Άγχος: Γιατί νομίζετε ότι είστε τρελοί, αλλά πιθανόν να μην είστε

Νιώστε ελεύθεροι να αμφισβητήσετε τη συναισθηματική μου ικανότητα, αλλά δεν είμαι τρελός. Για το θέμα αυτό, οι περισσότεροι άνθρωποι με ψυχικές ασθένειες δεν είναι τρελοί.

Αυτό μπορεί να είναι προφανές αλλά για πολλούς δεν είναι. Εν πάση περιπτώσει, πόσες φορές σκεφτήκατε, «καλοσύνη, πρέπει πραγματικά να την χάσω αυτή τη φορά» κατά τη διάρκεια των δυσκολιών ψυχικής υγείας;
Είναι μια κοινή ανησυχία που μπορεί να αυξήσει δραματικά την ποσότητα άγχους που αντιμετωπίζει ένα άτομο. Μπορεί επίσης να εμποδίσει την ικανότητά τους να εμπιστεύονται και να ζητούν βοήθεια.

Μην εμπιστεύεστε τις απεικονίσεις των ψυχικών ασθενειών από τα μέσα ενημέρωσης. Πιστεύετε στον εαυτό σας

Είδα ένα άρθρο αυτή την εβδομάδα, για μια μητέρα που σκότωσε το παιδί της και έκτοτε θεωρήθηκε παράλογη εκείνη τη στιγμή. Με το φάρμακο είναι πλέον «υγιές μυαλό». Ωστόσο, έχει ακόμη επιλέξει να παραδεχθεί την ενοχή παρά την παράνοια. Αυτό φαίνεται να κάνει για κάποιες πολύ δύσκολες στιγμές και ένα δίκαιο κομμάτι γνωστικού WTF από μέρους των παρευρισκομένων και των δικηγόρων.

- Όπως είπα, η νομιμότητα είναι ένα πράγμα, η συναισθηματική ικανότητα είναι μια άλλη.

Επειδή έχω μια διαταραχή άγχους Έχω την τάση να σκοράρει αρκετά υψηλά για "όχι στο Κάνσας πια, Toto" τεστ, αλλά οι άνθρωποι με τα πτυχία σε αυτά τα πράγματα εξακολουθούν να μου λένε ότι δεν είμαι τρελός. Μπορεί να νιώθω τρελός, ίσως να έχω μέρες να φαντάζομαι ότι μπορώ να χάσω μόνο τη μάχη για να συνεχίσω, αλλά δεν είμαι κακοί. Λειτουργώ. #Νίκη.

Ψυχική υγεία - Είμαστε όλοι περισσότερο ή λιγότερο οι ίδιοι οποιαδήποτε ημέρα

Δεν είμαι βέβαιος ότι κάποιος είναι 100% συναισθηματικά ικανός. Έτσι όταν οι άνθρωποι με ρωτούν τι πρέπει να κάνουν για κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, κοινωνικό άγχος Θέλω να πω, να κάνεις φίλους με αυτό. Είναι σαν εκείνο το παιδί που απειλείς στο γυμνάσιο, μόνο για να 'πάρεις' όταν το μυαλό σου κλωτσάει - κάπου γύρω στα 16. Με αυτό εννοώ το μυαλό σας είναι ένα εκλεπτυσμένο, λεπτό πλάσμα που ανταποκρίνεται στην κατανόηση. Τελικά.

Ανάκτηση ψυχικής υγείας: Ρωτήστε τα δύσκολα πράγματα του εαυτού σας. Είναι πιο διασκεδαστικό.

Αποδεχτείτε ότι, λόγω του ότι είναι σαφώς άνθρωπος, θα νιώσετε αυτό, και αυτό, και ναι, ίσως και αυτό. Είναι μέρος του ποιος είσαι, πώς χτίσαμε. Είναι επίσης συχνά μαζικά ενοχλητικό, περιστασιακά απόλυτα ενοχλητικό, και κάτι που κανένας στο σωστό μυαλό τους θέλει να συμφωνήσουν.

«Μαθαίνουμε κάτι κάθε μέρα και πολλές φορές είναι αυτό που μάθαμε την προηγούμενη μέρα ήταν λάθος». - Ο Bill Vaughan

Θεραπεία άγχους

• Άκρη άγχους: Ας υποθέσουμε ότι πιθανώς ήξερες τι κάνατε εκείνη την εποχή και ότι όλοι οι άλλοι σκέφτονται ότι πάντοτε κάνουν

Μερικές φορές θέλω θαύματα από τη θεραπεία, κάτι που δεν είναι πάντα σοφό. Επειδή κάποιος δημιουργεί ένα μαγαζί για να μην κάνει συμβουλές, δεν τους κάνει ούτε την ενσάρκωση της συναισθηματικής ικανότητας. Πιθανότατα γνωρίζουν και έχουν βιώσει πολλά συναφή πράγματα, αλλά δεν έχουν πάντα την τόσο μεγάλη εμπειρία σε σας.

Τα κακά ταξίδια που είχα στη θεραπεία άγχους έχουν ως επί το πλείστον ένα κοινό πράγμα: περίμενα έναν αναγνώστη μυαλού. Η επιστροφή στην υπόθεση αυτή βοήθησε την βοήθεια να βοηθήσει πραγματικά. Η ιδέα ότι σκεφτόμαστε, νιώθουμε και προσπαθούμε να δράσουμε με αυτή την αίσθηση ότι γνωρίζουμε τι κάνουμε, αλλά αυτό είναι πραγματικά το καλύτερο όποιος από εμάς μπορεί να πει.

Όπου αυτό είναι το μεγαλύτερο όφελος για ζώντας μια ζωή με λιγότερο άγχος είναι όταν υποστηρίζονται με αρκετά πολλά πράγματα που φαίνονται να λειτουργούν για όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους, εμπειρική έρευνα και κλινική παρατήρηση.
Είμαι μεγάλος στην ιδέα να πάρω ό, τι σου αρέσει και να αφήσεις τα υπόλοιπα. Σκυλιά που κοιμούνται ή κάτι τέτοιο. Επιπλέον δεν πρόκειται να μάθω από τίποτα που το ένστικτό μου αρνείται.