Εισάγετε για να κερδίσετε ένα Sonic Glow Extra Loud Alarm Clock

Αγωνίζομαι να προσπαθώ να κάνω δύο εφήβους να αναλάβουν την ευθύνη για τα δικά τους χρονοδιαγράμματα. Έχουμε και τους δύο χρήση ξυπνητήρια που ξεκινούν πολύ νωρίς και πολύ δυνατά. Έχουμε ρυθμίσει ένα χρονοδιακόπτη στα φώτα έτσι ώστε να έρχονται επίσης. Αυτό που μπορεί να οδηγήσει χάνει τα κλειδιά του αυτοκινήτου αν δεν είναι κάτω από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Αν ο άλλος χάσει το λεωφορείο του μέσου σχολείου πρέπει να πληρώσει "ναύλο ταξί" για μένα να τον οδηγήσω.

Ενθαρρύνουμε τον γιο μας να αναλάβει την ευθύνη να ακολουθήσει μια πρωινή ρουτίνα στις σχολικές ημέρες, η οποία θα του επιτρέψει στη συνέχεια να πάρει το iPad του στο σχολείο για χρήση στο λεωφορείο και κατά τη διάρκεια της κοινότητας. Όταν δεν είναι στο σχολείο, θα χρησιμοποιήσει συχνά το χρονοδιακόπτη του φούρνου για να τον βοηθήσει να του υπενθυμίσει πότε έφτασε ο καιρός όταν έπρεπε να κάνει κάποιες μεταβάσεις. Του δίνουμε επίσης μια επιλογή των χρόνων για να κάνει την εργασία του και πρέπει να επιμείνει σε αυτό ή να χάσει την πρόσβαση στα ηλεκτρονικά, αν οι εργασίες δεν ολοκληρωθούν ή γυριστούν την επόμενη μέρα.

Έχουμε την κόρη μας να χρησιμοποιεί ένα κοινόχρηστο google ημερολόγιο. Έχουμε επίσης να κάνει το hw της στο τραπέζι τραπεζαρία μακριά από όλα τα ηλεκτρονικά περισπασμούς. Έχει ένα μυστήριο στο δωμάτιό της για να βοηθήσει τη μετάβασή της στη λειτουργία ύπνου και επίσης ένα σημείο ηχώ για να παίζει χαλαρή μουσική για να βοηθήσει τον ύπνο της. Παρόλο που έχουμε κάποια πράγματα, εξακολουθεί να είναι ένας αγώνας και κάτι που πρέπει να δουλεύουμε καθημερινά μαζί της. Αλλά αυτά τα πράγματα τη βοηθούν να πάρει την κυριότητα και να βοηθήσει να αυξήσει την αυτοεκτίμησή της που πιστεύουμε.

