Μπορεί το άγχος ή τα συμπτώματα της διαταραχής πανικού να είναι καθαρά φυσικά;

Ερ: Υποφέρω από μια διαταραχή άγχους / πανικού. Φυσικά, αυτή είναι η διάγνωση που έχω λάβει επειδή δεν φαίνεται να υπάρχει άλλη ορολογία που να περιγράφει αυτό που βιώνω. Παρόλο που είμαι αρκετά ικανοί να δεχτώ ότι τα συμπτώματα που βιώνω είναι καθαρά φυσικά, εξακολουθώ να αντιμετωπίζομαι σαν να έχω ψυχική ασθένεια. Οι επιθέσεις μου είναι αυθόρμητες και χαρακτηρίζονται από μερικές από τις κοινές φυσικές εκδηλώσεις, όπως γρήγορο καρδιακό ρυθμό, τρόμο, μυρμήγκιασμα στο αριστερό χέρι, πόνος στο στήθος, κλπ. Επιτρέψτε μου, ωστόσο, να τονίσω ότι δεν έχω κανένα παράλογο φόβο ή φοβία που μπορεί να προκαλέσει υποσυνείδητα μια επίθεση.

Έχω διαβάσει μερικές ενδιαφέρουσες θεωρίες που υποδηλώνουν ότι το παρατεταμένο στρες μπορεί να ευαισθητοποιήσει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι αντιδράσεις στα ερεθίσματα υπερβάλλονται. Ποιά είναι η γνώμη σου? Πιστεύετε ότι πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για τη διερεύνηση της φυσικής προέλευσης αυτής της ασθένειας; Γνωρίζω ότι δεν είμαι ο μόνος που μπορεί να διακρίνει μεταξύ πραγματικών σωματικών αισθήσεων και αισθήσεων που είναι αποτέλεσμα ψύχωσης.

ΕΝΑ: Καλή ερώτηση! Πριν ξεκινήσουμε μια γενική συζήτηση σχετικά με το πλήρες περιεχόμενο του μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας, πρέπει να διασαφηνίσουμε πρώτα τα σημεία.
1. Διαταραχή πανικού και το άλλες αγχώδεις διαταραχές δεν είναι και δεν έχουν ποτέ θεωρηθεί μέρος της ομάδας των ψυχωσικών ασθενειών. Παρόλο που υπάρχει μια κατηγορία «Σοβαρής Ψυχικής Διαταραχής» για διαταραχή πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και κοινωνικό άγχος, αυτή η κατηγορία για οι διαταραχές άγχους αναγνωρίζουν τις σοβαρές αναπηρίες που σχετίζονται με αυτές τις διαταραχές όπως η αγοραφοβία (συμπεριφορά αποφυγής) μεγάλη κατάθλιψη και τα λοιπά. Το 20% των ανθρώπων με διαταραχή πανικού, το 20% των ατόμων με ΟΔΓ και το 10% των ατόμων με κοινωνικό άγχος ταιριάζουν τα κριτήρια για την κατηγορία «Σοβαρές Ψυχικές Διαταραχές», επειδή είναι τόσο άτομα με ειδικές ανάγκες ως αποτέλεσμα του διαταραχή. Πριν έχουμε αυτή την κατηγορία, οι άνθρωποι δεν ήταν κατάλληλοι για θεραπεία μέσω του δημόσιου συστήματος ψυχικής υγείας μας, ούτε ταξινομήθηκαν στο γενικό σύστημα υγείας. Τώρα με αυτήν την κατηγορία τουλάχιστον οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν εξειδικευμένη θεραπεία.

