Η μόνη πιο χρήσιμη στρατηγική για την αύξηση του παιδιού σας

(Αυτό το blog είναι ένα απόσπασμα από το βιβλίο του Penny Williams, Ο οδηγός του Insider για την ADHD.)

Η πιο χρήσιμη στρατηγική για τους γονείς των παιδιών με ΔΕΠΥ επικυρώνει τις σκέψεις και τα συναισθήματα του παιδιού σας δείχνοντας ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση σε αυτά. Μερικές φορές, η συναισθηματική ένταση ενός παιδιού τροφοδοτείται από έναν γονέα που λέει: «αντιδράς υπερβολικά», «ενεργείς σαν μωρό» ή «απλώνεις την αλήθεια».

Τα παιδιά είναι και άνθρωποι. Τα συναισθήματά τους έχουν σημασία, ακόμη και αν αντιδρούν κατά τρόπο ανόμοιο με την κατάσταση και / ή την ηλικία τους. Ελαχιστοποιώντας ή απορρίπτοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, τους κάνει να αισθάνονται ότι οι ιδέες τους και / ή τα προβλήματά τους δεν έχουν σημασία - όπως δεν έχουν σημασία. Η επικύρωση των σκέψεων και των συναισθημάτων τους, με τη σειρά τους, τους κάνει να αισθάνονται κατανοητές και αγαπημένες. Δεν είναι αυτό που θέλουμε στη ζωή;

Jeffrey Bernstein, Ph. D., συγγραφέας του 10 ημέρες σε μικρότερο παιδί, λέει, "Η κατανόηση του παιδιού σας είναι εξίσου σημαντική, αν όχι πιο σημαντική, από την αγάπη τους. Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί απογοητευμένοι γονείς, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αυτών των αγωνιστικών περιόδων συγκρούσεων, η επικύρωση των συναισθημάτων δεν επιδεινώνει τις κακές επιλογές ή παραβιάζει την προκλητική συμπεριφορά. Η επικύρωση του παιδιού σας μεταφέρει βαθιά ενσυναίσθηση. "

Στο βιβλίο της το 1993 Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία της οριακής διαταραχής της προσωπικότητας, Ο Marsha Linehan, Ph. D., γράφει: "[Η επικύρωση] ανακοινώνει ότι οι απαντήσεις τους είναι λογικές και κατανοητές στο πλαίσιο της τρέχουσας ζωής ή της κατάστασης." Αυτό ισχύει και για την ADHD. Η επικύρωση των συναισθημάτων ενός παιδιού αναγνωρίζει ότι τα συναισθήματά τους είναι κατανοητά στην άποψή τους, μέσω του φακού της ΔΕΠΥ.

[Αυτοέλεγχος: Το παιδί σας μπορεί να έχει ADHD;]

Ακολουθεί ένα παράδειγμα για το πώς επικυρώνομαι τα συναισθήματα του παιδιού μου:

Ricochet κρέμεται πολύ με τον ξάδερό του, Creative H. Είναι ένα έτος νεότερος από αυτόν και έχουν παρόμοια συμφέροντα. Εφόσον εργάζομαι στο σπίτι, το Creative H έρχεται να συνεργαστεί μαζί μας τις ημέρες που δεν υπάρχει σχολείο. Τη συγκεκριμένη ημέρα, οι δύο είχαν πάρει μαζί καλύτερα από ποτέ. Γελούσαν και γέλασαν όλη την ημέρα.

Στις 4 μ.μ., παρατήρησα ότι το γέλιο είχε σταματήσει και ο τόνος της φωνής του Ροροτσέτ είχε γίνει πρύμνη. Μέχρι που ήμουν σε θέση να δω τι συνέβαινε, ο Ροροτσέτ πέταξε πέρα ​​από μένα κάτω από την αίθουσα και έριξε τον εαυτό του στο κρεβάτι του. Ο ίδιος τυλίχθηκε σφιχτά σε μια υπερβολικά ζεστή κουβέρτα, απλά με την αγκαλιά του να κοιτάζει έξω.

"Γεια, Buddy," είπα με συμπόνια. "Πες μου τι συμβαίνει."

"Συνέχισε να αγωνίζεται μαζί μου για να πάρει μία από τις καρέκλες μου. Δεν θα σταματήσει να το ρωτάει ξανά και ξανά, παρόλο που της είπα ότι εξαρτάται από εσάς », απάντησε.

"Ουάου. Σίγουρα αυτό ήταν απογοητευτικό για σένα, huh?”

Αυτός έγνεψε.

"Έχουμε δύο από αυτές τις καρέκλες, και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο μία τη φορά. Τι θα συμβεί αν την αφήσουμε να δανειστεί; "Προτείνω.

"Αυτό το πρόστιμο." Υπήρχε μια αμήχανη παύση και μπορούσα να δω ότι είχε περισσότερα να πει.

