Βοηθώντας το παιδί σας με Διαταραχή Διαταραχής Άγχους

Τι μπορεί να κάνει ένας γονέας όταν ένα παιδί έχει εξαιρετικό φόβο να φύγει από το σπίτι ή να χωρίσει από τους γονείς; Βοήθεια για παιδιά με άγχος αποχωρισμού.

Μια μητέρα γράφει: Η 11χρονη κόρη μας δεν θέλει ποτέ να κοιμηθεί μακριά από το σπίτι. Καταγγέλλει τις προσκλήσεις από φίλους και μας λέει ότι ποτέ δεν θέλει να φύγει από το σπίτι. Νομίζουμε ότι έχει το άγχος του χωρισμού. Οποιεσδήποτε προτάσεις?

Ένα από τα πιο απογοητευτικά και συγκεχυμένα διλήμματα της μητρότητας συμβαίνει όταν η πορεία των παιδιών προς την ανεξαρτησία αποδυναμώνεται από ζητήματα διαχωρισμού. Οι φόβοι, το άγχος ή η ανησυχία για κάποια φοβερή εμπειρία βιώνουν τη βούληση του παιδιού, παρεμβαίνοντας στην ικανότητά τους να αναλάβουν τις κανονικές προσδοκίες για την ηλικία τους. Να κοιμούνται μόνοι τους, να κοιμούνται στο σπίτι ενός φίλου, να κοιμούνται μακριά στρατόπεδα ή άλλες ευκαιρίες που συνεπάγονται διανυκτερεύσεις μακριά από το σπίτι, περάσει επάνω. Οι γονείς κυματίζουν ανάμεσα στην ανησυχία και την εξημέρωση καθώς παρακολουθούν τα παιδιά τους αποφεύγοντας επίμονα τα βήματα που είναι τόσο σημαντικά για τη μελλοντική συναισθηματική ανεξαρτησία.

Στρατηγικές που βοηθούν στο άγχος του διαχωρισμού των παιδιών ή στο φόβο της εγκατάλειψης του σπιτιού

Εξετάστε τις πιθανές ρίζες του προβλήματος. Τα παιδιά που πάσχουν από προβλήματα διαχωρισμού έχουν βιώσει κάποια αναπτυξιακή πρόκληση που δεν μπόρεσαν να κατακτήσουν. Η γέννηση ενός αδελφού, σοβαρής ασθένειας / τραυματισμού ενός γονέα, αναγκαστική παρακολούθηση σε ολονυκτίς στρατόπεδο, τραυματική ζωή η εμπειρία, ή κάποια άλλη ανησυχητική εκδήλωση τους έχει ωθήσει μερικώς από την πορεία της συναισθηματικής αυτάρκειας. Για να είναι μακριά από το σπίτι αφήνει τους αισθάνονται unanchored και άσχημα μεταξύ άγχος και ανησυχία. Οι γονείς είναι σοφοί να χρησιμοποιήσουν αυτή τη γνώση για να συνδεθούν με τη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού τους.

Χρησιμοποιήστε τη διαβεβαίωση και τη συλλογιστική όταν συζητάτε αυτό το θέμα. Οι γονείς καλούνται να περπατήσουν μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στην ανακούφιση του προσκολλημένου παιδιού και στην ενθάρρυνση της ανεξαρτησίας. Η υπερπήδηση πάρα πολύ προς οποιαδήποτε κατεύθυνση θα σαμποτάρει τις προσπάθειες για να βοηθήσει το παιδί σας να διαχωριστεί με επιτυχία. Σκεφτείτε τα εξής: "Καταλαβαίνουμε ότι έχετε πρόβλημα να περάσετε τις νύχτες μακριά από το σπίτι. Φαίνεται ότι η ανησυχία και η αβεβαιότητα είναι δυνατές και δύσκολο να ξεπεραστούν. Αλλά γνωρίζουμε ότι παρατηρείτε πως άλλα παιδιά της ηλικίας σας κάνουν αυτά τα πράγματα και έχουν περισσότερη διασκέδαση στη ζωή τους. Αυτό το θέλουμε και για σας. "

Προτρέψτε τους να εκθέσουν τη φοβερή ή μη ρεαλιστική σκέψη που υποστηρίζει την αποφυγή τους. Τα παιδιά με αυτό το πρόβλημα τείνουν να βομβαρδίζονται από ενοχλητικές σκέψεις ή εικόνες όταν δημιουργείται η προοπτική του χωρισμού. Αυτές οι νοημοσύνη ενισχύουν την επιθυμία να κρατήσουν τα πράγματα οικεία και να μην πάρουν συναισθηματικές πιθανότητες. Ενθαρρύνετε τους να μιλήσουν για αυτές τις σκέψεις και να τους καθοδηγήσουν σε μια πιο κατάλληλη εξέταση των ανησυχιών και όχι στην ακραία έκδοση που καταλαμβάνει το μυαλό τους.

Προσφέρετε τόσο ένα αυτο-χαλαρωτικό μήνυμα όσο και ένα μέσο για να καταπολεμήσετε σταδιακά τον φόβο τους.

Εάν φύγετε από το σπίτι για να είστε με μη μέλη της οικογένειας, πρέπει να αισθάνεστε ασφαλείς, τα παιδιά πρέπει να μάθουν πώς να το θεωρούν αυτόν τον τρόπο. Εξηγήστε πώς μπορούν να αναπτύξουν ένα πιο ήρεμο μυαλό, υπενθυμίζοντας τους ελευθερία, τη διασκέδαση και την ασφάλεια που έχουν βιώσει έξω από το σπίτι. Ενθαρρύνετε τους να το σκεφτούν ως ένα δίχτυ ασφαλείας που φέρουν στο μυαλό τους όποτε εμφανίζεται η ανησυχητική σκέψη. Προσοχή τους απαλά να κάνουν μικρά βήματα διαχωρισμού που έχουν αποφύγει στο παρελθόν. Καταγράψτε την επιτυχία τους σε χαρτί, ώστε να δουν την πρόοδο που βρίσκεται σε εξέλιξη. Ελέγξτε την ψυχική και συναισθηματική εμπειρία που πέρασαν και να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια που αντιμετώπισαν.