Το Παιχνίδι Αυτοβίασης και Συγχώρεσης
Ας μιλήσουμε για το παιχνίδι κατηγορώντας, συγχώρεση και ενοχή. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί οι άνθρωποι αισθάνονται ενοχή ακόμα κι αν δεν έκαναν τίποτα λάθος; Οι άνθρωποι έχουν την ψυχολογική ανάγκη για παραγγελία. Αν κάτι που βιώνουν είναι χαοτικό. η ευθύνη είναι ο ευκολότερος τρόπος να γίνει η σειρά της. Μερικές φορές εμείς κατηγορούμε τους εαυτούς μας και μερικές φορές κατηγορούμε άλλους. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουν πέρα δώθε μεταξύ των δύο.
Για παράδειγμα, εάν κάποιος που πιστεύαμε ότι μας αγάπησε, μας πονάει, γινόμαστε κακοί και συγχέονται (χάος) και προσπαθούμε να το κατανοήσουμε. Αμέσως υποθέτουμε ότι πρέπει να κάνουμε κάτι λάθος. Πρέπει να είμαι εγώ, είμαι ο κοινός παρονομαστής. Πάντα βγαίνω.
Αλλά σύντομα, φτάνουμε στην υπεράσπισή μας μέσα στο κεφάλι μας. Περίμενε ένα λεπτό... Αυτό δεν ήταν δίκαιο που το έκαναν αυτό. Αυτό ήταν κακό.
Στη συνέχεια, δεδομένου όλων αυτών, έχουμε πρόβλημα να εμπιστευτούμε τους εαυτούς μας, έτσι δεν μπορούμε να εξαρτώνται από τον εαυτό μας για να μάθουμε τι να ολοκληρώσουμε, και το μπροστά και πίσω διαιωνίζεται.
Τώρα είμαστε πιο συγκεχυμένοι. Είμαι εγώ? Είναι αυτά; Μου? Τους? Ονομάζω αυτή τη συγκλονιστική σύγκρουση στο κεφάλι μας το παιχνίδι φταίει.
Το Παιχνίδι αυτο-κατηγορίας
Το παιχνίδι φταίνε ότι είναι το μεγαλύτερο μέρος των δεινών μας. Είτε και οι δύο κατηγορίες κατηγορούν την ταυτότητά μας. Δεν ξέρουμε αν είμαστε καλοί ή όχι. Είναι δύσκολο να είσαι αξιαγάπητος, δικαιολογημένος ή επικυρωμένος.
Ναι, το αρχικό κακό κακό. Αλλά επεκτείνεται χίλιες φορές από το παιχνίδι κατηγορίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, κάνοντας τη σειρά του αρχικού χάους, δημιουργήσαμε ένα χάσμα που τώρα δεν μπορεί να παραδοθεί. Και έχουμε κολλήσει σε αυτό δεν υπάρχει θέση να σταθεί. Δεν υπάρχει καμία αθωότητα για εμάς (ίσως δεν το αξίζουμε), δεν δικαιοσύνη (γιατί τι εάν είναι εμείς), καμία συγχώρεση (γιατί ποιος πρέπει να συγχωρούμε;), ΟΧΙ αγαπη (γιατί πώς μπορείς να είσαι αξιαγάπητος;). Καμία κατανόηση (έτσι πώς θα μπορούσε κάποιος να καταλάβει;).
Μήπως αυτό χτυπά ένα κορδόνι;
Πώς βγαίνουμε από το παιχνίδι κατηγορίας;
Συγχώρεση.
Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι καταλήγετε στο συμπέρασμα ότι κάνατε κάτι λάθος και στη συνέχεια συγχωρήστε τον εαυτό σας. Δεν είναι σαν την ιδέα του συγχωρεί μια αμαρτία.
Η αυτοδιάθεση σας σημαίνει ότι ανασηκώνετε το πέπλο της φθοράς και μπορείτε να δείτε τη δική σας ομορφιά. Χρησιμοποιώ τη λέξη για να εννοώ έχοντας συμπόνια για τον εαυτό σας. Είναι ένας τρόπος να αφήσετε το παιχνίδι φταίει, μην σας αφήσει να σας καθορίσει πια. Είναι να αφήσει την ενοχή του όλα (γνωρίζοντας ότι δεν το κάνετε αξίζω η ενοχή). Γνωρίζοντας ότι είστε αγαπητοί, επειδή είστε καλός άνθρωπος. Αυτό σημαίνει ότι αγαπάς τον εαυτό σου και βλέπεις καλό στον εαυτό σου, ανεξάρτητα από το τι σου συνέβη.
Βάζετε τα όπλα του φταίξιμου πολέμου και παραδώστε ότι δεν έχει σημασία ποιος έκανε τι και γιατί, επειδή αποφασίζατε ότι κάνατε το καλύτερο που μπορούσατε τότε. Αναγνωρίστε ότι επιβιώσατε με τις δεξιότητες και εκείνες τις δεξιότητες λένε κάτι για αυτό που κρατάτε πολύτιμο. Και κρατώντας αυτό το πολύτιμο σας κάνει όμορφο.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει να καταλάβει ότι το άλλο πρόσωπο έδρασε από το δικό του κακό, ή κακή εαυτό εικόνα. Όχι ότι αυτό επιβάλλει αυτό που έκανε, αλλά σας βοηθά να δείτε την ταυτότητά σας ξεχωριστά.
"Οι άνθρωποι δεν είναι σίγουροι για σας επειδή δεν σας συμπαθούν, είναι σημαίνοντες για σας επειδή δεν τους αρέσουν". -Jodi
Μερικές φορές εξακολουθείτε να είστε σε σχέση με το άτομο που σας έβλαψε. Μην ανησυχείτε. Αυτή η πρακτική δεν θα σας απομακρύνει από αυτά. ο φταίξιμο παιχνίδι πιθανότατα έχει κάνει καλή δουλειά να θέσει απόσταση σε αυτή τη σχέση ούτως ή άλλως, ή τουλάχιστον έχοντας σας απεγνωσμένα επιδιώκοντας την έγκρισή τους, ή απομονώνοντας τον εαυτό σας αφού αισθάνεστε ανάξιοι.
Η αυτοδιάθεση, ή η απόφαση να είσαι αθώος, θα βοηθήσει μόνο σε όλες τις σχέσεις που είσαι. Θα αρχίσετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και αυτό θα σας επιτρέψει να ανοίξετε τους ανθρώπους που σας αντιμετωπίζουν καλά και να ορίσετε με ευσπλαχνία τα όρια με όσους δεν το κάνουν (προς τα έξω ή προς τα μέσα).
Η αυτοδιάθεση είναι μια απόφαση να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. -Jodi
Ποια είναι τα εμπόδια σας για την αυτοδιάθεση;
Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με τον Jodi Lobozzo Aman:
Blog μου εδώ: Θεραπεύστε τώρα και για πάντα να είστε στην ειρήνη, μοιραστείτε εδώ: Twitter @ JodiAman, Google+ και εμπνεύστε εδώ: Facebook: Θεραπεύστε τώρα και για πάντα να είστε στην ειρήνη.
