Βρείτε την καλοσύνη σας, βελτιώστε την ευτυχία σας

Ο κόσμος μπορεί να είναι ένας δυσάρεστος τόπος, αλλά είναι πολύ πιο ευτυχισμένος όταν βρίσκετε την καλοσύνη σας. Τον τελευταίο καιρό, έχω συνειδητοποιήσει ότι το καλύτερο που μπορώ να κάνω βελτιώστε την ευτυχία μου πρέπει να είναι καλός. Αυτό αρχίζει με το να είμαι καλός στον εαυτό μου.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

Είναι σημαντικό να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, αλλά είναι εύκολο να ξεχάσετε. Συχνά μιλάω στον εαυτό μου με έναν τρόπο που ποτέ δεν θα μιλούσα με άλλους. Προσπαθώ να πιάσω την αρνητική μου αυτοδιάθεση και να την μετατρέψω σε καλοσύνη. Χρησιμοποιώ ένα εργαλείο που ονομάζεται "Catch it Check it Change it" για την καταπολέμηση της αρνητικής μου αυτοδιάθεσης. Αυτό με βοηθά να πιάσω αρνητικές σκέψεις και να τις αλλάξω σε κάτι θετικό.

Το να είσαι ωραίο για τον εαυτό σου περιλαμβάνει επίσης αυτοφροντίδα.

Να είστε ευγενικοί σε άλλους

Το να είμαι καλός στον εαυτό μου με βοήθησε να είμαι καλός με τους άλλους. Η καλοσύνη προς τους άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους και να βελτιώσετε την ευτυχία σας. Όταν έχετε μια ψυχική ασθένεια, μερικές φορές

φιλίες και οι συνδέσεις είναι σκληρές. Η απομόνωση στο τέλος δεν είναι εύκολη, αλλά είναι δυνατή.

Οι πράξεις καλοσύνης είναι το κλειδί της ευτυχίας

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο και ακούστε πώς η εύρεση της καλοσύνης σας μπορεί να αυξήσει την ευτυχία σας.

Βρείτε το Arley Facebook, Κελάδημα και Google+.