Κατάθλιψη στον εργασιακό χώρο

Ο ρόλος του διαχειριστή στη διαχείριση της κατάθλιψης στο χώρο εργασίας. Πώς να βοηθήσετε έναν υπάλληλο με κατάθλιψη ή καταθλιπτικές νόσους.

Για τους περισσότερους από εμάς, η δουλειά παρέχει δομή στην εποχή μας, την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούν, μια αίσθηση ολοκλήρωσης και πηγή ευτυχίας. Με άλλα λόγια, η εργασία μπορεί να μειώσει την πιθανότητα κατάθλιψης.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιτύχετε ικανοποίηση στο έργο σας.

Μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι και υγιείς στην εργασία:

• επιδιώκουν θέσεις εργασίας που σας προσφέρουν την ευκαιρία να αναπτύξετε τις ικανότητές σας,
• να διευκρινίσετε τις προσδοκίες απόδοσης που έχει ο προϊστάμενος ή ο διευθυντής σας για εσάς,
• ζητήστε βοήθεια για να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες αυτές όταν το χρειάζεστε,
• να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με τις νέες τεχνολογίες και να μάθετε νέες δεξιότητες ώστε να παραμείνετε ενδιαφερόμενοι και προκλημένοι, και
• επωφεληθείτε από τους πόρους της εταιρείας για να σας βοηθήσουμε να στηρίξετε σας μέσα από δύσκολους καιρούς (π.χ. βοήθεια των εργαζομένων, ανθρώπινοι πόροι).
  instagram viewer

Ο ρόλος του διαχειριστή στη διαχείριση της κατάθλιψης στο χώρο εργασίας

Οι καταθλιπτικές νόσοι μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγικότητα, την κρίση, την ικανότητα να εργάζονται με άλλους και τη συνολική απόδοση της εργασίας. Η αδυναμία να συγκεντρωθεί πλήρως ή να λάβει αποφάσεις μπορεί να οδηγήσει σε δαπανηρά λάθη ή ατυχήματα.

Οι αλλαγές στην απόδοση και τις συμπεριφορές κατά την εργασία που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένας υπάλληλος υποφέρει από μια καταθλιπτική ασθένεια περιλαμβάνουν:

• Μειωμένη ή ασυνεπής παραγωγικότητα
• Απουσία, καθυστέρηση, συχνή απουσία από το σταθμό εργασίας
• Αυξημένα σφάλματα, μειωμένη ποιότητα εργασίας
• Αργοπορία, χαμένες προθεσμίες
• Απόσυρση από τους συναδέλφους
• Εξαιρετικά ευαίσθητες και / ή συναισθηματικές αντιδράσεις
• Μειώθηκε το ενδιαφέρον για εργασία
• Μειωμένες σκέψεις
• Δυσκολία στην εκμάθηση και την απομνημόνευση
• Αργή κίνηση και ενέργειες
• Συχνά σχόλια σχετικά με το κούνημα όλη την ώρα

Αυτά τα ίδια προειδοποιητικά σημάδια θα μπορούσαν να καταδεικνύουν οποιοδήποτε αριθμό ευρέος φάσματος προβλημάτων. Ως αρχηγός, αντισταθείτε στον πειρασμό να διαγνώσετε αυτό που βλέπετε ως κατάθλιψη. Αντί να αναγνωρίσετε ότι κάτι είναι λάθος, και λαμβάνοντας φροντίδα και σεβασμό για να παραπέμψετε τον υπάλληλο στην επαγγελματική ή στην επαγγελματική υγειονομική περίθαλψη των εργαζομένων της εταιρείας.

Ήρθε η ώρα να μιλήσετε με έναν υπάλληλο όταν έχετε παρατηρήσει πολλά από τα προειδοποιητικά σημάδια που αναφέρονται παραπάνω. Όσο πιο γρήγορα έχετε αυτήν τη συζήτηση, τόσο το καλύτερο.

Αυτή είναι μια ευκαιρία να εκφράσετε την προσοχή και την ανησυχία σας, να δώσετε ανατροφοδότηση σχετικά με την απόδοση της εργασίας και να παραπέμψετε τον εργαζόμενο σε έναν πόρο που μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν δεν είστε βέβαιοι πότε ή πώς να αρχίσετε τη συνομιλία σας με τον υπάλληλο, επικοινωνήστε με την επαγγελματική σας υγειονομική περίθαλψη ή την επαγγελματική υγειονομική περίθαλψη για ιδέες και προτάσεις.

---

Ως υπάλληλος με κατάθλιψη:

Εάν εργάζεστε και αισθάνεστε κατάθλιψη, ζητήστε συμβουλές. Η επιχείρησή σας μπορεί να έχει πόρους για να σας βοηθήσει (π.χ. επαγγελματίας υγείας ή επαγγελματία υγείας) ή μπορείτε να ζητήσετε εξωτερική βοήθεια (π.χ. οικογενειακό γιατρό). Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να εργάζεστε εάν είστε σε θέση. Κάνετε ό, τι είστε σε θέση να κάνετε. Μην κάνετε τίποτα και ξεκουράζεστε στο κρεβάτι, θα περιπλέξετε μόνο τα συναισθήματα της άνευ αξίας σας και θα συμβάλλετε στην καταθλιπτική σας διάθεση.

Ως συνεργάτης κάποιου που είναι καταθλιπτικός:

Αν γνωρίζετε κάποιον στο χώρο εργασίας που μπορεί να είναι καταθλιπτικός, μιλήστε μαζί του και ενθαρρύνετε τους να αναζητήσουν βοήθεια από έναν πόρο επιχείρησης (επαγγελματική ή επαγγελματική υγειονομική περίθαλψη βοηθού εργαζομένων) ή τους γιατρός.

Ψάξτε για σημάδια όπως αυτά:

• κούραση
• δυστυχία
• υπερβολική λησμονία
• ευερέθιστο
• την τάση για ξόρκια
• αναποφασιστικότητα
• έλλειψη ενθουσιασμού
• απόσυρση

Θα γνωρίζετε αν θα βοηθήσετε κάποιον αν παρατηρήσετε ότι η κατάθλιψη της κατάθλιψής του συνεχίζεται αμείωτη για εβδομάδες, δεν φαίνονται να απολαμβάνουν τα συνηθισμένα τους συμφέροντα ή αν έχουν μια αίσθηση γαλήνης τους.

Πηγή: Scott Wallace, Ph. D., R. Psych.

Επόμενο: Οι υπεύθυνοι πρέπει να γνωρίζουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης
~ άρθρα βιβλιοθήκης κατάθλιψης
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την κατάθλιψη