράσετε. Ωστόσο, αν τα ψηλά σας τείνουν να είναι υψηλότερα ή τα χαμηλά σας είναι χαμηλότερα ή διαρκούν περισσότερο (όπως στο παρακάτω γράφημα) ή έχετε έναν δύσκολο χρόνο να τα βγείτε, μπορεί να έχετε μια διαταραχή της διάθεσης που χρειάζεται βοήθεια.

Διάγνωση της μεγάλης κατάθλιψης

Κατά τη διάγνωση της Μεγάλης Κατάθλιψης, ένας σύμβουλος ή ένας γιατρός θα εξετάσει πολλούς παράγοντες, όπως:

• οικογενειακό ιστορικό των προβλημάτων ψυχικής υγείας (έλεγχος για μια γενετική βάση της κατάθλιψης).
• την προσωπική ιστορία του ασθενούς. Έχουν υπάρξει πολλαπλά επεισόδια διαταραχής της διάθεσης; Υπάρχουν παρατηρούμενες σκανδάλες ή μπορεί να βγει από το μπλε χρώμα; Μήπως ο ασθενής φαίνεται να έχει έναν σκληρό χρόνο να βγάλει από μια καταθλιπτική διάθεση μόλις βρεθεί σε αυτό; Πόσο επηρεάζει η διάθεση τη ζωή του ατόμου; Εάν επηρεάζουν τις σχέσεις, τις ευθύνες ή την αυτοεξυπηρέτηση, εάν απασχολούνται με θάνατο - όλα αυτά είναι δείκτες ότι αυτό δεν είναι μόνο ένα κακή διάθεση το άτομο θα ξεπεράσει.

Επιπλέον, η διάγνωση της κατάθλιψης μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή. Οι άνθρωποι μπορούν να λειτουργούν με αυτό καθημερινά ή να βρίσκουν ότι δεν μπορούν να λειτουργήσουν καθόλου. Υπάρχει επίσης μια διάγνωση που ονομάζεται Δυσφυμία, η οποία είναι χαμηλής ποιότητας χρόνια κατάθλιψη που μπορεί να διαρκέσει για χρόνια? ένα αίσθημα του blah, όχι σημαντικά καταθλιπτικό, αλλά απλά δεν είναι χαρούμενος για πολύ καιρό.

Όχι όλοι όσοι αισθάνονται λυπημένοι πρέπει να βοηθήσουν να το ξεπεράσουν. Αλλά αν το συμπτώματα κατάθλιψης που αναφέρονται παραπάνω ήχο γνωστό, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια και κάποια καθοδήγηση που εργάζεται μέσα από αυτό.

Μπορείτε επίσης να βρείτε την Amie Κελάδημα και Google+.