Πίνετε πολύ αλκοόλ; Πόση ποσότητα αλκοόλ είναι πάρα πολύ;
Πώς γνωρίζει κάποιος πότε πίνει υπερβολικό αλκοόλ; Πόσο αλκοόλ είναι πάρα πολύ; Αυτά είναι ερωτήματα που πολλοί άνθρωποι ρωτούν τον εαυτό τους όταν ρίχνουν μια ματιά στις συνήθειες κατανάλωσής τους, αλλά ο ορισμός του υπερβολικού αλκοόλ είναι διαφορετικός για κάθε άτομο και κάθε κατάσταση. Οποιαδήποτε κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί προβλήματα στη ζωή ενός ατόμου, είναι εύκολο να πούμε ότι πίνετε υπερβολικό αλκοόλ, αλλά αν η κατανάλωση αλκοόλ δεν επηρεάζει τη ζωή ενός ατόμου, πόσο αλκοόλ είναι πάρα πολύ;
Πόσιμο πολύ αλκοόλ - Τι είναι ένα ποτό;
Το πρώτο βήμα για να καθοριστεί εάν ένα άτομο πίνει υπερβολικό αλκοόλ είναι να καθορίσει ποιο "ποτό" είναι να δει πόσα ποτά καταναλώνει ένα άτομο. Ένα πρότυπο ποτό στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι:
- 12 ουγγιές κανονικής μπύρας ή ψυγείου κρασιού
- 8-ουγγιές υγρού βύνης
- 5 ουγγιές κρασιού
- 1,5 ουγκιά αποσταγμένου οινοπνευματωδών ποτών ή υγρού (π.χ. τζιν, ρούμι, βότκα, ουίσκι)
Πόσιμο πολύ αλκοόλ - πόση ποσότητα αλκοόλ είναι πάρα πολύ;
Το αλκοόλ είναι ένα φάρμακο και πρέπει πάντα να καταναλώνεται με μέτρο. Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ μπορεί να έχει μακροχρόνιες και βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό επεισόδιο, βία, αυτοκτονία και καρκίνο. (ανάγνωση:
βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του οινοπνεύματος)Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ ορίζεται από το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού και ορίζεται διαφορετικά για τις γυναίκες και τους άνδρες.
- Οι γυναίκες δεν πρέπει να έχουν περισσότερα από ένα ποτά την ημέρα.
- Οι άνδρες δεν πρέπει να έχουν περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα.
- Οι ηλικιωμένοι άνδρες ή γυναίκες πρέπει να περιορίζονται σε ένα ποτό ανά ημέρα.
Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικούς ορισμούς για υπερβολικό αλκοόλ, καθώς οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες γίνονται πιο μεθυσμένοι από τους άνδρες μετά την κατανάλωση της ίδιας ποσότητας αλκοόλ. Αυτό οφείλεται πιθανότατα στις διαφορές στο μέγεθος, την αναλογία σωματικού λίπους και ένα ένζυμο στο στομάχι που διασπά το αλκοόλ και είναι τέσσερις φορές πιο δραστική στους άνδρες από ό, τι στις γυναίκες.ix
Πίνετε πολύ αλκοόλ - Οποιοδήποτε αλκοόλ είναι πολύ αλκοόλ
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πίνουν μέτρια, όπως ορίζεται παραπάνω, με ασφάλεια, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι για τους οποίους καταναλώνουν οποιοδήποτε ποσό καταναλώνει υπερβολικό αλκοόλ. Αυτοί οι άνθρωποι είναι σε ομάδες όπου οποιαδήποτε κατανάλωση αλκοόλ είναι υπερβολική λόγω των σχετικών κινδύνων.
Μία από τις πιο σημαντικές ομάδες που πρέπει να καταλάβουν ότι οποιοδήποτε αλκοόλ θεωρείται υπερβολικό αλκοόλ γυναίκες που είναι έγκυες ή γυναίκες που σκοπεύουν να μείνουν έγκυες. Η κατανάλωση οινοπνεύματος όταν είναι έγκυος μπορεί να προκαλέσει αποβολή, γενετικές ανωμαλίες, σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ και συνδέεται με χαμηλότερες βαθμολογίες IQ στα παιδιά.ix
Άλλοι άνθρωποι για τους οποίους οποιοδήποτε αλκοόλ είναι πάρα πολύ αλκοόλ περιλαμβάνουν:
- Άτομα που δεν μπορούν να περιορίσουν την πρόσληψη αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που κατάχρηση αλκοόλ και αλκοολικοί εθισμένοι
- Όποιος βρίσκεται κάτω από τη νόμιμη ηλικία κατανάλωσης
- Οποιοσδήποτε σχεδιάζει να χειρίζεται βαρύ εξοπλισμό όπως ένα όχημα
- Άτομα για φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή
- Άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις όπως ηπατική νόσος ή κάποια ψυχική ασθένεια
αναφορές άρθρων
Επόμενο: Δοκιμή ανίχνευσης αλκοολισμού για πρόβλημα κατανάλωσης αλκοόλ
~ όλα τα άρθρα για την εξάρτηση από αλκοόλ
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τους εθισμούς