Απλά ήξερα ως μαμά με ΔΕΠΥ ότι κατάλαβα αυτή την πρόκληση και ήταν μια καθυστερημένη διάγνωση της ζωής, θα μπορούσα να βοηθήσω τον γιο μου με την ADHD του από νωρίς, βοηθώντας τον να καθιερώσει σταθερές ρουτίνες. Αποφάσισα με βεβαιότητα ότι το πρώτο ζήτημα για την αντιμετώπιση ήταν η ευθύνη να ξυπνήσει ο ίδιος. Καλό δικαίωμα; Λοιπόν, αμέσως του έδωσα ένα ξυπνητήρι, το έβαλα για το επόμενο πρωί και χτύπησα τον εαυτό μου στην πλάτη για να ξεκινήσω νεαρά μαζί του. Λοιπόν, το επόμενο πρωί αποφάσισα ότι ήμουν πολύ νωρίς για κάτι για μια φορά όταν ξύπνησε, έφερε το ξυπνητήρι κατευθείαν σε μένα και με κάθε σοβαρότητα λέει "Εδώ, πάρτε αυτό το πράγμα πίσω, με κρατά ξύπνημα ΠΑΝΩ!". Μου παρέδωσε το συναγερμό, γύρισε και επέστρεψε δεξιά στο κρεβάτι του για ύπνο. Γρήγορη προώθηση 7 ετών. Είναι έτοιμος να ξεκινήσει το γυμνάσιο και δεν έχω ακόμα αντικαταστήσει το ξυπνητήρι. Είναι γελοίο πόσο καιρό παίρνει για να ξυπνήσει. Αντίστοιχα, διάβασα πρόσφατα μια μεγάλη ADDitude και η συμβουλή ήταν κάτι που θα προσπαθήσω. Είναι πολύ απλό, ρυθμίστε το ξυπνητήρι για 1 ώρα πριν από την ώρα αφύπνισης. Το Rouse αρκεί να παίρνει φάρμακα βραχείας δράσης (αν είναι μέρος της ρουτίνας σας) τότε πηγαίνετε δεξιά για ύπνο και σε μια ώρα τα φάρμακα θα έχουν την ευκαιρία να κορυφωθούν, καθιστώντας τα πρωινά λιγότερο απογοητευτικά. Θα ήμουν ευτυχής να ξεκινήσω ξανά με ένα νέο ξυπνητήρι που είναι περισσότερη βοήθεια από το να «ξυπνήσω»! Ήταν γλυκό. Από τότε που προσπάθησα να βρω ένα τρομερό εργαλείο! Ευχαριστώ για την ανάγνωση!

Έχω τρία παιδιά και ο μικρότερος μου (14) ήταν αρκετά τυχερός για να κληρονομήσει την ADHD του πατέρα του. Σχεδόν αισθάνομαι άσχημα για το μικρό φίλε μου, κυρίως επειδή πρέπει να ασχοληθεί με μένα και την έλλειψη οτιδήποτε μοιάζει με χρονοδιάγραμμα. Έχω μόνο μερικά μυστικά γονέων που έχω ακολουθήσει θρησκευτικά με όλα τα παιδιά μου.
Το πρώτο είναι να έχουμε ένα στόχο. Δεν είναι ένας στόχος όπως κάτι που σκέφτεστε, αλλά ένα αρθρωτό, γραμμένο κάτω και κρέμονται δίπλα στο κρεβάτι μου, ώστε να μπορώ να το βλέπω κάθε μέρα στόχος. Το δικό μου είναι να διευκολύνω την ανάπτυξη ενός υγιούς, ευτυχισμένου, συναισθηματικά προσαρμοσμένου παραγωγικού και μορφωμένου ενήλικα που είναι αυτοδύναμος και ανεξάρτητος.
Το δεύτερο είναι αγάπη άνευ όρων και εννοώ πραγματικά άνευ όρων. Βιδώστε και θα σας ενημερώσω λίγο πριν σας πω πόσο σ 'αγαπώ και πώς ένα λάθος δεν σας καθορίζει ή την αξία σας.
Τρίτον περιμένω το απόλυτο καλύτερο που είστε σε θέση να τους και τους αφήσω να ξέρουν πόσο πιστεύω ότι είναι πραγματικά ικανοί από το οποίο είναι φυσικά απεριόριστες επειδή είμαι μπαμπάς. Αν υπάρχει πρόβλημα με την εργασία στο σπίτι, τις δουλειές, τη συμπεριφορά κ.λπ. Ρωτώ αν σκέφτονται ότι έχουν δοκιμάσει το πιο σκληρό και κάνουν εκεί καλύτερα. Κανείς δεν θα σας επικρίνει αρκετά όπως μπορείτε, το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά. Εάν η απάντηση είναι ναι, από ό, τι εκφράσω σε αυτούς πόσο υπερήφανος είμαι και τους λέω ότι ένας βαθμός, μια θέση στην ομάδα κλπ. Δεν καθορίζει ποιοι είναι ή τι αξίζει ως άτομο. Δεν με νοιάζει αν παίρνουν ένα Α ή ένα D η απάντηση είναι η ίδια. Είναι καταπληκτικό το πώς τους δίνοντάς τους υπεύθυνα όχι μόνο για το έργο τους αλλά και για την αξιολόγηση εκεί της ικανότητας και της απόδοσης τους ωθεί να υπερέχουν. Έπρεπε να γιορτάσω μερικά Bs και ένα C και πολλά As.
Τέταρτος. Περιμένω και ζητώ σεβασμό χωρίς αμφισβήτηση ή εξαιρέσεις για τον εαυτό μου, για αυτούς και για τους άλλους. Το μόνο πράγμα που θα προκαλέσει την οργή μου χωρίς δισταγμό πρέπει να αντιμετωπίζεται, να αντιμετωπίζονται τα παιδιά μου ή να τα πιάζουν να αντιμετωπίζουν τους άλλους χωρίς σεβασμό και εκτίμηση.
Οτιδήποτε άλλο μπορεί να αντιμετωπιστεί καθώς έρχεται. Αυτές είναι οι μάλλον απλές αλλά εκπληκτικά αποτελεσματικές σταθερές αρχές μου
Andrew Hannah
[email protected]

