Πώς να ευθυγραμμίσετε την καριέρα σας με τα πάθη σας

Με τα χρόνια, έδωσα συμβουλές σταδιοδρομίας σε δικηγόρους, ανθοκόμους, λογιστές, νοσηλευτές, γιατρούς, οι πατέρες, οι θεραπευτές, οι κληρικοί, ακόμα και ένας επαγγελματίας σκιτσαριστής με έλλειψη προσοχής διαταραχή (ADHD ή ADD).

Είναι μια εσφαλμένη αντίληψη αυτού ορισμένες εργασίες δεν είναι σωστό για τους ανθρώπους με ADHD. Όπως έχω διαπιστώσει, δεν φαίνεται να υπάρχει κανένα όριο στις σταδιοδρομίες ότι οι ενήλικες με ADHD βρίσκουν ικανοποιητικές. Αλλά είναι αλήθεια ότι η ΔΕΠΥ μπορεί να κάνει μια πρόκληση επιλογή μιας ικανοποιητικής σταδιοδρομίας.

Αυτό σας αφήνει να ρωτήσετε: "Ποια είναι η καλύτερη καριέρα για μένα"Αν είστε όπως πολλοί από τους μαθητές με τους οποίους εργάζομαι, αλλάξατε τις σπουδές σας στο κολέγιο τουλάχιστον μία φορά. Ομοίως, πολλοί από εμάς έχουν τόσο ποικίλα συμφέροντα ότι η επιλογή μιας σταδιοδρομίας για την άσκηση είναι δύσκολη.

Σχεδόν κάθε εργασία περιλαμβάνει μερικές καθημερινές εργασίες, αλλά η εύρεση εργασίας που είναι ενδιαφέρουσα τις περισσότερες φορές είναι κρίσιμη για έναν ενήλικα που έχει την ικανοποίηση από την εργασία και την απόδοση της ADHD. Η πλήξη μπορεί να μας απομακρύνει, γεγονός που προκαλεί την πτώση της απόδοσής μας. Αλλά αν η δουλειά σας συνδέεται με τα πάθη σας, θα ευδοκιμήσετε. Η διατήρηση μιας ρεαλιστικής εκτίμησης των δυνατών και των αδύνατων σημείων σας αποτελεί μέρος του έργου του σχεδιασμού και της διατήρησης μιας θέσης εργασίας.

Ξεκινώντας

Συχνά ζητώ από τους πελάτες: "Τι θα κάνατε αν ήξερα ότι δεν θα μπορούσατε να αποτύχετε;" Αυτή η τολμηρή ερώτηση μπορεί να δείχνει τους ανθρώπους στα δεξιά, αφήνοντας τους να μην περάσουν αυτόματα κάτι από τον κατάλογό τους, διότι ίσως να φαίνονται αρχικά μη ρεαλιστικοί επιλογή.

[Δωρεάν Λήψη: 8 Εργασίες Dream για ενήλικες με ADHD]

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τι εκτιμάτε. Θα προτιμούσατε να εργαστείτε για να υπηρετήσετε άλλους, να αναγνωρίσετε, να κερδίσετε πολλά χρήματα ή να συναντήσετε ενδιαφέροντα άτομα; Εργασία με προπονητή σταδιοδρομίας ή να πάρετε ένα online κουίζ για να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς. Η δοκιμή μπορεί να εντοπίσει μια σταδιοδρομία που ταιριάζει στην προσωπικότητά σας και μπορεί να εξαλείψει εκείνες τις σταδιοδρομίες που μπορεί να ακούγονται εξαιρετικά, αλλά να μην συνδέονται με την προσωπικότητα ή τις ικανότητές σας.

Γνωρίζοντας τις δυνάμεις σας και τις αδυναμίες σας

Οι δεξιότητες για την επιτυχία στο χώρο εργασίας μπορούν να ομαδοποιηθούν σε δύο κύριες κατηγορίες: σκληρές και μαλακές. Οι σκληρές δεξιότητες είναι συγκεκριμένες για την εργασία και ποικίλλουν, ανάλογα με τη βιομηχανία ή τον τομέα στον οποίο θέλετε να εργαστείτε. Για παράδειγμα, ένας καλλιτέχνης γραφικών πρέπει να έχει τις δεξιότητες πληροφορικής που πηγαίνουν με αυτή τη δουλειά.

