"Δεν κρύβω το ADHD μου πια"

Τελικά άρρωσα από τα βλέμματα. Έχω άρρωστος από τα eyerolls. Έχω άρρωστος από τους στεναγμούς, τις ματιές, δεν έπρεπε να το ξέρω - καλύτερη εμφάνιση. Πριν από πολύ καιρό τους αποδεχόμουν ως μέρος της ζωής μου ως ενήλικας με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD). Το μυαλό μου δεν λειτουργεί με τον τρόπο που κάνουν οι κανονικοί άνθρωποι. Είμαι πολύ απασχολημένος που σκέφτομαι να θυμάμαι το σακίδιο του παιδιού μου. Εάν το τηλέφωνό μου σβήνει, είμαι πάρα πολύ εύκολα να πιπιλιστείς για να έχεις μια συζήτηση. Μην ενοχλείτε να μου λέτε το όνομά σας, τα ονόματα των παιδιών σας ή την ηλικία τους ή όπου ζείτε, επειδή θα ξεχάσω μόλις περάσετε. Μιλάω πολύ δυνατά. Ξεχάσω τα ραντεβού, εκτός αν έχουν καταγραφεί στον προγραμματισμό μου και έχουν τριπλασιαστεί την προηγούμενη ημέρα.

Ζώντας με την ADHD μου

Αυτό είναι εντάξει. Προκαλεί κάποιους λόξυγκας στη ζωή, αλλά έμαθα να αντισταθμίζω. Αυτό που δεν έχω μάθει ποτέ να ασχοληθώ, όμως, από την εποχή που ήμουν παιδί μη διαγνωσμένο, ήταν οι αντιδράσεις των άλλων ανθρώπων στο ADHD μου. Είναι αποτρεπτικές. Χλευαστικός. Νομίζουν ότι είμαι ηλίθιος ή, χειρότερα, ανίκανος. Ακόμα ακούω τη χορωδία της "Lizzie είναι μια βουβή ξανθιά." Αν δεν ξέρετε ότι έχω ενηλίκων ADHD, μοιάζω με ένα στερεότυπο περπάτημα: ένα

space cadet, ένας ηλίθιος ηλίθιος, μια τηλεφωνική Millennial. Η ADHD σημαίνει αποζημίωση για τόσα πράγματα.

Αν είχα μια ορατή αναπηρία, ο καθένας θα καταλάβαινε ότι χρειάζομαι λίγο χώρο, κάποια χαλάρωση, κάποια χάρη. Είναι δύσκολο για μένα να φτιάξω φίλους και όταν το κάνω, οι φίλοι μου αστείο συχνά για τα προβλήματά μου. Ποτέ δεν αστείοτε για ένα άτομο με διαφορετική διαφορά στον εγκέφαλο. Αλλά άλλα θέματα έχουν αρκετά κορδέλες. Αντί ενός αυτοκόλλητου προφυλακτήρα, έχω κάτι που μοιάζει με διαταραχή παιδιού - κάτι που τα παιδιά ξεφεύγουν. Δεν γνωρίζουν ενηλίκων ADHD. Και, συνειδητοποίησα, δεν ξέρουν ότι το έχω.

Έτσι αποφάσισα να σταματήσω να το κρύβω. Η ADHD είναι μια αναπηρία, μια διαφορά στον εγκέφαλο - μια αόρατη. Αν θέλω τα καταλύματα που χρειάζομαι, πρέπει να φτάσω έξω και να τα βγάλω εγώ. Όταν στέλνουμε τα παιδιά μας στο κολέγιο, τους λέμε να είναι ενεργά στην αναζήτηση βοήθειας. "Δεν μπορούν να σας βοηθήσουν αν δεν γνωρίζουν ότι χρειάζεστε!" Λέμε. Χρειάστηκα να πάρω αυτή τη συμβουλή μόνοι μου.

