Γονείς στη μαμά με ADHD
Συνιστώ πάντα να κάνετε την ADHD οικογενειακή υπόθεση. Αντί να επιθυμείτε τα παιδιά σας να «καταλάβουν» γιατί έχετε πρόβλημα να πετύχουμε τα πράγματα, γιατί να μην προσπαθήσουμε μια κοινή προσέγγιση επίλυσης προβλημάτων για να κάνουμε πραγματικά πράγματα;
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
Κάνετε μεγάλα έργα σε οικογενειακά έργα. Συλλέξτε τους εφήβους σας για να σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε αυτά τα πέντε δωμάτια. Ένα άτομο μπορεί να κασετίσει τα παράθυρα, ένα άλλο μπορεί να μετακινήσει έπιπλα και να απλώσει tarps, τότε καθένας από εσάς μπορεί να αντιμετωπίσει έναν τοίχο.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να αγνοήσετε περισπασμούς. Αν το τηλέφωνο χτυπά ενώ βρίσκεστε στη μέση ενός έργου, αφήστε τον αυτόματο τηλεφωνητή να σηκωθεί. Ομοίως, εάν είστε στη μέση μιας εργασίας και ένα από τα παιδιά σας ζητάει να κάνετε κάτι, να τους υπενθυμίσετε (και τον εαυτό σας) ότι είναι σημαντικό να κολλήσετε με ένα έργο μέχρι να το τελειώσετε.
Γυρίστε την ολοκλήρωση των δουλειών εγκαίρως σε ένα φιλικό διαγωνισμό στο σπίτι σας - στη συνέχεια, ανταμείψτε τον εαυτό σας με μια διασκεδαστική οικογενειακή δραστηριότητα μετά.
Ενημερώθηκε στις 28 Σεπτεμβρίου 2017
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.
