15 Κοινά σημάδια μη επιλυθέντων τραυμάτων
Αναγνωρίζοντας τα σημάδια του ανεπίλυτου τραύματος μπορεί να είναι δύσκολο. Μερικές φορές οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν δυσκολίες εισέρχονται στη θεραπεία χωρίς να γνωρίζουν ότι έχουν υπέστη το τραύμα που προκαλεί διακοπές στην καθημερινή τους ζωή. Η ίδια η φύση του τραύματος προσφέρεται σε αυτό. Συχνά, όταν ένα άτομο περνά από ένα τραυματικό συμβάν, υπάρχει κάποιος βαθμός διάσταση αυτό συμβαίνει και το άτομο ουσιαστικά "αποκλείει" όλα ή μέρος του γεγονότος, έτσι ώστε η συνειδητοποίησή του για το τραύμα να μην είναι ακριβές, κάνοντας τη διάγνωση δύσκολη. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες κοινές ενδείξεις ανεπίλυτου τραύματος που μπορείτε να αναζητήσετε.
Οι επιδράσεις του ανεπίλυτου τραύματος
Ακριβώς επειδή κάποιος που υπέστη τραυματισμό αποκλείει (συνειδητά ή ασυνείδητα) τι έχει συμβεί, δεν σημαίνει ότι αυτός ή αυτή δεν θα αισθανθεί τα αποτελέσματα από αυτό.
Peter A. Ο Levine, Ph. D., ο οποίος έχει θεραπεύσει και ερευνήσει τραύμα για πάνω από 45 χρόνια, λέει,
Οι συνέπειες του ανεπίλυτου τραύματος μπορεί να είναι καταστροφικές. Μπορεί να επηρεάσει τις συνήθειες και τις προοπτικές μας στη ζωή, οδηγώντας σε εθισμούς και κακή λήψη αποφάσεων. Μπορεί να επηρεάσει την οικογενειακή μας ζωή και τις διαπροσωπικές σχέσεις. Μπορεί να προκαλέσει πραγματικούς φυσικούς πόνους, συμπτώματα και ασθένειες. Και μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές.
Σημεία και συμπτώματα του ανεπίλυτου τραύματος
Ακόμη και όταν οι μνήμες του τραύματος κρύβονται από την ευαισθητοποίηση ενός ατόμου, υπάρχουν ενδείξεις που θα γίνουν αισθητές στην καθημερινότητά του. Παρακάτω είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα σημάδια ότι κάποιος υποφέρει από ανεπίλυτο τραύμα:
- Ανησυχία ή κρίσεις πανικού που συμβαίνουν σε ό, τι θα θεωρούσε κανονικές καταστάσεις
- Ένα συναίσθημα ντροπή; μια έμφυτη αίσθηση ότι είναι κακή, άχρηστη ή χωρίς σημασία
- Υποφέρουν από χρόνια ή συνεχιζόμενη κατάθλιψη
- Πρακτική αποφυγή από άτομα, μέρη ή πράγματα που μπορεί να σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός. αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την αποφυγή δυσάρεστων συναισθημάτων
- Αναδρομές, εφιάλτες και μνήμες σώματος σχετικά με το τραυματικό συμβάν
- Εθισμός και διατροφικές διαταραχές σε μια προσπάθεια να ξεφύγουν ή να μολύνουν αρνητικά συναισθήματα
- Θέματα ύπνου συμπεριλαμβανομένου του προβλήματος να κοιμηθεί ή να κοιμηθεί
- Πάσχει από τα συναισθήματα της αποκόλλησης ή αίσθηση "νεκρός μέσα" (Αυτό είναι ίσως το πιο καταστροφικό των σημείων, επειδή δημιουργεί μια αίσθηση μοναξιάς και απομόνωσης.)
- Διάσταση ως πραγματική αποσύνδεση σε καταστάσεις και συνομιλίες
- Υπερεπαγρύπνηση (συνεχής αίσθηση φρουράς)
- Αυτοκτονική σκέψη ή ενέργειες
- Ανεξέλεγκτος θυμός. ενεργώντας επ 'αυτού
- Αυτο-βλάβη, κοπή και ακρωτηριασμός
- Δεν είναι σε θέση να ανεχτεί τις συγκρούσεις όπως θα κάποτε
- Ανεξήγητοι ή παράλογοι φόβοι ανθρώπων, θέσεων ή πραγμάτων
Εάν εντοπίσετε κάποιο από τα παραπάνω σημεία ή όλα αυτά, τότε ίσως θελήσετε να αναρωτηθείτε αν είναι ώρα να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για το τραύμα σας. Είναι ευκολότερο να λειτουργείτε όπως είστε ή να εργάζεστε μέσω του πόνου που έχετε υποστεί; Είναι μια ερώτηση που μόνο εσείς μπορείτε να απαντήσετε, αλλά είστε σίγουροι ότι δεν είστε μόνοι.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν τραυματιστεί, μπορεί ακόμη και να έχουν αναπτυχθεί διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), οι οποίοι έχουν εργαστεί μέσω των γεγονότων του παρελθόντος τους και έχουν ανακτηθεί. Υπάρχει βοήθεια και υποστήριξη εκεί έξω.
Βρείτε το Jami Facebook, επί Κελάδημα, επί Google+, και επάνω το ιστολόγιό της, Sober Grace.
Ο Jami DeLoe είναι ανεξάρτητος συγγραφέας και εθισμός blogger. Είναι συνήγορος για την ευαισθητοποίηση της ψυχικής υγείας και την αποκατάσταση εθισμού και είναι η ίδια η ανάκτηση αλκοόλ. Βρείτε Jami DeLoe στο blog της, Sober Grace, Κελάδημα, και Facebook.