Δεν το έκρυψα όταν συναντήθηκα με τον καθηγητή μου στο co-op του σπιτιού μας. Της είπα ότι έχω ADHD, και θα ήταν δύσκολο για μένα να θυμηθώ τα ονόματα των παιδιών. Θα χρειάζονταν ετικέτες για αρκετές εβδομάδες. Είπα επίσης ότι έπρεπε να με προσέξει για υπερβολική εστίαση στα έργα τέχνης ή στο Play-Doh. Γέλασε. Της είπα ότι δεν αστειευόμουν. Είπε ότι θα χαρεί να βοηθήσει.

[Έτσι αυτό είναι αυτό που "φυσιολογικό" αισθάνεται σαν;]

Αργότερα, ενώ κρέμασα με έναν φίλο, το τηλέφωνό μου έσπασε για να ανακοινώσει ένα email εργασίας. Έστω γρήγορα να πληκτρολογώ. Στη συνέχεια, επειδή είναι τόσο δύσκολο να βάλω το τηλέφωνό μου μόλις το έχω πάρει, γύρισα στο Facebook. Λατρεύω το Facebook. Αγαπήστε το σαν ένα φάρμακο, όπως κάτι που κυριαρχεί. Οι τρεμοπαίζει θέσεις, η κλήση και η απάντηση που οι άλλοι καλούν τις πληροφορίες υπερφόρτωση - με χαλαρώνουν. Συνειδητοποίησα τι έκανα και σταμάτησα. Έβαλα το τηλέφωνό μου, τόσο δύσκολο όσο ήταν. "Λυπάμαι πολύ", είπα. "Έπεσα στο Facebook. Η ADHD μου σημαίνει ότι μόλις βρεθώ στο τηλέφωνό μου, είναι δύσκολο να το βάλω κάτω. Υπόσχομαι ότι δεν προσπαθώ να είμαι αγενής. Είναι ένα πράγμα διαφοράς εγκεφάλου. »Χαμογέλασε και κοίταξε. Αυτό που θα μπορούσε να γίνει μια απίστευτη συνάντηση έγινε μια ευκαιρία για να με γνωρίσει καλύτερα.

«Σταματήστε!», Είπα σε έναν άλλο φίλο, ο οποίος έτρεχε μακριά για το κατοικίδιο ζώο που καθόταν γι 'αυτήν. "Δεν έχω τον προγραμματιστή μου μαζί μου. Πρέπει να το γράψω στον προγραμματιστή μου, ή δεν θα το θυμηθώ ». Άρχισε να χαϊδεύει. "Ένας από αυτούς με τους σχεδιαστές, ε;", είπε. "Είχα περάσει έτσι." Κούνησα το κεφάλι μου. - Όχι, είπα. "Έχω ADHD. Χωρίς τον προγραμματιστή, δεν ξέρω πού πρέπει να είμαι πότε. Δεν θυμάμαι κάποια πράγματα, αλλά και τακτικούς ανθρώπους. »Κοντάρισε, ξαφνικά κατανόησε.

Έπειτα υπάρχει ο περιστρεφόμενος τροχός. Όπως και πολλά 10χρονα αγόρια, έχω μια ντροπαλός. Ωστόσο, σε αντίθεση με αυτούς, το χρησιμοποιώ για τον αρχικό σκοπό: τη θεραπεία. Όταν κάθομαι στο πάρκο και παίζω με τον κλώστη μου, βλέπω τα παιδιά μου και αλληλεπιδρούν μαζί τους, αντί να βγάζω το τηλέφωνό μου ή να μαζεύω τις επιδερμίδες μου. Ήταν ένα θεό για μένα. Αλλά έχω πιάσει άλλες μητέρες κοιτάζοντας το ζήτημα. Κάποιος έκανε ένα σχόλιο. "Δανεισμός από το γιο σου, ε;" - Όχι, είπα. "Έχω ADHD. Αυτό με βοηθά να εστιάζω και με εμποδίζει να βγάζω το τηλέφωνό μου. Ξέρετε, είχαν σχεδιαστεί για ανθρώπους με άγχος και ADHD. "Ήταν μανιασμένη ότι είχε αστειευτεί για κάτι που βοηθά με τη διαφορά του εγκεφάλου μου. «Είμαι έτσι, έτσι, λυπάμαι», είπε.

