Βοήθεια για αυτο-τραυματισμό, Βοήθεια και υποστήριξη για αυτοαπασχολιασμό

Η παροχή βοήθειας για αυτοτραυματισμούς είναι συχνά το πρώτο βήμα σταματώντας την αυτοτραυματισμό. Οι επαγγελματικές ομάδες αυτοβοήθειας και οι ομάδες υποστήριξης για αυτοτραυματισμούς μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά στην κατάκτηση της αυτοτραυματισμού (επίσης γνωστή ως αυτο-τραυματισμό και αυτο-ακρωτηριασμό).

Εάν βρίσκεστε αυτήν την περίοδο σε κρίση, αισθανθείτε αυτοκτονία και χρειάζεστε βοήθεια τώρα, καλέστε την Εθνική Λέσχη Πρόληψης Αυτοκτονίας στις Ηνωμένες Πολιτείες στο 1-800-273-8255 ή πηγαίνετε στην τοπική αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Περιεκτικός πληροφορίες αυτοκτονίας εδώ.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι βοήθειας για αυτο-ακρωτηριασμό:

• Επαγγελματική βοήθεια για αυτοτραυματισμούς
• Αυτοβοήθεια για συμπεριφορές αυτοτραυματισμού
• Υποστηρίξτε ομάδες για αυτοτραυματισμό

Επαγγελματική Βοήθεια Αυτοβοήθειας

Υπάρχουν πολλά μέρη που ένα άτομο μπορεί να πάει για επαγγελματική βοήθεια για αυτοτραυματισμούς. Ένα μέρος για να ξεκινήσετε είναι στο ιατρείο. Ένας γιατρός μπορεί συχνά να σας παραπέμψει σε ένα άτομο ή οργανισμό που ειδικεύεται στη βοήθεια αυτο-βλάβης. Συχνά παραπέμπεται σε ψυχοθεραπευτή για βοήθεια αυτο-ακρωτηριασμού.

Ένα αναγνωρισμένο σε εθνικό επίπεδο πρόγραμμα βοήθειας για αυτοτραυματισμούς είναι το S.A.F.E. (Αυτο-κατάχρηση τελειώνει τελικά) Εναλλακτικές λύσεις. Πρόκειται για μια θεραπευτική προσέγγιση, ένα επαγγελματικό δίκτυο και μια εκπαιδευτική βάση πόρων αφιερωμένη στη βοήθεια των ανθρώπων να σταματήσουν τον αυτοαπασχολιασμό. Στο S.A.F.E. Εναλλακτικές ιστοσελίδες μπορείτε να βρείτε:

• Προγράμματα θεραπείας http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
• Πληροφορίες σχετικά με την εξεύρεση θεραπευτή http://www.selfinjury.com/referrals/find/
• Παραπομπές θεραπευτών http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
• Πληροφοριακοί πόροι

Επικοινωνήστε με τον S.A.F.E. Εναλλακτικές λύσεις:

• Το χρηματοκιβώτιο. Ιστοσελίδα εναλλακτικών λύσεων http://www.selfinjury.com/
• Γραμμή πληροφοριών χωρίς χρέωση: 1-800-DON'T-CUT (366-8288)

Μια εθνική ανοικτή τηλεφωνική γραμμή χωρίς χρέωση είναι επίσης διαθέσιμη ειδικά για νέους ηλικίας κάτω των 25 ετών. Το Boys Town είναι μια υπηρεσία υποστήριξης τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Λαμβάνουν κλήσεις από τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά για αυτοτραυματισμούς και άλλα θέματα ψυχικής υγείας: Επικοινωνία Boys Town:

• Ιστοσελίδα Boys Town: http://www.boystown.org/
• 24ωρης τηλεφωνική γραμμή χωρίς χρέωση: 1-800-448-3000

Αυτοβοήθεια για αυτοαπασχόληση

Υπάρχουν πολλά αυτοβοήθεια διαθέσιμη για αυτο-ακρωτηριασμό. Ιστοσελίδες, αυτοβλαβή βιβλία και περισσότερα είναι διαθέσιμα για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε την αυτο-βλάβη. Ένα πλεονέκτημα των πόρων αυτοβοήθειας είναι ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τον δικό σας ρυθμό και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με την επαγγελματική βοήθεια αυτοβοήθειας.

