Στρατηγικές για τη διατήρηση του σπιτιού σας καθαρό και οργανωμένο
Εδώ είναι επτά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ακυρώσετε τα βρωμιά γύρω από το σπίτι σας:
Το 27-Fling Boogie: Πάρτε μια τσάντα σκουπιδιών και γρήγορα περπατήστε μέσα από το σπίτι σας και πετάξτε 27 αντικείμενα. Στη συνέχεια, κλείστε την τσάντα σκουπιδιών και βάλτε το. Τώρα πάρτε ένα κουτί και συλλογή 27 αντικείμενα για να δώσει μακριά. Κάθε φορά που το κάνω, αισθάνομαι καλύτερα και ξεφορτώνομαι σύγχυση στο σπίτι μου στη διαδικασία.
Το τρυπάνι πυρκαγιάς Hot Spot: Η ακαταστασία προσελκύει ακαταστασία. Απαλλαγείτε από αυτό το σωρό - είτε πρόκειται για την κουζίνα, το υπνοδωμάτιο ή το μπάνιο - και βρείτε την επιφάνεια κάτω από αυτήν. Σταματήστε το Hot Spot από το να γίνει μια φρικιαστική κόλαση.
Η διάσωση δωματίου 5 λεπτών: Καθαρίστε ένα μονοπάτι στο χειρότερο δωμάτιο σας. Μόλις πέντε λεπτά την ημέρα για τις επόμενες 27 ημέρες και θα έχετε ένα μέρος που μπορείτε να είστε περήφανοι να δείξετε σε κανέναν!
[Ελεύθερος πόρος: Ολοκλήρωση της λίστας των υποχρεώσεών σας ΣΗΜΕΡΑ]
Χρησιμοποιήστε τις σημειώσεις Post-It.
Τοποθετήστε τα στον καθρέφτη του μπάνιου σας και γύρω από το σπίτι σας. Δεν χρειάζεται να γράψτε το στόχο γι 'αυτούς. Μια καρδιά, ένα αστέρι ή ένα χαμόγελο πρόσωπο θα jog τη μνήμη σας.Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο. Μην ξεχνάτε ότι ασκείτε για ένα ολόκληρο μήνα, επομένως έχετε άδεια να είστε ατελής. Τοποθετήστε ένα χαμογελαστό πρόσωπο πάνω σας Ημερολόγιο κάθε μέρα εφαρμόζετε με επιτυχία τη νέα σας συνήθεια. Μετά από ένα μήνα, 30 χαμογελαστά πρόσωπα θα χαμογελάσουν πίσω σε σας. Ακόμα κι αν υπάρχουν μερικοί που λείπουν, είναι εντάξει. Θα υπάρξουν περισσότερα χαμόγελα για να σας κρατήσει πρόοδο.
Χρησιμοποίησε ένα κρατών την ώραν. Οι περισσότερες συνήθειες χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να εξασκηθούν. Μην παγιδευτείτε στην τελειομανία και επιτρέπουν την αναβολή για να αναλάβει. Μπορείτε να το κάνετε αυτό. Ρυθμίστε το χρονόμετρο και το κάνετε.
Θυμηθείτε ότι είστε ένα φωτεινό και λαμπερό αστέρι.. Όταν διασκεδάζετε, η δουλειά θα τελειώσει. Κάντε ένα παιχνίδι από ό, τι κάνετε.
[Συντομεύσεις σε ένα καθαρότερο, λιγότερο γεμάτο σπίτι]
Ενημερώθηκε στις 5 Νοεμβρίου 2019
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.