Ο σύζυγός μου και εγώ υιοθέτησαν τους γιους μας σε ηλικία πέντε μηνών και δεκαεννέα μηνών. Εκτός από τη ΔΕΠΥ, τα άλλα μας θέματα ψυχικής υγείας αποτελούν παράλληλα μια πρόκληση σε συνδυασμό με την εκτελεστική λειτουργία και τα ελλείμματα επεξεργασίας. Η έξοδος από το κρεβάτι το πρωί δεν ήταν ποτέ πρόβλημα με το 20χρονο γιο μας, ωστόσο, το 18χρονό μας ανώτερο σχολείο - αυτό είναι μια εντελώς διαφορετική μπάλα κεριού. Θεωρήσαμε ότι και τα δύο αγόρια θα επωφεληθούν από τη στρατιωτική σχολή - γνωρίζετε τη δομή, τις ημερήσιες μέρες, χωρίς τις αποσπάσεις των κοριτσιών κλπ. Ο μεγαλύτερος γιος δεν έφτασε στο διάλειμμα των Ευχαριστιών πριν ξεκινήσει. Ο νεότερος γιος μας αγωνίστηκε μέχρι το τέλος του χρόνου χωρίς τον αδερφό του. Εσφαλμένα ερμηνεύσαμε τους ακαδημαϊκούς αγώνες του που οφείλονται στην απόλυση του αδελφού του (αντ 'αυτού ήταν αισθήματα εγκατάλειψης που προκαλούσαν την αίσθηση της εγκατάλειψης με τη γέννηση των γονέων να ξαναφτιάξουν... έτσι βρήκαμε μια διαφορετική στρατιωτική σχολή που θα είχε ένα φοβερό πρόγραμμα σπουδών που ονομάζεται "Σχέδιο ενός θέματος" - ένα θέμα ανά 7 εβδομάδες. Οι βαθμοί του αυξήθηκαν - αλλά συνέχισαν να παίρνουν τα μειονεκτήματα για ύπνο αργά, αργά για σχηματισμό, και ακατάστατο δωμάτιο (Still αίσθημα εγκατάλειψης - αυτή τη φορά η Μαμά και ο μπαμπάς τον έβαλαν μακριά στη στρατιωτική σχολή ακριβώς όπως η μητέρα γέννησης με εγκατέλειψε... διπλό ughhh!). Κατά τη διάρκεια του χειμώνα ήταν προφανές ότι η στρατιωτική σχολή δεν ήταν η απάντηση στα προβλήματα προγραμματισμού / οργανώσεως του γιου. Κατά τη διάρκεια αυτού του σύντομου χρονικού διαστήματος, δοκιμάσαμε πολλά πράγματα για να τον φτάσουμε στο σημείο όπου θα σηκωθεί μόνος του, θα πάρει τα φάρμακά του και θα βγάλει την πόρτα στο σχολείο. Ήταν ένα rollercoaster - εργάζονται για μια εβδομάδα, στη συνέχεια όχι για δύο εβδομάδες. Έτσι λοιπόν τώρα, αφού συνεργαστήκαμε με τον καθηγητή των πόρων του και τον σύμβουλο καθοδήγησης (RT και GC) στο σχολείο και ο γιος μας (ο οποίος έχει πλέον γίνει δεκτός σε 3 κολέγια για το φθινόπωρο του 2018) όλοι καταλήξαμε σε ένα σχέδιο για να τον βοηθήσουμε να ανακτήσει τα μαθήματα που χάθηκε κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων περιόδων σήμανσης της σχολικής χρονιάς ως αποτέλεσμα του ενός θέματος σχέδιο; συμμετέχουν στη χορωδία στο σχολείο και στην εκκλησία. μέλος της ομάδας στίβου. δημιουργεί έργα τέχνης και μουσικής. λιγότερο ξυπνήστε στις 3 π.μ. και πιο ξεκούραστο ύπνο. λιγότερο κακό; συστηματικά ξυπνά εγκαίρως και αφήνει το σπίτι εγκαίρως για να πιάσει το λεωφορείο. και το πιο σημαντικό είναι ότι παρουσιάζει μια πιο σίγουρη και ευτυχισμένη συμπεριφορά. Εδώ έχουμε πράξει ("The Village"):
RT / GC
1) Ο γιος μας έλαβε από κάθε δάσκαλο του ένα σχέδιο φύλλου εργασίας ανάκαμψης για να ολοκληρωθεί - κάθε δάσκαλος εισέλθει μέχρι 5 αποστολές και συνεργαστεί μαζί του για να καθιερώσει μια ρεαλιστική ημερομηνία ολοκλήρωσης.
2) Η RT / GC συναντήθηκε με το γιο μας και σχεδίασε το πώς θα ολοκληρωθεί η εργασία - χρόνοι σπουδών, διαμονή μετά το σχολείο κλπ. Κάθε δάσκαλος, ο γιος μας, ο ίδιος και ο RT / GC έλαβαν αντίγραφα.
3) Για να βοηθήσω στην οργάνωση αγόρασα δύο τσάντες βιβλίων της επιλογής του - έχει 3 διαφορετικές τάξεις κάθε μέρα - η κλάση homeroom είναι η ίδια καθημερινά. Βιβλίο τσάντες οργανώνονται κάθε μέρα όταν έρχεται σπίτι από το σχολείο και ο "κόκκινος φάκελος" είναι ο μόνος φάκελος που αλλάζει από τη μία τσάντα στην επόμενη. Μέσα στον "κόκκινο φάκελο" υπάρχει ένας μπλε φάκελος τσέπης. αυτό περιέχει όλα τα δελτία εξουσιοδότησης, σχολικές ανακοινώσεις και ένα μικρό κενό κολλητικό σημειωματάριο για να κάνει λίστα για να σημειώνει τις γρήγορες υπενθυμίσεις.
4) Οι έλεγχοι της περιόδου με το γιο μου, τους δασκάλους κλπ. Πηγαίνουν καλά.