Ορισμένα βιβλία σχετικά με την αυτοτραυματική βοήθεια περιλαμβάνουν:1

• Conterio, Κ., Lader, W., Ph. D. & Bloom, J. (1998). Bodyly Harm: Το Πρόγραμμα Πρόληψης Θεραπείας για τους Αυτοκαυθαλλόμενους, Νέα Υόρκη: Hyperion.
• Hollander, Michael (2008). Βοηθώντας τους εφήβους που κόβουν
• Hyman, J., (1999). Οι γυναίκες που ζουν με αυτοτραυματισμό. Φιλαδέλφεια: Πανεπιστημιακός Τύπος του Ναού.
• Kreisman, J., Straus, Η. (2010). Σε μισώ - μην με αφήσεις, Λος Άντζελες: Το BodyPress.
• Nakhla, F., & Jackson, G. (1993) Πιάνοντας τα κομμάτια. New Haven: Πανεπιστημιακός Τύπος του Yale.
• Redheffer, J. & Brecht, S. (2005). Πέρα από την άκρη του ξυραφιού, Illinois: Virgin Ink Press.
• Sutton, J (2005). Θεραπεία του κακού μέσα. Oxford, IRE, U.K: Πώς στα βιβλία.
• Walsh, Β. (2005) Θεραπεία αυτοτραυματισμού: Ένας πρακτικός οδηγός. Ν.Υ. Guilford Press.

Ορισμένες ιστοσελίδες σχετικά με τη βοήθεια για αυτοτραυματισμούς περιλαμβάνουν:

• Το Self-Inury.net- περιλαμβάνει πολλούς πόρους.
• Scar-Tissue.net - Περιλαμβάνει προσωπικές εμπειρίες αυτοτραυματισμού, πόρων.
• Psyke.org - Υποστήριξη και ενημέρωση για αυτοτραυματισμούς.

Ομάδες υποστήριξης αυτο-τραυματισμών

Οι ομάδες υποστήριξης αυτοτραυματισμού μπορούν να βρεθούν προσωπικά μέσω οργανώσεων ψυχικής υγείας και μπορούν επίσης να βρεθούν στο διαδίκτυο. Είναι σημαντικό να αναπτύξετε ένα δίκτυο υποστήριξης αυτο-βλάβης σε μια προσπάθεια να βελτιωθεί. Αυτοί είναι οι άνθρωποι και τα μέρη που μπορείτε να πάτε σε περίπτωση που αισθάνεστε μια έντονη επιθυμία να αυτο-βλάψει.

Ορισμένες ομάδες υποστήριξης μέσω αυτο-ακρωτηριασμού περιλαμβάνουν:

• RecoverYourLife.com - αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες κοινότητες υποστήριξης για αυτοτραυματισμούς online. Υποστηρίζει ανθρώπους που ασχολούνται με αυτοτραυματισμούς και άλλα θέματα ψυχικής υγείας. http://www.recoveryourlife.com/
• ReachOut.com - αυτό το φόρουμ υποστήριξης για αυτοτραυματισμούς είναι ειδικά για άτομα ηλικίας 14-25 ετών. Τα φόρουμ είναι διαθέσιμα για υποστήριξη αυτοτραυματισμού καθώς και για άλλα ζητήματα νεολαίας. http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14-Self-Harm
• Το Self-Injury.net - τα φόρουμ είναι διαθέσιμα για υποστήριξη αυτο-ακρωτηριασμού καθώς και για άλλους πόρους. http://gabrielle.self-injury.net/
• Scar-Tissue.net - περιλαμβάνει ομάδες υποστήριξης για αυτοκαταστροφικούς τραυματισμούς τόσο για ανθρώπους που διαθέτουν γνώση από πρώτο χέρι για αυτοτραυματισμό όσο και για εκείνους που τους υποστηρίζουν. http://www.scar-tissue.net/message.html

Έχουμε συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με την κοπή βοήθειας και τη θεραπεία εδώ.

αναφορές άρθρων