Είναι το άγχος δηλητηρίαση προσωπικές σχέσεις σας;

Μερικές φορές το άγχος είναι μόνο χάλια. Το χειρότερο από όλα, όταν επηρεάζει περισσότερο από μένα. Φυσικά προσπαθώ να το περιορίσω - πόσα από αυτά διαρρέουν, πόσο επηρεάζει τους ανθρώπους που μου ενδιαφέρει περισσότερο. Αλλά δεν υπάρχει καμία αποτροπή να τους επηρεάσει.

Ανησυχία είναι μια παλίρροια - αμείλικτη και δύσκολη

Η στάση ενάντια σε αυτό μπορεί να φαίνεται σαν το θαρραλέο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Μπορεί να αισθανθεί σαν να προστατεύουμε τους γύρω μας - αν προσπαθήσετε μόνο σκληρά. Είτε πρόκειται για το σωστό πράγμα είτε όχι για την πραγματικότητα είναι ότι συνήθως δεν λειτουργεί. Δεν μπορεί. Και αν είμαι ειλικρινής, πιθανότατα να προστατεύω τον εαυτό μου όσο τους αγαπώ.

Το άγχος επηρεάζει ολόκληρη τη ζωή σας

Μερικά από τα πιο σκληρά νερά βρίσκονται στον τομέα της οικειότητας. Έχω σκεφτεί ότι δεν αξίζει να δοκιμάσετε, σκέφτεστε να σταματήσετε.

Το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να απορροφήσουν τη διασκέδαση και την έννοια των προσωπικών σχέσεων. Ακόμα κι αν είστε ένας πλήρης αγώνας στις συνήθεις αρένες χρονολόγησης (συμπαθεί, αντιπαθεί, επιθυμία του κενού το πάτωμα όταν δεν μπορείτε να αντιμετωπίζετε να βγαίνετε από το κρεβάτι), το άγχος έχει μια ξεχωριστή τάση συντρίψτε το.

Η αίσθηση της ματαιότητας στην άκρη, είναι τελείως δυνατό να έχεις κάτι, να κρατάς ένα πράγμα, να απολαμβάνεις κάτι. Με κάποιον. Με μια διαταραχή άγχους (εσείς, ή τους. πιθανώς και τα δύο.). Για πολύ καιρό.

Γιατί το άγχος παρεμποδίζει την οικειότητα;

Εάν είστε ανήσυχοι είστε λίγο πολύ απλά θα έχετε έναν σκληρό χρόνο προσθέτοντας οποιοδήποτε είδος ευπάθειας ή απώλεια ελέγχου στη ζωή σας. Αλλά τι άλλο είναι οι σχέσεις αν δεν είναι μια συγκεκριμένη προθυμία να αφήσει να πάει, να εμπιστευτεί, να δώσει και να λάβει με νέους και δυνητικά θεραπευτικούς τρόπους;

Σχέσεις & άγχος: τα βασικά είναι ακόμα πιο σημαντικά

Η συνηθισμένη ιστορία είναι ότι τα βασικά, όπως η εμπιστοσύνη, βασίζονται στην επικοινωνία. Για τους άγχους ανθρώπους που σημαίνει να εμφανίζονται, κάθε μέρα, με όσο το δυνατόν περισσότερους τρόπους. Εάν δεν το κάνετε, νιώθετε νευρικός. Ξαφνικά υπάρχει μεγαλύτερη πίεση.

Ξαφνικές σκέψεις μεγαλώνουν - και ίσως μερικές αναμνήσεις από τις μη ευχάριστες Χριστουγέννες. Αναρωτιέστε πώς ο συνεργάτης σας θα μπορούσε ποτέ να καταλάβει. Δεν έχει σημασία πόσο κατανόηση, φροντίδα, αγάπη, συμπόνια είναι στην πραγματικότητα.

Το άγχος είναι μια τρύπα στην καρδιά σας

Οι σχέσεις μπορούν να γεφυρώσουν το χάσμα. Μπορούν επίσης να σας κάνουν να αμφισβητείτε όλα όσα νομίζετε ότι γνωρίζετε για τον εαυτό σας, τον κόσμο, τον συνεργάτη σας. Όλοι ταυτόχρονα. Έτσι ναι, είναι ακατάστατοι.

Για τους ίδιους λόγους που ψάχνω για ένα συγκεκριμένο είδος ασφάλειας σε μια σχέση, οι σχέσεις θα προκαλέσουν νεύρα και πανικό. Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Πρόκειται επίσης για μια επιλογή: Μια επιλογή δεν να υποθέσετε ότι εσείς και όποιος είστε μαζί σας είναι παράφοροι για να διασκεδάσετε ακόμη και την ιδέα μιας στενής συνεργασίας.

Ακόμα κι αν είμαι θετικός κάποιος με αγαπά, θα υπάρξουν ημέρες που θα ξυπνήσω, θα κλονιστούν από το φόβο. Αντί να ανακατεύεται, με αγάπη. Όπως θα έπρεπε να είμαι.

Ίσως δεν πρέπει να είναι χρήσιμη λέξη; Είναι ακριβώς ο τρόπος που εγώ, ο τρόπος ανήσυχοι άνθρωποι, σκέφτονται. Το άγχος τόσο εύκολα σαρώνει τα καλύτερα πράγματα στη ζωή, αντικαθιστώντας τα με χάος και φόβο.

Ναί, η παλίρροια θα γυρίσει - αλλά διατηρώντας ένα συναίσθημα που δεν μπορείτε πάντα να αισθάνεστε, ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι είναι εκεί, παίρνει την προθυμία να περάσει μέσα από έναν κόσμο από crap που χτυπήθηκε εν τω μεταξύ. Ας το παραδεχτούμε, οι σχέσεις είναι πολύ "εν τω μεταξύ".

Είναι δύσκολο να διατηρηθεί το αίσθημα της αγάπης

Είναι δύσκολο να δεχθούμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας, τον εαυτό μας, τον τρόπο που χρειαζόμαστε, όταν είμαστε ανήσυχοι:

Για ό, τι αυτή η αγάπη είναι ένα πολύ θαυμάσιο πράγμα, οι σχέσεις παίρνουν έναν κόσμο δέσμευσης. Για όσους έχουν διαταραχή άγχους για να ξεκινήσουν μια σχέση, σημαίνει ότι εργάζονται σκληρότερα από τους περισσότερους.

Πολλοί από εμάς είναι πρόθυμοι να εργαστούν τόσο σκληρά, αλλά αυτό δεν το καθιστά εύκολο. Και σίγουρα δεν απομακρύνεται από το γεγονός ότι το άγχος περιπλέκει ακόμη και τους καλύτερους χρόνους της ζωής μας.

συνεχίζεται...