Οι μαλακές δεξιότητες είναι εκείνα τα προσωπικά χαρακτηριστικά που πηγαίνουν με μια ποικιλία θέσεων εργασίας. περιλαμβάνουν κοινωνικότητα, επίλυση προβλημάτων, επικοινωνία, διαχείριση χρόνου και οργάνωση. Οι άνθρωποι που προτιμούν να εργάζονται μόνοι τους, για παράδειγμα, μπορεί να βρουν την έρευνα ιδιαίτερα ελκυστική.

Η διαχείριση και οργάνωση του χρόνου, για όσους από εμάς με ADHD, είναι οι πιο τρομακτικές δεξιότητες που πρέπει να μάθουμε, αλλά πρέπει να κατακτηθούν. Μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε στις οργανωτικές δεξιότητές σας κατά τη διάρκεια της ίδιας της αναζήτησης καριέρας. Αγοράστε ένα αρχείο ή σημειωματάριο ή χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας για να αποθηκεύσετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε στην έρευνά σας, όπως ονόματα και αριθμοί επαφών. Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο για την καταγραφή ραντεβού.

[Αυτές οι 18 ερωτήσεις θα αποκαλύψουν την ιδανική καριέρα σας]

Ξεκινήστε μια λίστα προτεραιοτήτων που περιλαμβάνει τα βασικά: δοκιμές αξιολόγησης (για δεξιότητες, χαρακτηριστικά γνωρίσματα, και αξίες), την παροχή συμβουλών σταδιοδρομίας μέσω του σχολείου σας, την έρευνα σε συγκεκριμένες σταδιοδρομίες και την αίτηση πληροφόρησης συνεντεύξεις.

Η δοκιμή θα σας πει ποιες σκληρές δεξιότητες και μαλακές δεξιότητες έχετε και που χρειάζονται βελτίωση.

Έμαθα την αξία της δοκιμής νωρίς. Όταν ήμουν στο κολέγιο, εργάστηκα κατά τη διάρκεια των καλοκαιριών ως σύμβουλος στρατοπέδου. Πληρώνει άσχημα, αλλά ήταν διασκεδαστικό και ήμουν καλός σε αυτό. Ένα καλοκαίρι, η θεία μου μου είπε ότι ένας φίλος της ήταν διευθυντής στην τηλεφωνική εταιρεία και θα μπορούσε να μου πάρει μια καλοκαιρινή δουλειά ως τηλεφωνητής και θα μπορούσα να κερδίσω δύο φορές περισσότερα. Πήδηξα στην ευκαιρία - ήξερα ότι είμαι shoo-in!

Ευτυχώς, ο φίλος της θείας μου δεν παρακάμψε το πρωτόκολλο και μου έδωσε τη δουλειά χωρίς να με δοκιμάσει πρώτα. Ήξερα ένα λεπτό στη δοκιμασία, η οποία υποτίθεται ότι θα αξιολογούσε την ικανότητά μου να θυμάμαι τις μακρές ακολουθίες αριθμών, ότι αυτό δεν ήταν δουλειά για μένα, ανεξάρτητα από το πόσο πληρώθηκε! Χρόνια αργότερα, η θεία μου μου είπε ότι ο φίλος της είχε εμπιστευτεί ότι, σε όλα τα χρόνια της εταιρείας, δεν είχε δει ποτέ κανέναν να κάνει τόσο κακή για τη δοκιμή. Η δοκιμή αυτή με έσωσε από αυτό που θα μπορούσε να ήταν η χειρότερη δουλειά ποτέ.

Λαμβάνοντας παράπλευρους δρόμους

Εάν τα προσόντα και τα όνειρά σας δεν ταιριάζουν, μην το εγκαταλείπετε. Είναι δυνατόν να πάρετε έναν παράπλευρο δρόμο σε μια περιοχή που θα απολαύσετε εφαρμόζοντας τις δεξιότητες που έχετε. Εάν θέλετε να γίνετε σεφ και πηγαίνετε στο μαγειρικό σχολείο, αλλά ανακαλύψτε ότι είστε επικίνδυνα αδέξιος με μαχαίρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γραπτές δεξιότητες για να κάνετε μια καριέρα ως συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής ή κριτικός εστιατορίου. Είναι η αντιστοίχιση των ταλέντων και των ικανοτήτων με τα συμφέροντα που κάνουν ή σπάει μια καριέρα.