"Έχω μια Διαφορά Brain"

Έχω αρχίσει να λέω στους ανθρώπους για τη διαφορά του εγκεφάλου μου μόλις μας παρουσιάσουμε. «Έχω ADHD», λέω. "Έτσι είναι πραγματικά, πραγματικά δύσκολο για μένα να θυμηθώ το όνομά σας. Θα σας ρωτήσω αρκετές φορές. Παρακαλώ μην το πάρετε προσωπικά. Είναι ακριβώς ο τρόπος με τον οποίο συνδέεται ο εγκέφαλός μου. "Έχω διαπιστώσει ότι όταν το δηλώνω ξεκάθαρα, οι άνθρωποι είναι χαρούμενοι που με βοηθούν. Δεν ζητώ δικαιολογία. Ζητώ βοήθεια με κάτι που δεν μπορώ να κάνω μόνος μου.

[Έτσι αυτό είναι αυτό που "φυσιολογικό" αισθάνεται σαν;]

Ο λόγος για τον καθένα σημαίνει ότι έχω περισσότερο περιθώριο να φαίνω "διαφορετικός" καθώς αντισταθμίζω. Βγάζω τον προγραμματιστή μου για να γράψω πληροφορίες και κανείς δεν σκέφτεται ότι είναι παράξενο. Όταν ξεχάσω να συσκευάσω κάτι ζωτικό για το μεσημεριανό γεύμα - μια σακούλα σκουπιδιών, χαρτοπετσέτες - μια άλλη μαμά μπαίνει με ένα χαμόγελο αντί για ένα eyeroll και ένα σχόλιο για το να ξεχάσω κάτι για άλλη μια φορά. Είμαι άνετα λέγοντας, "Λυπάμαι, είμαι κενός για το όνομά σας. Σας υπενθυμίζω, και θα προσπαθήσω να θυμηθώ αυτή τη φορά. "

Η ειλικρίνεια μου λιγοστεύει στα παιδιά μου. Αν δεν ντρέπομαι για τη διαφορά του εγκεφάλου μου, δεν θα ντρέπονται για τη δική τους. Μπορώ να αγοράσω τον επτάχρονο μου σχεδιαστή και το χρησιμοποιεί για να γράψει λίστες. Οι λίστες για να κλείνουν πριν φύγουν από το σπίτι, καταγράφουν για να κάνουν check πριν φύγουν από την αίθουσα διδασκαλίας. Άλλα παιδιά δεν τους έχουν, αλλά είναι εντάξει λέγοντας ότι τον βοηθά να συνεργαστεί με την ADHD του.

Ανησυχώ για να κρύβω. Θα προτιμούσα να είμαι γνωστή ως γυναίκα με ΔΕΠΥ παρά ως η χαζή ξανθιά της παιδικής μου ηλικίας. Άρχισα να λέω σε όλους και σε κανέναν, αφήνοντας το μυστικό έξω. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, πρέπει να μιλήσετε. Αν δεν σας αρέσει ο τρόπος που οι άνθρωποι σας αντιλαμβάνονται, δώστε τους έναν λόγο να δείτε διαφορετικά. Έχω κάνει ακόμη και μερικούς φίλους με αυτόν τον τρόπο. Και αυτοί οι φίλοι δεν κάνουν ένα peep όταν το σκυλάκι μου fidget βγαίνει - ακόμα και αν τους 10-year-olds σμήνος γύρω μου για να συγκρίνουν τα παιχνίδια.

[Ελεύθερος Πόρος: Τα All-Time Best Books για την ADHD]

Ενημερώθηκε στις 16 Αυγούστου 2019