Χαλάρωση / Εργασία στο μυαλό
1) Φάρμακα - Zoloft και Vyvanse (ADHD)
2) Εβδομαδιαία ψυχοθεραπεία
3) Καθημερινά 15 λεπτά κάθεται με μαμά - τότε ο μπαμπάς σε απόλυτη σιωπή
4) Κινητό τηλέφωνο που δεν χρησιμοποιείται καθ 'όλη τη διάρκεια της σχολικής εβδομάδας - χωρίς μπουμπούκια ενώ βρίσκεστε στο αυτοκίνητο εκτός αν ταξιδεύετε σε μακρινό ταξίδι / διακοπές - lap top που χρησιμοποιείται για 2 ώρες εκτός από εάν απαιτείται για την εργασία στο σπίτι
5) Blow φυσαλίδες με μαμά: Καθίστε στο τραπέζι - το καθένα με τις δικές του φυσαλίδες - 1ο 10 λεπτά κάθε φυσαλίδες φυσάει στη σιωπή - τα επόμενα 10 λεπτά προπονητές μαμά αναπνέοντας / φυσώντας φυσαλίδες - υπόλοιπο χρόνο φυσαλίδες χτύπημα και μιλάμε για οτιδήποτε κάτω από το ήλιο... lol
6) Σχεδιάζει και γράφει και παίζει μουσική
7) Horseplay με τον μπαμπά
8) Ντους πριν από τον ύπνο