Ένας από τους πρώτους πελάτες μου έσπασε ανάμεσα στις επιλογές σταδιοδρομίας. Είχε ένα φυσικό ταλέντο για την τέχνη και ήταν παθιασμένος με το περιβάλλον. Το όνειρό της ήταν να γίνει περιβαλλοντικός μηχανικός. Αλλά απορρίφθηκε από όλα τα προγράμματα μηχανικής στα οποία υπέβαλε αίτηση. Τελικά, αποφάσισε να απευθυνθεί σε ένα ινστιτούτο τέχνης, όπου έγινε αποδεκτή και έκανε πολύ καλά. Τώρα χρησιμοποιεί το καλλιτεχνικό της ταλέντο για να αυξήσει την ευαισθητοποίηση του κοινού στα περιβαλλοντικά ζητήματα με το σχεδιασμό και τη δημιουργία κλίμακας μοντέλων οικοτόπων.

Πηγαίνοντας μπροστά

Η επιλογή μιας καριέρας είναι μόνο το πρώτο μέρος της δουλειάς σας. Μπορεί να έχετε κάνει την τέλεια εφαρμογή για μια σταδιοδρομία από την άποψη των ικανοτήτων, των συμφερόντων, της εμπειρίας και της γνώσης, αλλά αποτυγχάνει άθλια λόγω των παρορμητικών αλληλεπιδράσεων με συναδέλφους ή κακές κοινωνικές δεξιότητες. Εάν ναι, πρέπει να αναγνωρίσετε τι συμβαίνει και να λάβετε μέτρα για να το διορθώσετε προτού χάσετε την εργασία των ονείρων σας.

Επίσης, αναζητήστε έναν μέντορα - έναν άνθρωπο στον τομέα σας, αλλά όχι απαραίτητα στο χώρο εργασίας σας - ποιος μπορεί να καθοδηγήσει την καριέρα σας και να επισημάνει σημεία προβληματισμού πριν γίνουν εμπόδια στην πρόοδο.

Αυτό που είναι σημαντικότερο είναι να δουλέψουμε με αυτό που έχουμε και να αναγνωρίσουμε και να δεχθούμε τον εαυτό μας για το ποιοι είμαστε. Κανένα χρηματικό ποσό ή κύρος δεν μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους χωρίς αυτο-αποδοχή. Αγάπα ποιος είσαι, και θα είναι ευκολότερο να αγαπάς τι κάνεις.

[Σταμάτα το! Οι 10 χειρότερες θέσεις εργασίας για τα ανήσυχα μυαλά και τα δημιουργικά πνεύματα]

Edward Hallowell, M.D., είναι μέλος του ADHD ADDD Medical Panel Review.

---

Πόροι σταδιοδρομίας-συμβουλών

Ορισμένα βιβλία και ιστότοποι προσφέρουν συμβουλές σταδιοδρομίας και δοκιμές αξιολόγησης, καθώς και συμβουλές για τη μείωση της αναζήτησης. Εδώ είναι μερικά:

Ποιο χρώμα είναι το αλεξίπτωτό σας; Ένα πρακτικό εγχειρίδιο για τους κυνηγούς θέσεων εργασίας και τους επαγγελματίες μεταφορείς από τον Richard Nelson Bolles (Δέκα Ταχύτητα). Ο ιστότοπος είναι jobhuntersbible.com.

myplan.com προσφέρει δωρεάν δοκιμή αξιολόγησης των τιμών. Υπάρχει επίσης ένας profiler δεξιοτήτων και τεστ προσωπικότητας για κάτω από $ 10.

assessment.com προσφέρει δωρεάν δοκιμές σταδιοδρομίας και ανάλυση. Μια ολοκληρωμένη αναφορά είναι $ 19,95. Τα πρόσθετα πακέτα δοκιμών κοστίζουν έως και $ 129,95 και καλύπτουν ένα φάσμα τομέων που σχετίζονται με τη σταδιοδρομία (π.χ., ηγετικές ιδιότητες).

Ενημερώθηκε στις 19 Ιουνίου 2019