Binge Τρώγοντας διαταραχή ενοχλητικές σκέψεις

Όταν υποφέρετε από ένα πρόβλημα όπως η διαταραχή της τροφοδοσίας, δεν καταφέρνετε ποτέ να κατακτάτε όλους τους δαίμονες σας, ιδιαίτερα εκείνους του ενοχλητικές σκέψεις. Όσο σκληρά προσπαθείτε να κρατήσετε τις σκέψεις σας θετικές και να μην εστιάσετε στο σώμα και το βάρος σας, μερικές φορές υπάρχει μια αυθόρμητη επανάληψη των προηγούμενων τοξικών ιδεών σας (ενοχλητικές σκέψεις). Αλλά όταν συμβαίνουν αυτά τα πράγματα και σας υπόσχομαι, θα πρέπει να τα πάρετε με το χέρι, να συνειδητοποιήσετε ότι αυτές οι σκέψεις δεν είναι σωστές και δεν χρειάζεται να τις λάβετε υπόψη. Στη συνέχεια, πρέπει να πείτε στον εαυτό σας τι είναι πραγματικά αλήθεια.

Binge Τρώγοντας συνωστιστική σκέψη: Κερδίζοντας την αγάπη μέσα από το λεπτό

Έχω βυθιστεί στο dating κόσμο για περίπου έξι μήνες τώρα και είναι διασκέδαση, αλλά αγχωτική. Συνάντησα πρόσφατα κάποιον που μου άρεσε πολύ και πραγματικά είδε ότι έχει μεγάλο δυναμικό για μια σχέση. Τα πράγματα προχώρησαν σε ένα σημείο και στη συνέχεια κατέστησε σαφές ότι τα πράγματα δεν προχωρούσαν πια. Απογοητευμένος και αίσθημα απόρριψης, άρχισα να περνάω από τα πέντε στάδια της θλίψης. Όταν μπήκα στην διαπραγμάτευση, ένα από τα πράγματα που μου συνέβη ήταν ότι θα έπρεπε να χάσω περισσότερο βάρος. Αυτή ήταν μια ενοχλητική σκέψη.

Μόλις το σκέφτηκα, έπρεπε να σταματήσω και να αναρωτηθώ γιατί αυτή η ιδέα μου είχε περάσει ακόμη και το μυαλό μου. Ποτέ δεν είπε τίποτα αρνητικό σχετικά με το βάρος μου ή το σώμα μου και σίγουρα δεν μου έδωσε ποτέ κανέναν λόγο να πιστεύω ότι η έλλειψη ενδιαφέροντος για τη χρονολόγηση μου οφείλεται στα φυσικά χαρακτηριστικά μου. Αλλά ήταν τόσο βαθιά ριζωμένο στην ψυχή μου ότι μόνο οι λεπτοί άνθρωποι αξίζουν την αγάπη και μόνο τα λεπτά άτομα μπορούν να αγαπούν ότι όπως σύντομα καθώς ήμουν αντιμέτωπος με ένα πρόβλημα, το ωραίο μου μυαλό μου έριξε το συμπέρασμα ότι έπρεπε να αλλάξω το σώμα μου για να αλλάξω ΖΩΗ.

Εντατικές σκέψεις και ο δια βίου αγώνας με την εικόνα του σώματος

Όταν μεγαλούσα, η κοινωνία κατέστησε σαφές τι σκέφτονται για τους λιπαρούς ανθρώπους. Ήταν τεμπέληδες, άχρηστοι και άσχημοι. Κανείς δεν μπορεί να τους αγαπά ή να τους προσελκύει σεξουαλικά. Για να είναι ένας πολυπόθητος σύντροφος, έπρεπε να το κερδίσει με την επίτευξη λεπτότητας. Όσο σκληρά προσπαθώ να καταπολεμήσω αυτόν τον προγραμματισμό και όσο απορρίπτω συνειδητά, είναι ακόμα εκεί, λανθάνουσα και περιμένοντας να χτυπήσει σε μια στιγμή αδυναμίας.

Οι διατροφικές διαταραχές είναι κάτι που ποτέ δεν πάει πραγματικά μακριά. Όσο σκληρά δουλεύεις για να ξεπεράσεις τα βλαπτικά ψέματα που έχει πει ο εγκέφαλός σου για τον κόσμο, για τον εαυτό σου και για το πώς αντιλαμβάνεσαι ο κόσμος, οι σκέψεις είναι πάντα εκεί. Απλά επειδή είναι στο πίσω μέρος του μυαλού σας, δεν σημαίνει ότι έχουν καταστραφεί, μια για πάντα. Αυτές οι σκέψεις περί διαταραχής της διατροφικής διαταραχής μπορούν να επανέλθουν ενοχλητικά. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας και να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε παράλογες ιδέες που αναδύονται από καιρό σε καιρό. Θα έχετε πάντα τις ενοχλητικές σκέψεις, αλλά δεν χρειάζεται να τους ακούσετε.

Βρείτε το Αστέρι Κελάδημα, Google+, και επάνω το προσωπικό της blog.