WatchMinder - Ξυπνητήρια
1) Το ξυπνητήρι έχει διπλούς συναγερμούς - η πρώτη φορά έχει ρυθμιστεί για 30 λεπτά πριν τελικά πρέπει να σηκωθεί - ο 2ος συναγερμός έχει οριστεί για 10 λεπτά προτού να σηκωθεί
2) Παρακολουθήστε το Minder για 1ο συναγερμό με υπενθύμιση για να σηκωθεί - 2η υπενθύμιση σηκωθεί και χτυπήσει στην πόρτα κρεβατοκάμαρας του γονέα
3) Συνεχίστε με την πρωινή ρουτίνα για 30 λεπτά - παρακολουθήστε την υπενθύμιση για να χτυπήσετε ξανά
4) Πάρτε τα φάρμακα 10 λεπτά πριν φύγετε
5) 5 λεπτά πριν την αναχώρηση - η οικογένεια προσεύχεται από κοινού
6) Ανατρέξτε στη λίστα ελέγχου αναχώρησης και έξω από την πόρτα
7) Παρακολουθήστε καθημερινά υπενθυμίσεις - 3x-Count έως 10? 3xΠαρακαλώ 10 βαθιές αναπνοές. 3x10 θετικά πράγματα για τον εαυτό. λέει μια σύντομη προσευχή
8) Ενθαρρύνετε την άσκηση ακόμα και μετά την πρακτική του στίβου
Όλα αυτά θα τεθούν στην τελική δοκιμασία όταν πηγαίνει στην κολέγιο Καλοκαιρινή Ακαδημία 5 εβδομάδων - ένα προσανατολισμό για 150 εισερχόμενους πρωτοεμφανιζόμενους, οι οποίοι επίσης χορηγούν 10 ώρες πίστωσης για την αποφοίτησή τους απαιτήσεις. Εμπνευστείτε από όλους.

Ουάου! Η ανάγνωση μέσω αυτών είναι ενθαρρυντική επειδή έχω ΔΕΠΥ και έτσι και τα δύο παιδιά μου. Η καθημερινότητα είναι ένας αγώνας ακόμα και με τα κατάλληλα φάρμακα. Η 14χρονη κόρη μου τώρα ξεκινάει σιγά-σιγά να πάρει τον εαυτό της, αλλά τουλάχιστον προσπαθεί. Χάρη στη βοήθεια του θεραπευτή μας που το έθεσε ξεκάθαρα. Ο 9χρονος γιος μου είναι στην κορυφή των πραγμάτων, αλλά έχει ένα διάγραμμα ανταμοιβής συμπεριφοράς στο σχολείο που του δίνει την επιπλέον ώθηση που χρειάζεται για να κρατήσει τον εαυτό του γειωμένο. Επίσης διαχέω και εφαρμόζω αιθέρια έλαια. Η μεγαλύτερη απογοήτευση μου είναι ότι δεν μπορούμε να φανταστούμε να βρούμε μια αυλάκωση. Μια μέρα ένα σύστημα θα λειτουργήσει και στη συνέχεια θα καταρρεύσει. Το να είσαι ευέλικτο έχει γίνει το πάθος μου στη ζωή μαμάς ADHD. Και η ύπαρξη μιας στρατιωτικής οικογένειας που κινείται κάθε 3 χρόνια δεν βοηθά πάντα, αλλά έχει διδάξει στα παιδιά να πάνε με τη ροή (μερικές φορές)! Είμαι ευγνώμων για την ενθάρρυνση και βοήθεια CHADD προσφέρει!

