Μυενικά άρρωστοι / η σύζυγοι: δώστε ό, τι μπορείτε στο γάμο σας

Πνευματικά άρρωστοι σύζυγοι συχνά αισθάνονται ότι η εύρεση τρόπων να δοθεί στον σύζυγό σας είναι αδύνατη. Όταν παίρνει όλη τη θέληση που πρέπει να κάνετε πάρτε από το κρεβάτι το πρωί, που τείνουν σε κάποιον άλλο μπορεί να φαίνεται γελοίο. Και όμως, όσο περισσότερο έχω μετέτρεψε την προσοχή μου από το δικό μου πόνο και στις ανάγκες του συζύγου μου, τόσο ισχυρότερο γίνεται ο γάμος μου και όσο καλύτερα αισθάνομαι για τον εαυτό μου. Νομίζω ότι είναι σημαντικό για τους διανοητικά άρρωστους συζύγους να δώσουν ό, τι μπορούν για τους γάμους τους.

Οι σύζυγοι των πνευματικά άρρωστων συχνά αναλαμβάνουν το ρόλο του φροντιστή

Μετά από μου διπολική διάγνωση, ο σύζυγός μου έπεσε στο ρόλο του φροντιστής. Εργάστηκε με πλήρη απασχόληση, μαγειρεμένα και καθαρισμένα, και ασχολήθηκε με τα συνεχόμενα σκαμπανεβάσματα μου. Και οι δυο μας εστίασαν όλη μας την προσοχή στο να γίνω καλά και πολύ λίγη προσοχή σε αυτόν. Για κάποιο χρονικό διάστημα, αυτό ήταν απαραίτητο, αλλά δεν μπορούσε να συνεχιστεί για πάντα (Υποστήριξη διπολικού συζύγου: Στρατηγικές επιβίωσης).

Όπως συνειδητοποίησα ότι οι ανάγκες του συζύγου μου αγνοούνταν, Ένιωσα σαν αποτυχία. Ήξερα ότι άξιζε περισσότερα από μένα, αλλά θα μπορούσα μόλις να δουλέψω την δουλειά μου για 24 ώρες την εβδομάδα, πόσο μάλλον να κρατήσω το σπίτι καθαρό και να βάλω το δείπνο στο τραπέζι. Έχω κοιμηθεί 16 ώρες την ημέρα. Κάνω ένα ντους ήταν ένα τεράστιο επίτευγμα. Αναρωτήθηκα αν θα μπορούσα να αξιωθώ και πάλι την αγάπη και την αφοσίωσή του (Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε ανασφαλείς στις σχέσεις).

Οι πνευματικά άρρωστοι σύζυγοι μπορούν να επικεντρωθούν σε αυτά που μπορούν να δώσουν

Όταν ήμουν σε θέση να θέσω τα συναισθήματα αποτυχίας στην άκρη, έβαλα τον εαυτό μου μερικές απλές ερωτήσεις:

• Αν θα πάω από το κρεβάτι για μισή ώρα την ημέρα, τι θα μπορούσα να κάνω για να κάνω τον Τζακ να νιώθει αγαπημένος;
• Θα μπορούσα φτάνω σε τον μόνο για να ρωτήσω πώς πήγε η μέρα του;
• Θα μπορούσα να προσπαθήσω να ακούσω;

Ίσως αυτό ήταν το μόνο που θα μπορούσα να κάνω, αλλά θα μπορούσα να προσπαθήσω (Εύλογες προσδοκίες και υγιείς στόχους και ψυχική ασθένεια).

Ξεκίνησα απλά προσπαθώντας να τον ενδιαφέρει ξανά. Ξεκίνησα προσπαθώντας να κάνω τη συζήτηση για κάτι διαφορετικό από εμένα και διπολική διαταραχή. Με το πέρασμα του χρόνου και προσπαθούσα να του δώσω όλο και περισσότερη ενέργεια, συνειδητοποίησα πόσο απλό ήταν να κάνεις μια διαφορά στο γάμο μου. Ο σύζυγός μου με χρειάστηκε να προσπαθήσω να τον δώσω προτεραιότητα. Αυτό ήταν. Εγώ, ο πνευματικά άρρωστος σύζυγος, θα μπορούσα να δώσω στον γάμο μου.

