Διπολική κατάθλιψη, Ανχεδώνια και ευγνωμοσύνη

2 Δεκεμβρίου 2017 στις 7:12 π.μ.

Το έχω πει πριν από τη Νατάσα, κάθε φορά που χρειαζόμαστε βοήθεια και ψάχνω, σε βρίσκομαι.
Η απουσία αίσθημα, anhedonia, κατάθλιψη, μου περιβάλλει σήμερα.
Λένε ότι η μουσική είναι τόσο υγιής. Έβαλα ένα
Cd & άρχισε να κλαίει βαθιά. Μουσική που δεν είχα ακούσει εδώ και χρόνια (εξαιτίας της σοβαρής κατάθλιψης, που προκλήθηκε από την απώλεια απολύτως τα πάντα, με τη σπειροειδή κατάρρευση στην οικονομία
2007).
Που προκάλεσε τη διπολική μου ασθένεια, την οποία ο γιατρός μου διέγνωσε ως κληρονομική και προκλήθηκε από την απώλεια όλων μου, κληρονομική από την πλευρά των Πατέρων μου, ας μην ξεχνάω ότι ήμουν
Σεξουαλικά κακοποιημένη από τον πατέρα μου, η οποία ανακλήθηκε, αναμνήσεις αναποφασιστικότητας κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας στα τέλη της εφηβείας μου, φυσικά προκλήθηκαν από την κατάχρηση, η οποία στροφή, μετατράπηκε σε υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια των ετών, θεραπεία για κακοποίηση και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καριέρα που ξεπέρασε τα 25 χρόνια, φυσικά στον φωτισμό Ταχύτητα.

Τράκαρα. Δεν μπορούσα να κρατήσω τίποτα μαζί. Οχι εγώ ο ίδιος, η υγιεινή μου, η απομόνωσή μου, που κρύβω στο παράθυρο του κρεβατιού μου. Και τότε το καταφύγιο μου έπεσε.
Διπολική διάγνωση.
Θα έπρεπε να είχα διαγνώσει ότι θα είχα διαγνωστεί από το πολύ σουσάμι που με είχε κακοποιήσει ως μικρό παιδί.
Σε βρίσκω Νατάσα.
Σήμερα μου έδωσε μια φωνή.
Η συζήτηση είναι θεραπευτική.
Έτσι, η ανδεονία ήταν η εστίασή μου σήμερα το πρωί,
Προσπαθώ τόσο σκληρά να "κλωτσήσω σε υψηλή ταχύτητα", "χαμόγελο εναντίον επίπεδης έκφρασης" και "αισθάνομαι πραγματικά τη χαρά".
Θα επικεντρωθώ στην ευγνωμοσύνη μου!
Σας ευχαριστώ για το δώρο του να έχετε ένα νέο σχέδιο παιχνιδιού.

• Απάντηση

21 Αυγούστου 2011 στις 10:57 π.μ.

Αυτό μου θυμίζει ένα γνωστικό τέχνασμα συμπεριφοράς που μου δίδαξε ο ψυχίατρός μου. Όπου συμβαίνει κάτι καλό, κάνω ένα βήμα πίσω και προσπαθώ να θυμηθώ πώς αισθάνεται. Βοηθά αργότερα όταν είμαι κατάθλιψη ή έχοντας μια μέτρια μέρα να κάνει ένα διάλειμμα, να ασκήσει κάποια τεχνικές προσεγμένη και να επανεξετάσει αυτό το συναίσθημα. Μετά από μερικές φορές, βοηθά στη μείωση, αν και όχι στην αφαίρεση, των συναισθημάτων της ανδεονίας. Μπορεί επίσης να προσαρμοστεί στο άγχος και τη μανία. Δεν είναι μια θεραπεία από οποιοδήποτε πυροβολισμό, τα περισσότερα CBTs δεν πρόκειται να σταματήσουν σημαντικά προβλήματα στις διαδρομές τους. Αλλά βοηθάει να βγάλω την άκρη για μένα.

• Απάντηση