Ο παλαιότερος μου γιος είναι ένας μεγάλος βοηθός, βοηθάει γύρω από το σπίτι, βοηθάει τον αδερφό και τη μαμά να είναι σε καλό δρόμο και είναι συνήθως ένας ευχάριστος άνθρωπος, αλλά δυσκολεύεται να επικεντρωθεί στις ευθύνες του. Τον ενθαρρύνω να αναλάβει την ευθύνη, φροντίζοντας να επισημάνω τα χρήσιμα πράγματα που κάνει και όλα το EXTRA που κάνει και στη συνέχεια να του υπενθυμίσει ότι πρέπει να επικεντρωθεί στον εαυτό του πριν πηδήσει σε αυτά Πρόσθετα. Τον λέω ότι είναι κάτι που πρέπει να πει στο μυαλό του, γιατί το πιο παλιό είναι η φυσική κλίση του να πάρει τον έλεγχο, να βοηθήσει, κλπ. Του εξηγώ ότι, ξεχνώντας τις ευθύνες του, δεν μπορώ να επικεντρωθώ στα πρόσθετα, επειδή το κανονικό του υλικό παραμένει αναλλοίωτο. Τον ενθαρρύνω να γράψει σημειώσεις, να χρωματίσει τον κώδικα αν είναι απαραίτητο και να τοποθετήσει σε περιοχές που πιθανότατα θα δει πρώτα, όπως ο καθρέφτης του μπάνιου. Και τότε φροντίζω να τον επαίνω για να θυμηθώ να χειριστώ τις συγκεκριμένες ευθύνες του πριν προχωρήσω για να φροντίσω μας. Για τις δουλειές του Σαββατοκύριακου, γράφω πολύ συγκεκριμένες, κατανεμημένες λίστες, για παράδειγμα: Kitchen- 1. Σκουπίστε τον μετρητή, 2. Εκφορτώστε / Φορτώστε το πλυντήριο πιάτων, 3. Αφαιρέστε το Κάδο απορριμμάτων... Στη συνέχεια, γράψτε δίπλα σε κάθε εργασία ένα ποσό λεπτών που μπορούν να κερδίσουν με το χρόνο παιχνιδιού με κάθε εργασία. Αυτό λειτουργεί εξαιρετικά καλά και με τα δύο παιδιά, πρέπει να ολοκληρώνουν κάθε στοιχείο ικανοποιητικά πριν να τους επιτραπεί να περάσουν την εργασία εκτός της λίστας και να τροφοδοτήσουν το χρόνο. Τα αγόρια μου είναι 14 και 11 και αυτό το σύστημα λειτουργεί θαύματα! Δεν υπάρχει πλέον λόγος για καθήκοντα, όχι περισσότερη μικροδιαχείριση, επειδή δεν ολοκληρώνουν τα καθήκοντά τους σε ικανοποίηση με τα moms κ.λπ. και χρησιμεύει ως μια απτή ανταμοιβή, παρόλο που έχουν και οι δύο ξεπεράσει το παλιό σύστημα ανταμοιβής διαγραμμάτων αυτοκόλλητων ετικετών. Καταλαβαίνουν, δεν παίρνετε ανταμοιβή για νομισματικά έξοδα για κανονικές ευθύνες στο σπίτι μας, ο καθένας πρέπει να τραβήξει το δικό του βάρος, αλλά με περιορισμένη ώρα οθόνης, η μαμά δεν πειράζει να επιτρέψει μια επιπλέον ώρα ή δύο το Σαββατοκύριακο, αν μπορέσουμε να περάσουμε από τη δουλειά μας λίστα με λιγότερο φασαρία και πάλη

Αρχίζουμε να προετοιμαζόμαστε για τη μέρα το προηγούμενο βράδυ. Πριν ο έφηβος πηγαίνει για το ντους της, βεβαιώνουμε ότι έχει τσάντα γεμάτη και ρούχα έτοιμα για το πρωί. Πρέπει επίσης να βγεί από τις συσκευές της τουλάχιστον δύο ώρες πριν από την ώρα του ύπνου. Την ενθαρρύνουμε να φάει το δείπνο νωρίς και να προσπαθήσει να το κάνει όσο το δυνατόν πιο ελαφρύ. Ακούει καλά μετά από αυτό. Το πρωί, το κίνητρό της να ξυπνήσει είναι η συσκευή της, την οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει μόνο αν είναι έτοιμη από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Επιτρέπεται να πάρει τη συσκευή της στο σχολείο μόνο τις Παρασκευές, καθώς έχει ιστορικό σοβαρού προβληματισμού από τη συσκευή της κατά τη διάρκεια των μαθημάτων. Αφού έρθει στο σπίτι έχει ελεύθερο χρόνο μέχρι 5, μετά από την οποία παίρνει τη συσκευή της για δεκαπέντε λεπτά σε διαστήματα δύο ωρών. Είναι χαρούμενος μετά από αυτή τη ρουτίνα καθώς συνειδητοποιεί ότι την βοηθά να μείνει επικεντρωμένη στις σπουδές.

Ήταν ένας απογοητευτικός δρόμος, αλλά με συνεχείς υπενθυμίσεις και δίνοντας απαλά στο γιο μου περισσότερο χώρο για να σηκωθεί μόνος του, κάνει μεγάλη πρόοδο. Ξεκινήσαμε με 2 συναγερμοί και βάζοντας το συναγερμό σε όλη την αίθουσα, οπότε θα έπρεπε να βγει από το κρεβάτι. Επίσης, έπρεπε να τον αφήσω να κοιμάται μόνος του μερικές φορές για να καταλάβει τις συνέπειες της καθυστέρησης ή της περιπλάνησης για να ετοιμαστεί λόγω έλλειψης χρόνου. Τώρα χρησιμοποιεί το iPhone του πολύ για να θέσει υπενθυμίσεις για τις εργασίες, τους συναγερμούς και το ημερολόγιο. Το πρόβλημα με τη χρήση του iPhone είναι η μπαταρία. Χρησιμοποιεί το τηλέφωνό του τόσο πολύ ώστε η μπαταρία είναι συχνά νεκρή και χρειάζεται επαναφόρτιση. Η επιστροφή σε ένα ξυπνητήρι θα ήταν ένα εξαιρετικό εργαλείο!

Για να ενθαρρύνω τον εφήβό μου, έχουμε ένα φοιτητή και σχεδιάζει τα καθήκοντά του σε αυτό. Εργαζόμαστε σε οπτικά προγράμματα για να την βοηθήσουμε να παραμείνει στην εργασία. Η ανεξαρτησία είναι σίγουρα δύσκολη. Ο συναγερμός μας ρυθμίζεται στον πιο ενοχλητικό δυνατό ήχο και δεν φεύγει. Δεν είναι αρκετά δυνατό για την άλλη κόρη μου να το ακούσει. Αυτός ο συναγερμός ακούγεται θαυματουργός.

Για τους 16χρονους μου ανέπτυξα σοβαρές συνέπειες για να μην είναι έτοιμος και έτοιμος από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, ειδικά όταν οδηγούσε τον εαυτό του στο σχολείο στο εγγύς μέλλον. Μια συνέπεια που είναι εξαιρετικά αποτελεσματική αυτή τη στιγμή είναι ότι κάθε μέρα που δεν είναι πάνω και έξω από το κρεβάτι από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα προσθέτει μια μέρα στο πότε μπορεί να πάει και να πάρει άδεια οδήγησης του. Επομένως, εάν αργά σηκωθεί 3 μέρες αυτή την εβδομάδα για παράδειγμα, αυτό είναι 3 ακόμη ημέρες μέχρι να μπορέσει να πάρει την άδειά του. Βασική συμβουλή μου είναι να συγκεντρώσω κάποιες σταθερές συνέπειες και να επιμείνω σε αυτό, ανεξάρτητα από το πόσο εξαντλητικό ή ενοχλητικό είναι για εσάς.

