Κατανόηση των διατροφικών διαταραχών για την οικογένεια και τους φίλους

Έχω μια πληθώρα γνώσεων για την κατανόηση των διατροφικών διαταραχών για την οικογένεια και τους φίλους, αλλά συχνά δεν έχω τη γλώσσα να τα γνωστοποιώ όλα. Υποψιάζομαι ότι δεν είμαι μόνος σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Η χαρά μου είναι με τους περισσότερους ανθρώπους διαταραγμένο φαγητό τα προβλήματα μάχονται για να προσδώσουν λόγια στην εμπειρία τους. Επειδή οι διατροφικές διαταραχές είναι σύνθετες ασθένειες που καταπιέζουν το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα, είναι επώδυνες να συζητήσουμε. Και η μυστική, αποσυρθείσα φύση τους μπορεί να κάνει τους ανθρώπους στο εξωτερικό να αισθάνονται μπερδεμένοι, τραυματίες ή ακόμη και εξοργισμένοι. Μπορεί να το αντιληφθούν διατροφική διαταραχή τις πράξεις του πάσχοντα ως σκληρές, απαθείς, ανιδιοτελείς και εγωιστές. Αλλά ενώ οι διατροφικές διαταραχές διαιωνίζουν αυτή τη συμπεριφορά, δεν είναι ενδεικτικές του πραγματικού χαρακτήρα του ατόμου. Κάτω από εκείνη την σκληρή, πετρώδη πρόσοψη είναι κάποιος απελπισμένος να αισθάνεται αποδεκτός και επικυρωμένος. Χρειάζομαι κατανόηση - κατανόηση σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές από την οικογένεια και τους φίλους σας - και αν μπορείτε να αναφέρετε, σας ενθαρρύνω να χρησιμοποιήσετε αυτά τα σημεία ομιλίας και με τους αγαπημένους σας.

5 Αλήθειες που οδηγούν στην κατανόηση των διατροφικών διαταραχών για την οικογένεια και τους φίλους

Η πραγματικότητα είναι ότι αν κάποιος δεν έχει περάσει από μια διατροφική διαταραχή από πρώτο χέρι, η κατανόηση των διατροφικών διαταραχών για την οικογένεια και τους φίλους είναι προκλητική. Είναι αδύνατο να καταλάβουμε όλες τις αποχρώσεις, τις περιπλοκές και τις εμπλοκές. Το ξέρω αυτό και δεν περιμένω από τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς μου να σχετίζονται με την εσωτερική αναταραχή που αγωνίζομαι καθημερινά. Αναγνωρίζω ότι γι 'αυτούς είναι όλο το ξένο έδαφος.

Δεν τους ζητώ να συνειδητοποιήσουν ή να δικαιολογήσουν τη συμπεριφορά μου όταν μετατραπεί σε απερίσκεπτη και ιδιοσυγκρασιακή. Χρειάζομαι μόνο τα αγαπημένα μου πρόσωπα για να κατανοήσουν αυτές τις πτυχές της εμπειρίας που έζησα, έτσι ώστε η σχέση μας να μπορεί να αντέξει - και ακόμη και να ενισχυθεί - παρά τις προσπάθειες διατροφικής διαταραχής να υπονομεύσει κάθε ανθρώπινη σχέση που αγωνίζομαι να διατηρήσω. Αυτές οι πέντε αλήθειες μπορούν να προσθέσουν στην κατανόηση της διατροφικής διαταραχής για τους φίλους και την οικογένεια:

1. Δραστηριότητες που φαίνονται φυσιολογικές για εσάς μπορεί να είναι απόλυτα βασανιστήρια για μένα: Παραβλέποντας μια προπόνηση για να συμμετάσχετε σε μια κοινωνική λειτουργία, πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο, όταν δεν το έχω ελέγξει μενού πριν ή διατάζοντας το ζαχαρούχο ντόνατ και το frappuccino στα Starbucks - αυτά τείνουν να συντρίβουν μου. Ενα η διατροφική διαταραχή συνδέεται συχνά με το άγχος, οπότε όταν η ζώνη άνεσης αισθάνεται ότι απειλείται ή προκαλείται, ίσως να απαντήσω με ασταθή συμπεριφορά. Αν με παρατηρήσετε να νιώθω περισσότερο από το συνηθισμένο, αναβοσβήνοντας αδιάκοπα για να αποφύγετε τα δάκρυα και να παίρνετε γρήγορες ή ρηχές αναπνοές, τότε οι πιθανότητες είναι ότι ο εσωτερικός μονόλογος στο κεφάλι μου με τιμωρεί για την "αδυναμία, την αποτυχία και την απώλεια ελέγχου" εκθέσει. Μπορεί να βλέπετε να καταναλώνετε ένα ντόνατ ως θρίαμβο, αλλά η διατροφική μου διαταραχή είναι απασχολημένη με τον κατάλογο όλων των λόγων που είμαι ανεπαρκής αυτή τη στιγμή.
2. Η ψυχική διαταραχή της διατροφής μου πλένει την προτεραιότητα για οτιδήποτε άλλο: Είμαι βαθιά συνειδητή για το πόσο συγκινημένος και αφομοιωμένος μου φαίνεται ότι βρίσκεται κάτω από την επιρροή της διατροφικής διαταραχής. Μπορεί να αισθάνεστε απορριπτέες, προσβεβλημένες ή θλιμμένες όταν φαίνεται ότι επιλέγω αυτήν την ασθένεια για σας αλλά η απόφαση αυτή δεν είναι πάντοτε συνειδητή και ποτέ δεν αντανακλά πόσο βαθιά φροντίζω εσείς. Η αλήθεια είναι ότι περιφρονούμαι όταν αυτή η νεύρωση προς τις θερμίδες, την άσκηση, το βάρος και την εικόνα του σώματος ξεπερνά τη σχέση μας. Αλλά η διατροφική διαταραχή με έχει πείσει να πιστεύω ότι είναι η μόνη μου ευκαιρία να κερδίσω την εμπιστοσύνη, την αξία και την επιβεβαίωση που τόσο φρενοβλαστάμαι. Η αναγνώριση ότι σας ώθησα στο πίσω κάθισμα υπέρ μιας διατροφικής διαταραχής προκαλεί θλίψη μου. Απλώς αισθάνομαι ανίκανος να αντιστρέψω τη ζημιά μερικές φορές.
3. Παρόλο που μπορεί να αισθάνομαι υπέρβαρο, δεν σκέφτομαι με αυτούς τους όρους: Το σώμα μου κρατείται σε μη ρεαλιστικά και ανέφικτα πρότυπα που πρέπει να θυμηθώ ότι είναι καταστρεπτικά. Αλλά αυτή η ασυνήθιστη αντίληψη της δικής μου εμφάνισης δεν αντικατοπτρίζει το πώς αισθάνομαι για τη δική σας. Ενώ οι διατροφικές διαταραχές είναι πασίγνωστες για τη διδασκαλία των θυμάτων τους για να συγκρίνουν τα σώματα με άλλους ανθρώπους, σας βλέπω ως ένα πολύπλευρο ανθρώπινο ον, όχι ως άθροισμα των εξωτερικών σας μερών. Όταν περιγράφω τα χαρακτηριστικά που αγαπώ περισσότερο για εσάς, το βάρος, το μέγεθος του τζιν ή ο μυϊκός τόνος δεν είναι καν στο ραντάρ μου. Υμνούμαι αντ 'αυτού την καλοσύνη, την αφοσίωσή σας, την ακεραιότητα, τη συμπόνια, τον ενθουσιασμό και την αίσθηση του χιούμορ. Δεν στηρίζω τη σχέση μας για το πόσο κοντά στο "τέλειο" βλέπεις. Αλλά η ειρωνεία είναι ότι εξακολουθώ να πείθω ότι η τελειότητα είναι πώς να λάβεις την έγκρισή σου από μένα.
4. Δεν υπάρχει τίποτα απλό, γραμμικό ή τακτοποιημένο σχετικά με αυτή τη διαδικασία ανάκαμψης: Μπορεί να αισθανθείτε οργή, ανυπομονησία και απογοήτευση όταν επιστρέψω στην δική μου διατροφικές τάσεις. Συνειδητοποιώ ότι αυτή είναι μια φυσική αντίδραση και δεν σας κατηγορώ γι 'αυτό, αλλά σας παρακαλώ να συνεχίσετε να συγχωρείτε τα χαλάσματα μου και να με ενθαρρύνετε να επιμείνατε. Όταν συναντώ εμπόδια ή ήττες στην ανάκαμψη, είμαι επιρρεπής στο να αναρωτιέμαι: "Τι είναι ακόμη το θέμα;" Αυτή είναι μια επικίνδυνη διαδικασία σκέψης γιατί μπορεί να με αποπλανήσει πίσω στο chokehold της διατροφικής διαταραχής, έτσι είναι κατά τη διάρκεια αυτών των ευάλωτων χρόνων που χρειαζόμαστε την ενίσχυση σας. Παραδέχομαι ότι αυτό ζητά μια άδικη ποσότητα αντοχής από εσάς αλλά τη γνώση ότι είστε συνεπής στο πρόσωπο όλων των λαθών μου και της ακαταστασίας είναι συχνά το κίνητρο που πρέπει να προχωρήσω μάχη ξανά.
5. Θέλω να είμαι ειλικρινής για τους αγώνες μου, αλλά και το μίσος που σας απασχολεί: Οι διατροφικές διαταραχές είναι πιο θανατηφόρες σε περιβάλλοντα μυστικότητας και απομόνωσης. Ακόμα κι αν υπάρχει μια κοινότητα υποστήριξης γύρω μου, η ασθένεια μπορεί να παράγει τόσο έντονα συναισθήματα αποσύνδεσης και μοναξιάς που προκαλεί ασφυξία. Θα ήθελα να μιλήσω για την αυθεντική εμπειρία μου μαζί σας, αλλά φοβάμαι ότι θα σας επιβαρύνω με τη βαρύτητα του τι χτυπά μέσα μου. Μερικές φορές οι ενέργειές μου είναι μικτά σήματα - αποσύρω παρά τη λαχτάρα να συνδεθώ και παραμένω σιωπηλή παρά την επιθυμία να εκφραστώ. Θέλω να ακούσω, αλλά δεν μπορώ να θεωρήσω ότι το στομάχι θεωρείται επιβάρυνση, γι 'αυτό κατασκευάζω έναν σκληρό, ανεξάρτητο και στωικό όρμη. Θυμηθείτε ότι έχω συναισθήματα και με πιέζετε να μιλήσω γι 'αυτά, ανεξάρτητα από την αναταραχή ή την ταλαιπωρία μου.

Δεν πρόκειται για εξαντλητική λίστα ούτε για τον τρόπο με τον οποίο αισθάνονται όλοι οι πάσχοντες από διαταραχή διατροφής. Αλλά εάν αγωνίζεστε με τα σωστά λόγια για να επικοινωνήσετε αυτόν τον αγώνα με τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας ή είστε ένας αγαπημένος που επιχειρεί για να κατανοήσετε ένα ζήτημα που απλά σας διαταράσσει - ελπίζω ότι αυτό θα τονώσει έναν συμπονετικό και παραγωγικό διάλογο που θα προάγει την αμοιβαία κατανόηση. Η πράξη κατανόησης των διατροφικών διαταραχών για την οικογένεια και τους φίλους σας είναι μια βαθιά αγάπη - το ίδιο είδος αγάπης που νιώθω για σας, ανεξάρτητα από το τι προσπαθεί να επικοινωνήσει η διατροφική μου διαταραχή.