Δημιουργικές εναλλακτικές λύσεις για τη συσσώρευση χαρτιού και λογαριασμών

Για τα μυαλά ADHD, εκτός όρασης σημαίνει εκτός μυαλού, που σημαίνει ξεχασμένες εργασίες, καθυστερημένους λογαριασμούς και απογοήτευση. Αλλά ούτε οι σωροί χαρτιού δεν λειτουργούν. Ακολουθούν ορισμένες εναλλακτικές ιδέες για τη διατήρηση του χαρτιού ορατή αλλά και οργανωμένη.

Ε: «Χρειαζόμαστε μεγάλη βοήθεια με τις τάσεις συσσώρευσης χαρτιού στον γιο μας και στον σύζυγό μου. Ο 10χρονος γιος μας φαίνεται να αγνοεί τους σωρούς που δημιουργεί, ενώ ο σύζυγός μου θα δηλώσει ότι λειτουργεί καλά με τους σωρούς όταν, στην πραγματικότητα, αυξάνουν το άγχος του. Και τα δύο είναι ανθεκτικά σε κάθε είδους ιδέες για συστήματα για τη βελτίωση του προβλήματος. Και οι δύο έχουν δυσκολία να βρουν πράγματα και να τηρήσουν σημαντικές προθεσμίες λόγω των αποδιοργανωμένων συνηθειών. Ποιες στρατηγικές βοηθούν τους ανθρώπους σαν αυτό; " - Αγώνας

---

Γεια StrugglingMom:

Δεν ξέρω γιατί ο άντρας ή ο γιος σου είναι ανθεκτικοί στη βελτίωση του προβλήματος, γι 'αυτό θα ξεκινήσω προσφέροντας τις σκέψεις μου για το γιατί οι σωροί μπορεί να λειτουργήσουν για αυτούς.

Πολλά άτομα με ADHD πρέπει να τοποθετήσουν τα «πράγματα» τους στη γραμμή των ματιών τους, ώστε να μπορούν να τα θυμούνται. Με άλλα λόγια, εάν δεν το βλέπουν, δεν υπάρχει. Έτσι, αν και ο σύζυγος και ο γιος σας μπορεί να βιώσουν κάποιο άγχος όταν παλεύουν να βρουν αυτό που χρειάζονται ή χάσετε μια προθεσμία, η σκέψη ότι τα χαρτιά τους είναι εκτός ιστότοπου, εκτός μυαλού, μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερη άγχος.

Επιπλέον, ο σύζυγός σας μπορεί να πιστεύει ότι η μόνη λύση που διαθέτει για αυτόν χαρτιά είναι ένα ντουλάπι αρχειοθέτησης με αναρτημένους φακέλους. Ή ο γιος σας μπορεί να είναι εξοικειωμένος μόνο με τα παραδοσιακά μεγάλα ογκώδη συνδετικά και τους αδιαφανείς φακέλους αρχείων. Ίσως, εάν εισαχθούν σε συστήματα που λειτουργούν με τον τρόπο τους οργανωτικός, μπορεί να είναι πιο κατάλληλα να τα χρησιμοποιήσουν.

Ο γενικός μου κανόνας για όσους χρειάζονται να δουν τους σωρούς τους είναι να κάνουν τα χαρτιά όσο το δυνατόν πιο «ορατά». Ακολουθούν δύο ιδέες για να δοκιμάσετε.

[Διαβάστε: Πώς μπορώ να διατηρήσω την κορυφή όλων αυτών των σωρών;]

1. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε καθαρούς, διαφανείς φακέλους, κάδους, πλαστικά μανίκια ή ακόμη και αρχεία περιοδικών για την οργάνωση χαρτιών. Και μην ξεχάσετε να επισημάνετε το καθένα. Τα καθαρά δοχεία προσφέρουν μια φυσική και απλή οπτική υπενθύμιση για το πού ζουν τα χαρτιά τους.
2. Χρησιμοποιήστε τον εναέριο χώρο τους. Είναι κυριολεκτικά ο αγαπημένος μου τρόπος να οργανώσω χαρτιά. Κρεμάστε τους κατόχους περιοδικών ή τα καλώδια στον τοίχο για να οργανώσετε την αλληλογραφία και άλλα σημαντικά έγγραφα με αποτελεσματικό τρόπο. Η χρήση του εναέριου χώρου σας βοηθά στη διατήρηση σημαντικών χαρτιών ορατών και κορυφαίων, αλλά δεν συσσωρεύονται σε κάθε επιφάνεια. Επισημάνετε τα κρεμαστά αρχεία για να κάνετε την οργάνωση γρήγορη και απλή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαγνητικές, φελλό ή πλακέτες κλιπ για να κρατήσετε χαρτιά στα οποία χρειάζονται γρήγορη και ορατή πρόσβαση.

Τέλος, μην είστε ενεργοποιητής. Αλλά μην αστειεύεστε ούτε. Απλώς ήσυχα και ήρεμα μοιραστείτε με τον άντρα και τον γιο σας μερικές από αυτές τις λύσεις. Ίσως αν τους δουν σε «δράση» μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην εφαρμογή ορισμένων από αυτούς.

Καλή τύχη!

Αποδιοργανωμένοι σωροί χαρτιού: Επόμενα βήματα

• Συμβουλή ειδικού: Πώς μπορώ να συγκεντρώσω όλα τα σημαντικά χαρτιά μου από τα κρυμμένα σημεία του στο σπίτι μου;
• Κατεβάστε: Ο δωρεάν οδηγός σας για τον έλεγχο της ακαταστασίας
• Μαθαίνω: Πώς να νικήσετε την ακαταστασία του χαρτιού σας

---

Οικογενειακή προπονητής ADHD Leslie Josel, της Παραγγελία εκτός Χάους, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ΠΡΟΣΘΗΚΗ αναγνώστες για τα πάντα, από ακαταστασία χαρτιού έως υπνοδωμάτια ζώνης καταστροφών και από εξειδικευμένες λίστες υποχρεώσεων έως άφιξη στην ώρα κάθε φορά.

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 28 Σεπτεμβρίου 2020