Για τα πρωινά χρησιμοποιείται ξυπνητήρι και κουκκίδα ηχούς, αλλά κατά τη διάρκεια της εργασίας στο σπίτι ο πίνακας με το χρονοδιάγραμμα έχει καθοριστεί και οι συγκεκριμένες χρονικές κατανομές (με συναγερμό) ανά έργο λειτουργούν καλύτερα. Διαφορετικά, υπάρχουν πάρα πολλές αποχρώσεις και τα λεπτά / ώρες περνάνε χωρίς καν να παρατηρήσουν.

Με το γιο μου, 14 προσπαθήσαμε να χρησιμοποιήσουμε δικό του ξυπνητήρι. Πέφτει πίσω κοιμάται, εκτός αν η μαμά ή ο μπαμπάς είναι στο δωμάτιό του που τον τσακίζει. Είναι ευπαθή για αυτόν τώρα είναι οι οδηγοί Ed. Πρέπει να σηκωθεί νωρίς για να πάει έτσι αν μπορεί να μας δείξει ότι μπορεί να σηκωθεί τώρα θα είναι σε θέση να κάνει τους οδηγούς ed. Ας ελπίσουμε ότι αυτό λειτουργεί. Για να παραμείνετε σε δουλειά, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε έναν προγραμματιστή για να παρακολουθήσετε πότε πρέπει να γίνουν τα πράγματα.

Δεν έχω έφηβος ακόμα, το 10χρό μου είναι βαθύς κρεβάτι και δεν ξυπνάει τον συναγερμό του. Πρέπει να πάω, να τον κουνήσω απαλά και να του μιλήσω μέχρι να σηκωθεί. Αυτό θα ήταν τέλειο για αυτόν!

Λέμε στους εφήβους μας ότι είναι η ζωή τους. Εάν χρεοκοπούν, δεν μας τιμωρούν, τους πλήττονται. Ξέρουν και τους θυμίζουμε τι πρέπει να γίνει πριν μπορέσουν να προχωρήσουν σε δραστηριότητες extras / διασκέδασης.

Δεν είμαστε ακόμα εκεί. Τα πρωινά με τα 9χρονιά μας εξακολουθούν να επικεντρώνονται στην παρακολούθηση ενός προς ένα, παρότι έχουν την ίδια ρουτίνα και προσδοκίες από το νηπιαγωγείο. Η λήψη της από το κρεβάτι είναι σίγουρα το πιο δύσκολο κομμάτι του πρωινού μας και το κανονικό ξυπνητήρι από μόνο του δεν το κόβει.

Άφησα στην εμπειρία της ανιψιάς μου τις φυσικές συνέπειες των πράξεών της. Για παράδειγμα, αν ξεχάσει να πάρει μια αποστολή στο σχολείο που οφείλεται, τότε πρέπει να ασχοληθεί με το τι συμβαίνει. Ένα τηλεφώνημα στο σπίτι που με παρακάλεσε να αποχωρήσω από την αποστολή πέφτει από κωφάδες. Θα προσφέρω να την βοηθήσει να βρει ένα σύστημα ή μια μέθοδο, ώστε να μην ξεχάσει ξανά μια ανάθεση. Αυτή η προσέγγιση έχει ως αποτέλεσμα να αναλάβει μεγαλύτερη ευθύνη. Μπορώ να δημιουργήσω ένα σύστημα ή να οργανώσω τα πράγματα μέχρι οι αγελάδες να επιστρέψουν στην πατρίδα τους με ελάχιστο ή καθόλου αποτέλεσμα. Ωστόσο, όταν η Α εμπλέκεται ή ελέγχει τη διαδικασία, επενδύεται περισσότερο στην προσπάθειά της.