"Μπορείτε να μου πείτε τα πάντα, Buddy. Είναι εντάξει."

"Με κάλεσε« τρελό »,« φώναξε.

"Ω, γλυκιά. Αυτό πόνοσε τα συναισθήματά σου, έτσι δεν ήταν?”

Κούνησε ξανά.

"Ξέρω ότι δεν το εννοούσε. Όλοι λέμε πράγματα που δεν εννοούμε μερικές φορές όταν είμαστε θυμωμένοι. "

[Δωρεάν Λήψη: 10 Κανόνες για τους Γονείς των Defiant Kids με ADHD]

Αυτή η μικρή επικύρωση και η αναγνώριση του πώς αισθάνθηκε (βλέπε τις φράσεις με πλάγιους χαρακτήρες) κατέληξε σε μια κατάσταση θα μπορούσε να έχει οδηγήσει σε δυο ή περισσότερες ώρες θορυβοποίησης - και ίσως σε κατάρρευση - σε 30 λεπτά ανάκτηση. Επιπλέον, αν δεν κατάλαβα τα συναισθήματά του, πιθανότατα δεν θα μου είπε την πλήρη ιστορία, η οποία μου επέτρεψε να καταλάβω τη ρίζα του πόνου του.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να επικυρώσετε τα συναισθήματα ενός παιδιού. Εδώ είναι οι αγαπημένες μου φράσεις επικύρωσης:

• "Ξέρω ότι είναι δύσκολο να περιμένεις ..."
• "Αυτό πρέπει να έβλαψε ..."
• "Είναι δύσκολο όταν δεν το κάνεις όσο ήθελες ..."
• "Αισθάνεται άσχημα να χάσει ..."
• "Όλοι μας θυμώνουμε όταν ..."
• "Μπορώ να δω ότι αισθάνεστε ..."
• "Αυτό μπορεί να είναι πραγματικά ενοχλητικό ..."
• "Αισθάνομαι τον ίδιο τρόπο όταν ..."
• "Σίγουρα είστε λυπημένοι γιατί ..."
• "Ξερω τι εννοεις…"
• "Πώς μπορώ να σε βοηθήσω?"

Ένας άλλος τρόπος να επικυρώσουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα των παιδιών μας είναι να τους δώσουμε μια φωνή στις αποφάσεις θεραπείας. "Το καλύτερο που έκαναν οι γονείς μου για μένα ως παιδί με ΔΕΠΥ ήταν να μου επιτρέψει να λαμβάνω αποφάσεις σχετικά με τη θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή", λέει η Ella. "Ήταν πολύ υποστηρικτική της φωνής μου κατά τη δημιουργία του σχεδίου μου 504 και IEP, πάρα πολύ."

Δεν είναι μόνο οι γονείς να επικυρώνουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα των παιδιών τους. Οι δάσκαλοι μπορούν επίσης να συμβάλουν σημαντικά. "Το καλύτερο πράγμα που έκανε ένας δάσκαλος για μένα ήταν να με κάνει να αισθάνομαι σημαντικό όταν ήρθε η ιδέα και τα έργα μου" λέει ο Carson, του οποίου η ADHD διαγνώστηκε στην ηλικία των τεσσάρων.

Η Jill εξήγησε τη σημασία της επικύρωσης από τους δασκάλους, μοιράζοντας αυτή την ιστορία:

"Όταν έκανα κάτι λάθος σε μια δοκιμασία, ο εκπληκτικός μου δάσκαλος μου είπε:" Πάρε το σπίτι. Βρείτε την απάντηση. Γράψτε το για δοκιμή για μένα. '

"Αλλά δεν σας δείχνω ότι ήμουν σε θέση να το μελετήσω και να το απαντήσω στη δοκιμή."

«Βρίσκετε τη σωστή απάντηση;» ρώτησε. «Θα μάθετε ποια είναι η σωστή απάντηση όταν εισέρχεστε στη δοκιμασία;»

'Ναί.'

»Τότε μου έδειξα ότι πήγατε σπίτι και μάθατε ποια ήταν η σωστή απάντηση. Τι άλλο πρέπει να δω; "

"Δεν είχα αισθανθεί ποτέ τόσο ανακουφισμένος και κατανοητός σε όλη μου τη ζωή. Αυτός ο δάσκαλος με ενέπνευσε να πάω στον τομέα της εκπαίδευσης. Είμαι τόσο ευγνώμων που ήμουν στην τάξη της. Δεν θα την ξεχασω ποτε."

Η Melissa το συνοψίζει: Το καλύτερο που έκαναν οι γονείς μου για μένα ήταν "επιτρέψτε μου να είμαι εγώ." Δεν υπάρχει μεγαλύτερη επικύρωση από αυτό.

[Η θλιβερή αλήθεια για τις ασυμμετρίες]

Ενημερώθηκε στις 28 Μαρτίου 2019