2. Τώρα αναγνωρίζεται ότι οι αυθόρμητες κρίσεις πανικού δεν έχουν τίποτε να κάνουν κάποιο είδος «φφοβικής απάντησης» είτε συνειδητής είτε ασυνείδητης. Πριν από είκοσι χρόνια αυτό θεωρήθηκε ότι συνέβη, αλλά όχι τώρα.
Είμαι σαν εσάς, όπως όλοι ξέρουμε ποιος είχε διαταραχή πανικού (πάνω από 20.000 άτομα τώρα). Όλοι γνωρίζουμε τι βιώνουμε είναι φυσικό, όπως και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Βιώνουμε πραγματικά αυτά τα συμπτώματα - αλλά είναι ο τρόπος που σκεφτόμαστε τα συμπτώματα που προκαλούν τα περισσότερα από τα συνεχιζόμενα μας προβλήματα (δηλαδή έχουμε καρδιακή προσβολή, πρόκειται να πεθάνουμε, έχουμε εγκέφαλο ο γιατρός έκανε λάθος, τα αποτελέσματα των δοκιμών έχουν μπερδευτεί, τι γίνεται αν κλπ.) Αυτός είναι ο ψυχολογικός παράγοντας και αυτός που είναι σημαντικός στην εμφάνιση της αποφυγής η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ.
Η διαταραχή πανικού είναι ο φόβος να έχεις α αυθόρμητη επίθεση πανικού. Χάσε τον φόβο της επίθεσης και χάνεις την διαταραχή, το συνεχιζόμενο άγχος και τις αναπηρίες που σχετίζονται με την διαταραχή πανικού. Ο φόβος στρέφει την πτήση και την αντίδραση αγώνα που μόνο διαιωνίζει τα συμπτώματά μας. Απενεργοποιήστε την αντίδραση αγώνα και πτήσης και όλα όσα έχετε μείνει είναι οι αυθόρμητες κρίσεις πανικού. Ποια φυσικά όλοι λένε ότι δεν θέλουν να έχουν ποτέ ξανά. Αλλά μην το εγκαταλείπετε τώρα, διαβάστε το.
Έχουμε πάντα προβάλλει το γεγονός ότι κάτι μας συμβαίνει πρώτα, τότε πανικοβάλλουμε. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν βιώσει την αυθόρμητη επίθεση δεν έχουν ιδέα ότι υπάρχει ένας διαχωρισμός μεταξύ της «επίθεσης» και του πανικού. Έχουμε μια επίθεση και όσο μας αφορά ο πανικός είναι μια φυσιολογική φυσική απάντηση σε αυτό που συμβαίνει σε εμάς. Ο ψυχίατρος μου έλεγε «έχετε κρίσεις πανικού» και θα έλεγα «ναι, να σταματήσετε αυτό το πράγμα να συμβεί σε μένα και δεν θα πανικός.' «Είστε ανήσυχοι» και θα έλεγα «να σταματήσετε αυτό το πράγμα να συμβεί σε μένα και δεν θα είμαι ανήσυχος». Ποτέ δεν κατάλαβε τι εγώ σήμαινε.
Αν βρίσκεστε σε κυκλοφορία αιχμής και χωρίς προειδοποίηση ένα ηλεκτρικό σοκ διαρρηγνύει το σώμα σας, το καρδιακό σας ρυθμό διπλασιάζεται και ξαφνικά δεν μπορεί να αναπνεύσει και μέσα σε ένα χωριστό δευτερόλεπτο είστε έξω από το σώμα σας κοιτάζοντας προς τα κάτω στον εαυτό σας στο αυτοκίνητο - ποιος δεν θα πανικοβληθεί, ποιος δεν θα ήταν ανήσυχος? Αυτό το λεπτό αλλά βασικό σημείο δεν έχει ποτέ αναγνωριστεί, εφόσον γνωρίζουμε, οπουδήποτε στη βιβλιογραφία.
Ενώ διάφορες έρευνες φαρμάκων προωθούν διάφορα βιολογικά αίτια και παράγουν φάρμακα για να το διορθώσουν, τα φάρμακα δεν δουλεύουν για όλους τους ανθρώπους όλη την ώρα. Εάν ο λόγος για τον οποίο έχουμε τις αυθόρμητες επιθέσεις βρέθηκε, τότε μπορεί να είναι το κατάλληλο φάρμακο που θα λειτουργούσε για όλους τους πάντοτε, αντί για μερικούς μόνο ανθρώπους, μερικά από αυτά χρόνος.
Έχουμε την προσέγγιση ότι ναι κάτι μας συμβαίνει φυσικά, κάτι που δεν είναι κατανοητό και κάτι που μπορεί να είναι εξαιρετικά βίαιο καθώς κινείται μέσα από το σώμα. Πολλοί από εμάς το θεωρούμε ηλεκτρικό σοκ, καύση θερμότητας, έντονες βροχές ενέργειας κλπ., Ο καρδιακός μας ρυθμός μπορεί να διπλασιαστεί, να έχει δυσκολίες στην αναπνοή, ναυτία, κούνημα και τρόμο, από τις εμπειρίες του σώματος, τίποτα δεν φαίνεται πραγματικό, συμπεριλαμβανομένων των εαυτών μας και τα λοιπά. Είμαστε πανικοβλημένοι. Η αντίδραση αγώνα και πτήσης ενεργοποιείται ως αποτέλεσμα του πανικού και τα συμπτώματά μας αυξάνονται.
Ζητάμε ιατρική συμβουλή και μας λένε ότι δεν υπάρχει φυσική αιτία για αυτό να συμβεί. δηλαδή καρδιακά προβλήματα, όγκοι εγκεφάλου κλπ. Είναι δύσκολο να πιστέψεις γιατί η εμπειρία μπορεί να είναι τρομακτική. Φοβόμαστε να έχουμε άλλο, φοβόμαστε ότι έχει γίνει ένα λάθος και όσο περισσότερο ανησυχούμε για το χειρότερο που έχουμε.
Η αποκατάσταση σημαίνει ότι πρέπει να χάσουμε τον φόβο μας για το τι συμβαίνει σε εμάς. Με αυτόν τον τρόπο απενεργοποιούμε την αντίδραση αγώνα και πτήσης, απενεργοποιώντας το 'τι και αν' και άλλες αρνητικές σκέψεις. Αυτός είναι ο λόγος νοητική συμπεριφορική θεραπεία είναι τόσο σημαντικό.
Η αυθόρμητη επίθεση μπορεί να είναι πολύ βίαιη ακόμα και όταν χάσετε τον φόβο σας και δεν πανικοβληθείτε. Το μυστικό είναι όταν χάνεις τον φόβο σου ότι όλα καταλήγουν κάτω και εξαφανίζονται μέσα σε 30-60 δευτερόλεπτα. Δεν υπάρχει φόβος, κανένας πανικός και καμία ανησυχία.
Τα τελευταία χρόνια δουλεύουμε με τη θεωρία ότι το ικανότητα διαχωρισμού είναι μια σημαντική αιτία αυθόρμητων κρίσεων πανικού. Αυτό βασίζεται στις δικές μας εμπειρίες και στη δική μας συνεχή έρευνα.

Ναι, ακόμα μια θεωρία! Αλλά είναι ένα που βρήκαμε που ταιριάζει πραγματικά στην εμπειρία των δικών μας αυθόρμητων κρίσεων πανικού αλλά και εκείνων των πελατών μας. Εργαζόμενοι σε αυτό το πλαίσιο, μπορούμε να ανακάμψουμε, σιγά-σιγά να αποσυρθούμε από τα φάρμακά μας και να ελέγξουμε την περιστασιακή επίθεση δουλεύοντας με τη σκέψη μας.
Όπως είπαμε, καλή ερώτηση.

Επόμενο: Ιστορίες θεραπευτών
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την κατανόηση του άγχους
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας