Κανόνες του Σώματος που εποπτεύουν και υποστηρίζουν

Οι κανόνες του σπιτιού καθορίστε τις προσδοκίες για το νοικοκυριό σας και εμπνεύστε τους πάντες να κάνουν το καλύτερό τους Γράψτε τη δική σας σε χαρτί σημειωματάριων ή σε αφίσα και κρεμάστε την στην κουζίνα. Παρακάτω παρατίθενται παραδείγματα Τι να περιμένετε όταν δεν περιμένετε τη ΔΕΠΥ. Κρατήστε τα σύντομα και θετικά: "Do___", όχι "Μην ___."

1. Όταν αποφασίσετε να κάνετε κάτι, δώστε το σε όλους σας!
2. Εάν το βγάλετε έξω, εσείς βάλτο στην άκρη.
3. Βοήθα τους άλλους.
4. Μιλήστε: ευγενικά, ήρεμα, την αλήθεια.
5. Τηρήστε τις υποσχέσεις σας.
6. Ακούστε όταν οι άλλοι μιλούν.
7. Ρωτήστε πριν φύγετε από το σπίτι.
8. Γέλιο.
9. Ζητήστε συγγνώμη όταν κάνετε λάθος.
10. Δώστε συμπόνια για τους άλλους.
11. Dream BIG.
12. Πείτε στους άλλους πώς αισθάνεστε όταν είστε αναστατωμένοι, αλλά δείχνετε στους άλλους πώς αισθάνεστε όταν είστε ευτυχείς.
13. Χρησιμοποιήστε λέξεις για να πείτε πώς αισθάνεστε.
14. Μετρήστε στα 10 αργά πριν δείξετε θυμό.
15. Πίστεψε στον εαυτό σου!

[Ο δωρεάν οδηγός σας για όλα τα καλύτερα μέρη της ADHD]

Ενημερώθηκε στις 8 Νοεμβρίου 2018