Κάποια μέρα τον ρώτησα: "Τι χρειάζεστε από μένα, Τζακ;"

Η απάντησή του ήταν τόσο απλή που με εξαφάνισε.

Ο ίδιος απάντησε: "Το μόνο που χρειάζομαι πραγματικά είναι αγάπη και φαγητό."

"Αυτό είναι?" Μπήκε. "Δεν είναι καθαρό σπίτι, για μένα να έχω ένα σταθερό εισόδημα, ή για μένα να χάσω όλα αυτά βάρος που κέρδισα εξαιτίας της φαρμακευτικής αγωγής?"

"Κανένα από αυτά δεν με κάνει να νιώθω αγαπημένος", απάντησε. "Θα προτιμούσα να είστε ευτυχισμένοι, ό, τι χρειάζεται. Και, για να πάρετε κάποια αγάπη από εσάς και ένα ζεστό γεύμα κάθε μια από στιγμή θα ήταν φοβερό. "

Γέλασα δυνατά με το πόσο απλές ήταν οι ανάγκες του. Εδώ είχα ξεπεράσει με ενοχή το σπίτι που δεν ήταν καθαρό και όλους τους τρόπους που νόμιζα ότι τον αποτύχασα ως σύζυγο. Αλλά ήμουν ήδη προσπαθώντας να του δώσω αγάπη και να του κάνω γεύμα όταν είχα την ενέργεια. Θα μπορούσα απλά να επικεντρωθώ σε αυτό και να ξέρω ότι ένιωθε αγαπούσε.

Κάθε γάμος είναι διαφορετικός και κάθε άτομο έχει μοναδικές ανάγκες. Αλλά τείνω να πάρω κολλημένος στο δικό μου κεφάλι, εις βάρος των σχέσεών μου. Ήμουν τόσο απασχολημένος αισθάνθηκα σαν μια αποτυχία που ποτέ δεν άρεσε να ρωτήσω τον σύζυγό μου αν σκέφτηκε ότι τον αποτύχασα. Όσο περισσότερο εστιάζω σε αυτόν και στις πραγματικές του ανάγκες, αντί να ανησυχείς για το τι λέει το άρρωστο κεφάλι μου, τόσο περισσότερο τον αγαπώ με τον τρόπο που πρέπει να αγαπά.

Ο γάμος μπορεί να βοηθήσει τους πνευματικά άρρωστους συζύγους να έχουν καλύτερη αυτοπεποίθηση

Καθώς ο γάμος μου συνεχίζει να βελτιώνεται, το ίδιο και εγώ. Το πρόσθετο πλεονέκτημα της επικέντρωσης στις ανάγκες του Jack είναι ότι άρχισα να αισθάνομαι σαν να επιτύχα στον γάμο μου. Αυτή η επιτυχία με έκανε να αισθάνομαι καλύτερα για τον εαυτό μου. Το να νιώθω καλύτερα για τον εαυτό μου με βοήθησε να αγνοήσω το αρνητική αυτο-ομιλία μέσα στο κεφάλι μου. Εστιάζοντας σε αυτό που θα μπορούσα να δώσω, αντί για όλους τους τρόπους που δεν μπορούσα, έκανε τον γάμο μου και την αυτοεκτίμησή μου τόσο υγιέστερο.

Έτσι, δοκιμάστε. Δώστε ό, τι μπορείτε.

Ρούμι είπε,

Όλες οι αμφιβολίες, η απελπισία και ο φόβος γίνονται ασήμαντες όταν η πρόθεση της ζωής γίνει αγάπη.

Αφήστε τη ζωή σας να είναι για την αγάπη. Στη συνέχεια, σταθείτε πίσω και προσέξτε πώς η αγάπη μπορεί να μεταμορφώσει εσάς και το γάμο σας.

Συνδεθείτε με τον Taylor Facebook, Κελάδημα, Pinterest, Google+, και το blog της.