Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας: Πέντε τρόποι να αισθάνεστε πιο γρήγορα

Μετά από μια κακή ημέρα (ή έτος) μπορεί να είναι δύσκολο να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας, αλλά υπάρχουν πέντε τρόποι να αισθάνεστε καλύτερα γρήγορα. Όπως ίσως γνωρίζετε, δεν υπάρχει κανένα γεγονός ή εμπειρία που θα το κάνει να σας κάνει να είστε σίγουρος άνθρωπος ή έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση. Η αύξηση της αυτοεκτίμησης είναι μια διαδικασία. Και ακόμα κι αν έχετε συνήθως αρκετά υψηλή αυτοεκτίμηση, η ζωή μπορεί να δυσκολευτεί να διατηρηθεί κατά περιόδους. Οι αποτυχίες μπορούν να γλιστρήσουν πάνω σας και πραγματικά να βλάψουν την αίσθηση του εαυτού σας. Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν τουλάχιστον πέντε τρόποι για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αισθανθείτε καλύτερα γρήγορα.

Πέντε τρόποι για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να αποτρέψετε τις απώλειες

Αυτοί οι πέντε τρόποι να αυξηθεί η αυτοεκτίμησή σας στο παρακάτω βίντεο με βοήθησαν αισθάνομαι πιο σίγουρος για τον εαυτό μου και τη ζωή μου. Όταν άρχισα να ενσωματώνω αυτές τις νέες ιδέες και καθήκοντα, ήταν δύσκολο στην αρχή. Επομένως, η πρότασή μου είναι να διαλέξω ένα ή δύο και να προσπαθήσω να τα εφαρμόσω.

Αν θέλετε να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε κάτι διαφορετικό. Αυτές οι συμβουλές θα σας επιτρέψουν να δείτε ότι υπάρχει κάτι διαφορετικό που μπορείτε να κάνετε σήμερα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις πέντε άκρες για να αυξήσετε γρήγορα την αυτοεκτίμησή σας.

Η Emily είναι ψυχοθεραπεύτρια, έχει εκπαιδευτεί εντατικά στο DBT, είναι συγγραφέας Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας οδηγός έφηβων κοριτσιών για να μιλήσετε και να είστε ποιος είστε. Μπορείτε να επισκεφθείτε τη Emily's Οδηγός κορίτσι ιστοσελίδα. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.